Laten we het vandaag hebben over gezond voedsel dat heel gemakkelijk te maken is en ook verschillende gezondheidsvoordelen heeft. Dit voedsel heeft zijn eigen geschiedenis, omdat het wordt beschouwd als een van de oudste voedingsmiddelen die wij mensen gebruikt om te eten uit de bijbelse dagen. Dit voedsel of het recept staat bekend als Manna brood.
De naam “Manna” heeft zijn eigen verhalen over de oorsprong; verschillende boeken vertellen verschillende verhalen over de naam en de betekenis ervan. Verschillende boeken vermelden dat “Manna” “het wonderbaarlijke voedsel dat de mensheid hielp” betekent en ook vele andere betekenissen zoals “Onverwacht geschenk van God”. Dit klinkt heel interessant, nietwaar?
Dus, laten we beginnen met het maken van dit Manna brood waar iedereen reikhalzend naar uitziet. Ik heb het twee keer bij mij thuis gemaakt en geloof me, het is voortreffelijk. Het enige dat me achtervolgt als ik op het punt sta dit recept te maken, is de tijd.
Je moet beginnen met het maken van dit brood 1 of 2 dagen voor de dag waarop je het wilt eten. Ik weet dat dit heel triest klinkt, maar het wachten is de moeite waard, want wanneer u dit brood zult proeven, zult u vervuld zijn van vreugde en geluk dat u nog nooit eerder hebt gevoeld.
Om niet veel van uw tijd te verspillen, laten we beginnen met de ingrediënten die u nodig zult hebben. Kijk eens naar de doos hieronder.
Ingrediënten voor Manna brood
| Ingrediënten | Hoeveelheid |
| Tarwebessen | 2 kopjes |
| Zeezout | 1 theelepel |
| rozijnen | ½ kopje |
| kaneel | ½ theelepel |
De ingrediënten zijn gering in aantal en gemakkelijk te pakken. U vindt deze ingrediënten overal in uw dichtstbijzijnde supermarkt of groentewinkel. De ingrediënten die we gebruiken zijn vrij van conserveringsmiddelen of andere stoffen die schadelijk zijn voor de gezondheid.
Dit brood zal veel tijd in beslag nemen en zal uw geduld op de proef stellen. U moet 1 hele dag wachten om dit prachtige Manna brood te maken. De tijdverdeling is hieronder voor uw gemak gedaan.
Hoeveel tijd zal het kosten?
| Voorbereidingstijd | Kooktijd | Totale tijd |
| 1 dag | 3 uur | 1 dag 3 uur |
Dat is eigenlijk een heleboel tijd, maar hoe langer je wacht, hoe groter het voedsel zal zijn. Gewoon geduldig blijven en je krijgt uitzonderlijk brood dat je nog nooit in je leven hebt geproefd.
Dus de volgende stap is echt interessant en mijn persoonlijke favoriet. Ik denk dat u deze stap van dit recept ook leuk zult vinden. Dus, laten we beginnen met het maken van dit Manna brood.
Manna Brood Recept
Sprouting
- Neem een grote kom en vul deze met water.
- Doe de tarwe bessen erin en laat het rusten voor de hele een dag.
- Na een hele dag, als je ziet dat de grootte van de tarwe bessen is verdubbeld dan dek het af met een doek of ademend deksel.
- De volgende dag was en spoel de tarwe bessen weer en laat ze volledig drogen en houd ze apart.
Het controleren van de kiemen
- De volgende dag controleer de kiemen en ze moeten net zo lang zijn als de kern.
- Zorg ervoor dat de spruiten niet extra lang zijn; hierdoor zullen ze bitter smaken.
- Controleer hun grootte en verplaats ze dienovereenkomstig.
- Nu beginnen met het maken van het brood en als u dit niet op dezelfde dag wilt maken dan kunt u deze spruiten ook voor een paar dagen invriezen.
Broodtijd
- Doe alle ingrediënten en de tarwebessen in een mixer of keukenmachine en blijf mixen tot er een zacht deeg ontstaat.
- Neem een bakplaat van perkament, vet uw handen in en kneed het uitgerolde deeg in een broodvorm.
- Zorg ervoor dat het niet dikker is anders wordt het niet goed gaar.
- De laatste stap is het ongeveer drie uur te laten bakken op 120 graden Celsius.
- Laat het brood vanzelf afkoelen en snijd het dan in stukken.
En dan is het eindelijk klaar. Gefeliciteerd! Je hebt dit Manna brood met veel hard werk en toewijding gemaakt. Nu kunt u het proeven en kunt u zeggen of het wachten de moeite waard was of niet? Geniet van dit Manna brood met uw familie en vrienden en maak herinneringen.
Manna Brood Voedingswaarde Breakdown
Dit brood zal bijdragen aan uw gezondheid omdat het geen schadelijke ingrediënten bevat, geen overtollige olie, geen extra vetten en geen andere elementen waar iedereen bang voor is. Maar voor u, geef ik een volledige voedingswaarde uitsplitsing van dit Manna Brood.
| Calorieën | 162,7 |
| Eiwit | 6,1 gm |
| Koolhydraten | 34.6 gm |
| Vetten | 1 gm |
| Cholesterol | 0 mg |
| Suikers | 0 mg |
| Levensvezels | 7 g |
| Izer | 1.5 mg |
Bekijk het bakproces van Manna Brood | Video
Voordat u dit recept thuis uitprobeert, raad ik u allen aan dit bakproces van Manna Brood te bekijken.