Hoe kunst kan helpen uw geestelijke gezondheid te verbeteren

Postdatum

25 juni 2019

We staan voor enorme uitdagingen op het gebied van de volksgezondheid in het Verenigd Koninkrijk. Geestelijke gezondheidsproblemen zijn goed voor meer dan 20 procent van deze uitdagingen, meer dan kanker en hart- en vaatziekten1.

Naarmate het aantal mensen met langdurige aandoeningen toeneemt en met een vergrijzende bevolking die veel lichamelijke inactiviteit en sociaal isolement kan ervaren, zijn innovatieve en effectieve behandelingen nodig, meer dan ooit2!

De kunsten lijken hierin een belangrijke rol te spelen – door hulp te bieden, welzijn te bevorderen en een ruimte voor sociale verbinding te creëren.

We hebben gekeken naar de toegevoegde waarde van de kunsten en hoe ze ons gelukkig en in goede geestelijke gezondheid kunnen houden:

Bezig zijn met de kunst

Herken je een gevoel van vreugde dat je kunt krijgen als je deelneemt aan culturele activiteiten zoals muziek, musea, dansgroepen en theater?

Het bezig zijn met de kunsten kan krachtige en blijvende effecten op de gezondheid hebben. Het kan helpen beschermen tegen een reeks psychische aandoeningen, helpen omgaan met geestelijke gezondheidsproblemen en herstel ondersteunen3.

Er zijn veel manieren om aan kunst te doen en uw geestelijke gezondheid te verbeteren:

• Kunst- en gezondheidsprogramma’s onder leiding van kunstenaars en musici kunnen gezondheidsvoordelen opleveren via participatieve kunstprogramma’s en kunstbetrokkenheid in het dagelijks leven.
• Wanneer we het over kunst hebben, omvatten we beeldende en uitvoerende kunst, zoals traditionele ambachten, beeldhouwkunst, digitale kunst, tekst, dans, film, literatuur, muziek, zang, tuinieren en de culinaire kunsten.

“Kunst en creativiteit zijn een belangrijk onderdeel van de programma’s die we bij de Mental Health Foundation uitvoeren, kunst kan een andere en leuke manier zijn om emoties uit te drukken en erover te praten.” Jolie Goodman, Programmamanager voor Empowerment en Later life.

Kunst kan een krachtige bijdrage leveren aan onze geestelijke gezondheid

Engagement in de kunst lijkt steeds populairder te worden als een manier om je welzijn te verbeteren. Deelname aan de kunsten kan mensen in staat stellen om te gaan met een breed scala aan psychische aandoeningen en psychologische nood.

Het beste deel is dat het mensen helpt om hun geestelijke gezondheid te verbeteren door middel van creativiteit. Het maken van kunst helpt veel mensen zich uit te drukken, zonder woorden te hoeven gebruiken4 5.

Kunst kan een gemeenschapsgevoel creëren

Kunst helpt ook op gemeenschapsniveau. Naarmate we ouder worden, kunnen we te maken krijgen met isolement door het verlies van sociale banden, zoals vrienden, familie en werk – en met andere beperkingen zoals een afnemende lichamelijke gezondheid.

Door betrokken te raken bij kunstprogramma’s kunnen mensen op latere leeftijd hun sociale banden weer opbouwen en de bestaande steun in hun gemeenschap uitbreiden. In contact komen met anderen helpt eenzaamheid en isolement te verlichten. Dit geldt ook voor verzorgingstehuizen, waar kunstactiviteiten kunnen bijdragen aan meer sociale interacties tussen bewoners onderling en tussen bewoners en personeel, wat de stemming en het welzijn kan verbeteren6.

De waardevolle rol van de kunst bij geestelijke gezondheid wordt erkend

Meer en meer mensen zien nu in dat kunst en cultuur een waardevolle rol kunnen spelen bij het helpen van mensen met geestelijke gezondheidsproblemen.

Zoals we hebben opgemerkt: het deelnemen aan kunst, sociale activiteiten en interactie binnen onze gemeenschappen kan helpen bij grote uitdagingen zoals ouder worden en eenzaamheid. Het kan helpen het zelfvertrouwen te vergroten en ons meer betrokken en veerkrachtig te laten voelen. Naast deze voordelen verlicht kunstbetrokkenheid ook angst, depressie en stress.

Kunsten en gezondheidseconomie – het is gewoon logisch

Doordat het kan worden gebruikt als een niet-medische benadering van het voorkomen van geestelijke gezondheidsproblemen, zou het kunnen helpen geld te besparen in de gezondheidszorg en de sociale zorg.

Het maken van kunst kan mensen in staat stellen meer verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen gezondheid en welzijn door te helpen hun onafhankelijkheid en nieuwsgierigheid op peil te houden en de levenskwaliteit te verbeteren door meer vreugde te brengen7.

We hebben deze blog geplaatst waarin de potentiële waarde van kunst voor de geestelijke gezondheid wordt beschreven in het licht van het nieuwe MARCH-netwerk. Het MARCH-netwerk is een van de 8 nieuwe nationale netwerken die worden gefinancierd door UK Research and Innovation (UKRI) als onderdeel van de 2018 Cross-Council Mental Health Plus-oproep om onderzoek naar geestelijke gezondheid te bevorderen. De Mental Health Foundation is een van de samenwerkende partners in dit netwerk, dat wordt geleid door dr. Daisy Fancourt (University College London).