Er komt een punt in een relatie dat je jezelf begint af te vragen: “Gaat dit ergens heen? Wat zijn ‘wij’? Zijn we exclusief?”
Deze relatievragen zijn universeel. Ongeacht je leeftijd, levensfase, achtergrond of cultuur, het bereiken van “wij” voor een paar moet op een bepaald moment gebeuren – of niet. Wanneer is het juiste moment om de relatie te definiëren (DTR)?
Voreerst, wat betekent DTR, en wat gebeurt er?
Deze ondervraging vindt vaak plaats na ongeveer een maand of twee van regelmatig daten, maar het hangt af van de frequentie en intensiteit van jullie tijd samen. Sommige relaties gaan razendsnel.
Als je al een paar weken grote stukken tijd samen doorbrengt, is dat misschien het moment om DTR te doen en te bevestigen hoe de dingen vorderen met jullie twee.
Misschien ga je al een paar maanden elk weekend op date en heb je gemerkt dat je man nog steeds op de datingsite staat waarop jullie elkaar hebben ontmoet. Je vraagt je af: “Wil hij wel met andere mensen uitgaan? Is hij niet in me genoeg om die app te sluiten?”
Een van mijn klanten was naar bed geweest met een man een paar nachten per week, maar was niet zeker of hij was gewoon in haar voor de fysieke dingen, of dat er meer aan de hand was. Ze was bang om haar eigen instincten te vertrouwen.
Ongelukkigerwijs, toen ze besloot dat het tijd was om het DTR-chat met haar vent ter sprake te brengen, begon ze het gesprek met: “We moeten praten.”
Al bijna niemand zal een gesprek met je willen hebben als je de dingen op die manier begint – laat staan dat ze DTR met je willen. Het zet de scène voor confrontatie en angst met de andere persoon die denkt: “Zet je schrap, dit gaat niet leuk worden!”
Die klant werkt nu aan het stellen van gezonde grenzen voor zichzelf, hoe ze “de ene,” kan spotten en hoe ze haar behoeften kan communiceren voordat ze betrokken raakt bij de volgende man.
Tot DTR of niet – dat is de vraag…
Sommige deskundigen stellen voor om het definiëren van je relatie (“DTR”) helemaal te vermijden. Ze zeggen, laat dingen evolueren en als je bedoeld bent om een item te zijn, op een dag zal het duidelijk zijn voor jullie beiden. Waarom zou je de situatie onder druk zetten door een ongemakkelijk DTR-gesprek te voeren?
Soms kun je het DTR-gesprek volledig vermijden als je iemand goed leert kennen in de eerste paar afspraakjes. Praat over je waarden, krijg een gevoel van eerdere relaties, hoe commitment er voor hen uitziet en wat ze deze keer willen.
Word een liefdesdetective, en het kan helpen om verrassingen later te voorkomen.
De meeste mannen lopen liever op kolen dan een DTR-gesprek te voeren.
Waarom is dat? Ten eerste, mannen hebben de neiging om langzamer te zijn in het uitzoeken wat ze willen van een relatie. Misschien zijn vrouwen biologisch voorbestemd om relatiezekerheid te zoeken. Vaak is er een plan, een biologische klok, en een behoefte om onze toekomstige nakomelingen te beschermen, enz.
Waar kostbare tijd en middelen verspillen?
Ten tweede, vrouwen hebben de neiging om een verschrikkelijke baan te doen bij het proberen om DTR.
Ze brengen het te vroeg, op het verkeerde moment, oordelen, en eisen. Ik vroeg Fred wat mannen afschrikt en hij zei: “Het laatste wat ik wil is dat het meisje overkomt als behoeftig, wanhopig of intens.”
Hot en zwaar werkt alleen tussen de lakens. Als je opdringerig overkomt, kun je je nieuwe vent laten twijfelen aan hoe hij zich voelt, of erger nog, hem afschrikken.
En dat zou heel jammer zijn, vooral omdat je het echt getroffen hebt en denkt dat je hebt wat nodig is om een sterke band te vormen. Hij had zelfs de ware kunnen zijn.
Als je de druk eraf haalt en jullie connectie toelaat zich te ontvouwen, kun je het beste gevoel ervaren van twee mensen die in de coupledom vallen.
Op een dag vertelde mijn vriend me over een gesprek dat hij met iemand had gehad. In het verhaal aan deze andere kerel, had hij naar mij verwezen als zijn vriendin. Zo wist ik officieel hoe hij me zag en dat voelde goed. Dat gezegd hebbende, soms moet je de ruis in je hoofd beheersen, de behoefte aan labels loslaten, en op je intuïtie vertrouwen.
De bottom line is, laat je niet verlammen door bang te zijn om de relatie te definiëren.
Zoals mijn vriend uitlegt, “Vrouwen moeten echt overwegen waarom ze een label op de relatie moeten plakken.
De echte aanwijzingen over hoe een man voor je voelt, zitten in het luisteren, niet in de labels, “zegt hij. “Probeer diep contact met hem te maken, laat hem zien hoeveel je hem waardeert, en je zult je duidelijkheid krijgen.”
Als je van plan bent om intiem te worden, of als je dat al bent geweest, kun je overwegen om de DTR-chat te houden. De volgorde is aan u, maar seks kan de zaken zeker compliceren! En, natuurlijk, ga er nooit van uit dat als je aan de haak slaat dat je exclusief bent.
Je zou ook kunnen proberen de relatie af te bakenen als dingen uit balans voelen, als je het gevoel hebt dat je meer geeft, meer voelt dan hij – of als je hem per ongeluk je vriendje hebt genoemd. Dat is het moment om de lucht te klaren of helder te worden.
Als je gelukkig bent met de manier waarop de dingen zich ontwikkelen, is er misschien geen behoefte aan DTR. Maar als u het type bent dat leeft van duidelijkheid en structuur, zal deze “wacht en zie”-benadering waarschijnlijk niet voor u werken. Je gaat nodig hebben om afsluiting te krijgen over de vraag of deze man je vriendje is of niet.
En, zo beangstigend als het misschien lijkt om je relatie te definiëren, je hoeft het gesprek niet te verknallen.
Hoe DTR, stap-voor-stap:
Als u zich gedwongen voelt om het gesprek te voeren, zijn hier enkele constructieve manieren om het aan te pakken om de antwoorden te krijgen die u nodig hebt:
1.
Bedenk wat u hoopt te bereiken met het DTR-gesprek.
Bedenk wat het doel is van het gesprek en stel uzelf de volgende vragen:
- Wat is het resultaat dat ik wil?
- Hoe voel ik me over deze man? Zou hij de ware kunnen zijn? Hoe weet ik dat?
- Heb ik bedenkingen bij deze man en onze relatie tot nu toe? Vertrouw ik hem?
- Wat is het dat me ertoe aanzet om de relatie nu te definiëren?
- Als ik na deze chat geen duidelijk signaal krijg, hoeveel ben ik dan bereid te investeren om te zien waar dit heen zal gaan?
- Wat zijn mijn grenzen? Vind ik het goed dat hij andere vrouwen ziet?
- Hoe zal ik waarschijnlijk reageren als ik niet het resultaat krijg dat ik zoek?
- Is hij introvert of extrovert? Zal hij tijd nodig hebben om de DTR chat te verwerken?
- Wat weet ik – inclusief mijn intuïtie over hoe hij over mij denkt?
Alleen door eerlijk te onderzoeken wat je wilt en nodig hebt van deze relatie en hoe je je voelt – plus de aanwijzingen die je hebt gekregen over hoe hij zich voelt, zul je niet zeker weten of je zelfs een chat nodig hebt.
Je zou zelfs je eigen standpunt over DTR kunnen heroverwegen – misschien ben je ervan overtuigd dat het niet eens nodig is, of heb je meer tijd nodig om te beoordelen of hij geschikt voor je is. Als dat het geval is, waarom ongemakkelijkheid uitlokken? Laat het rusten, en geniet van de status quo of laat de dingen op natuurlijke wijze uitdoven.
2. Bereid het gesprek zorgvuldig voor – beslis wanneer, waar, hoe en wat te zeggen.
Enter Janet. Ze had wat gemengde signalen gekregen van de man met wie ze sinds een maand uitgaat. Hij kwam in zijn sms’jes erg afstandelijk over en het deed haar hart sneller kloppen van een combinatie van ongerustheid en boosheid.
Ook al kom je misschien in de verleiding om je vent vragen te stellen tijdens een sms’je, pas op: Dit kan leiden tot nog meer van een misverstand en kan ernstig averechts werken. Gelukkig belde Janet me in plaats van haar nieuwe man, Geoffrey, te sms’en. Ik stelde haar voor om te voorkomen dat ze overhaaste conclusies trok en in een heldere gemoedstoestand te zijn toen ze met hem sprak over het definiëren van hun relatie.
In persoon was ze in staat om op een dieper niveau contact met hem te maken, zijn muren te doorbreken en zijn lichaamstaal te lezen. Hij werd kwetsbaar met haar en ze leerde wat zijn relatie triggers waren. Die DTR-chat was het begin van een groter begrip tussen hen en ze zijn sindsdien sterk gegaan.
3. Het beste moment om een groot gesprek te hebben, is wanneer geen van beide iets gepland heeft voor een tijdje erna.
Om de een of andere reden lijken belangrijke gesprekken beter te gaan met jongens in de middag. Vermijd het middernachtelijke uur, tenzij hij een nachtbraker is, want hij zal zeker oververmoeid zijn en alles wat opdringerig lijkt, zal worden opgeblazen.
4. De ideale locatie is ergens privé waar je alleen kunt zijn in een ontspannen sfeer.
Mijd restaurants of openbare gelegenheden – niet dat het slecht zal gaan, en u zult zich zorgen moeten maken over starende gezichten, maar u wilt wel beperkte afleiding en geen tijdsdruk. Meestal werkt thuis – bij hem of bij jou – goed. Overweeg DTR terwijl u iets doet wat hij leuk vindt of daarna, zoals TV kijken, een spelletje spelen of een wandeling maken.
5. Als je zit, naast hem zitten of kitty-hoek.
Schrijf u in voor onze nieuwsbrief.
vertel mijn klanten al jaren om dit te doen. Of het nu gaat om een gesprek, een functioneringsgesprek, een relatiegesprek – of elk ander potentieel moeilijk gesprek, je zult een “ik vs jij” houding vermijden en je zult psychologisch aan dezelfde kant van het probleem staan.
6. Tenslotte moet u bedenken wat u gaat zeggen.
Als het u helpt om uw gedachten te ordenen, schrijf ze dan uit. Oefen vervolgens uw top drie boodschappen. Als het moment daar is, zult u zelfverzekerder zijn, en zult u niet struikelen van nervositeit.
Bedenk echter dat hoe voorbereid u ook bent, de chat waarschijnlijk niet zal verlopen zoals gepland. het is immers geen eenrichtingspreek; het is een dialoog. Verwacht het onverwachte.
7. Kom van tevoren in de zone.
Voordat u bij elkaar komt voor uw DTR-chat, zorg ervoor dat u wat tijd voor uzelf uittrekt. Mediteer of doe een paar minuten diep ademhalen, ga wandelen, ga sporten of doe iets waar je plezier in hebt. Breng jezelf in een mentale plaats om op je best te communiceren en klaar te zijn voor de uitkomst.
8. Introduceer de DTR terloops.
Ease in het gesprek, zonder aankondigingen dat het een gesprek over de relatie is.
De beste manier om te beginnen is om je man te vertellen hoe je je voelt over wat er tussen jullie is gebeurd en kijk wat er gebeurt. “Ik heb veel plezier met jou” of “Ik geniet er echt van om samen tijd door te brengen.” Pauzeer. Wacht dan op een reactie. Als hij verstijft, of zegt, “dank je” stel dan een vervolgvraag: “Wat denk je? Of: “Hoe denk je dat het gaat?”
Een kennis van mij, Ken, vertelde me over de keer dat zijn vriendin Sara, DTR ter sprake bracht. “Het was zo pijnloos – niet op de manier waarop andere meisjes het hadden gedaan. We waren bij mij thuis tennis aan het kijken – mijn favoriete sport – en gewoon wat aan het dollen, toen ze onomwonden zei: ‘Ik vind je leuk. Ik ga niet met iemand anders.” Ik zei: “Ik ook niet. En daarmee lachten we en dat was het einde ervan!”
Maak het gesprek zo ontspannen en oprecht als het maar kan, en je zult niet opdringerig overkomen.
9. Wees flexibel om de dialoog later voort te zetten.
Als je de bal hebt geworpen door uit te spreken hoe je je voelt over je relatie en je beau reageert niet meteen, kan dat gewoon betekenen dat hij meer tijd nodig heeft om na te denken of misschien was hij overrompeld. Misschien zit hij zo in de flow van jullie relatie dat hij geen stapje terug heeft gedaan om na te denken over hoe jullie te classificeren. Een andere optie is dat hij een introvert is die erover wil nadenken voordat hij zijn gedachten deelt.
Het vragen om te hergroeperen betekent niet dat hij niet geïnteresseerd is in jou. Het is een belangrijk gesprek, dus overhaast het niet. Als je hem in een hoekje duwt om nu -on the spot- te reageren, zou hij zomaar nee dank je kunnen zeggen.
Vraag hem om je een goed moment te laten weten om je praatje voort te zetten, en blijf in de tussentijd positief en gefocust op het opbouwen van een sterke band met hem.
10. Communiceer duidelijk.
Deel hoe u de situatie ziet, en uw gevoelens met behulp van “ik”-verklaringen, zoals “Ik vind het leuk waar dit naartoe gaat” dat leidt tot “Ik wil alleen jou zien.” Of, “Het voelt alsof we vriendje/vriendinnetje zijn.”
Van daaruit kan de discussie dieper gaan en is het het beste om door te gaan met de “ik”-uitspraken. Vermijd het om je zinnen te beginnen met “Jij”, wat beschuldigend kan overkomen.
Omdat de meeste jongens schrikken van de woorden “exclusief” of “verbintenis”, blijf hier ook van af en vermeld in plaats daarvan het gedrag waarnaar je op zoek bent.
11. Bovenal, wees eerlijk en authentiek.
Als het zien van hem interactie op dating apps stress je uit, vertel hem dat. Zeg: “Het is belangrijk om te weten dat ik de enige ben met wie je uitgaat.” Wees gewaarschuwd, als hij bedenkingen heeft over exclusief zijn met jou op dit moment, en hij voelt zich onder druk gezet door jou in dit gesprek, dan gaat hij gewoon door met de apps, ongeacht wat hij nu tegen je zegt.
Vertel hem over hoe je je eerder hebt laten verbranden, zodat hij je context begrijpt. Hij zal je wat meer snappen, maar uiteindelijk moet hij zijn waarheid ook aan jou overbrengen.
12. Luister en wees nieuwsgierig.
Wanneer je man praat, luister dan echt. Luister naar de woorden die hij zegt en luister naar wat hij niet zegt – en zijn lichaamstaal. Luister naar wat belangrijk voor hem is. Luister met mededogen en je hele zelf.
Zorg ervoor dat je pauzeert na elke verklaring of open vraag die je maakt. Laat hem het verwerken en laat hem dan reageren in zijn eigen tijd. Een beetje stilte kan je vriend zijn in de DTR chat!
Als hij zegt dat hij op zoek is om plezier te hebben, geloof hem. Tegelijkertijd, wees voorzichtig met het maken van veronderstellingen. Als je onduidelijk bent of dieper wilt gaan, stel dan vervolgvragen die beginnen met “Hoe” of “Wat.” “Waarom” vragen impliceren een oordeel en die staan zeker op de ‘niet vragen’ lijst.
Bekijk zijn opmerkingen, zodat hij weet dat je luistert. Bijvoorbeeld: “Dat is belangrijk voor je,” of “Van wat je me hebt verteld …” Hij zal zien hoe open en attent je bent, en dat zal een lange weg te gaan in het opbouwen van het soort relatie die duurzaam is.
13. Overweeg compromissen.
Je vent geeft je misschien niet de bevestiging die je op dit moment wilt. Als je deze man echt leuk vindt en denkt dat jullie samen een toekomst zouden kunnen hebben, zet dan je probleemoplossende hoed op.
Herhaal de situatie. Bijvoorbeeld: “Je vindt het echt leuk om tijd met mij door te brengen en je bent er nog niet klaar voor om te stoppen met het zien van andere mensen. Tegelijkertijd moet ik weten dat ik de enige ben met wie je naar bed gaat. Wat kunnen we doen om elkaar halverwege tegemoet te komen?
Hoplijk heb je, toen je je voorbereidde op dit gesprek, al nagedacht over waar je mee kunt leven.
14. Handhaaf uw grenzen.
Als u hem de kans hebt gegeven om zijn standpunten te delen en er is geen ruimte voor een compromis van uw kant, dan is dat niet erg. Vertel hem waar je niet aan toe wil geven. Bijvoorbeeld, als hij weigert om te stoppen met het zien van andere vrouwen (en de gedachte aan het maakt je ziek in je maag), vertel hem dat zal niet werken voor u.
Suggest dat je een pauze te nemen of blijven als vrienden.
Zet nooit zijn behoeften boven uw normen en zelfrespect.
15. Blijf ongebonden aan de uitkomst.
Blijf gefocust op waarom je het gesprek in de eerste plaats wilde hebben. Antwoorden krijgen betekent precies dat; niet het antwoord dat u wilt, maar het werkelijke antwoord.
Zo ongemakkelijk als het misschien is, leg uw hart daar en wees bereid om de uitkomst van deze DTR-chat te accepteren.
En als hij uiteindelijk niet in staat is om je de dingen te geven die je wilt, besef dan dat het tijd is om verder te gaan. Immers, het leven is te kort om je tijd te verspillen aan een man die niet in staat of bereid is om je halverwege te ontmoeten. Uiteindelijk is het beter om nu duidelijk te zijn dan later gekwetst te worden. Genees nu en maak je klaar voor de volgende man die het officieel met je wil maken.
Volg deze tips en maak de discussie een non-event, dat wil zeggen, een niet-verstorende gebeurtenis in je relatie. Je zult de antwoorden krijgen die je zoekt – ongeacht de uitkomst. Laat je twijfels rusten en ga verder. Wie weet, misschien hoopte je man stiekem dat je erover zou beginnen!