Een aantal huismiddeltjes kan helpen jeukende ogen ’s nachts te behandelen en te voorkomen, waaronder:
- warme en koele kompressen toepassen
- het gebied rond de ogen schoonhouden
- een luchtbevochtiger gebruiken
- allergenen vermijden
- oogdruppels gebruiken
- de 20-20-regel volgen
- de 20-20-regel volgen
- .20-20 regel
De 20-20-20 regel
Door te lang achter de computer te zitten of andere activiteiten te doen die vermoeide ogen kunnen veroorzaken, kunnen iemands ogen ’s nachts gaan jeuken. Mensen met jeukende ogen kunnen proberen de 20-20-20-regel te volgen om de vermoeide ogen te verminderen.
Voor elke 20 minuten computerwerk moeten mensen wegkijken van het scherm en gedurende 20 seconden naar een voorwerp op 20 meter afstand kijken, waardoor de ogen kunnen ontspannen.
Warme en koele kompressen
Mensen kunnen proberen een kompres aan te brengen voor onmiddellijke verlichting van jeukende ogen. Warme kompressen over de ogen kunnen jeuk als gevolg van allergieën helpen verlichten. Als jeukende ogen warm en gezwollen aanvoelen, kan een koud kompres op de ogen helpen de jeuk te verlichten.
De oogcontour schoonhouden
Vuil, chemicaliën en make-up kunnen allemaal jeukende ogen veroorzaken.
De ogen ’s nachts schoonhouden kan helpen de jeuk te verlichten. Ten eerste kan het nodig zijn de irriterende stof uit het oog te spoelen met koel water om het ooggebied schoon te maken.
Soms kan het voorzichtig spoelen van de ogen met warm water op een washandje voldoende zijn.
Mensen die make-up dragen, moeten overwegen al hun make-up te verwijderen voordat ze het oog schoonmaken.
Het gebruik van een luchtbevochtiger
Droge lucht kan jeukende ogen veroorzaken omdat het de ogen kan doen uitdrogen. Mensen met jeukende ogen kunnen een luchtbevochtiger in hun slaapkamer gebruiken, vooral tijdens de winter of in een droog klimaat.
Stop het gebruik van contactlenzen
Het dragen van contactlenzen kan jeukende ogen veroorzaken, zelfs ’s nachts. Sommige mensen dragen hun contactlenzen ’s nachts, wat kan leiden tot verdere jeuk.
Contactlensgebruikers die ’s nachts jeukende ogen krijgen, kunnen overwegen hun contactlenzen uit te doen om hun ogen een pauze te geven totdat de jeuk stopt.
Ook kan het helpen om het type contactlens te veranderen dat iemand draagt. Een wegwerpcontactlens kan toekomstige oogirritatie helpen voorkomen die ’s nachts tot jeukende ogen kan leiden.
Vermijd allergenen
Mensen met allergieën moeten stappen ondernemen om allergenen te vermijden die ’s nachts jeuk aan hun ogen veroorzaken.
Slapen met de ramen dicht, bijvoorbeeld, kan helpen om de blootstelling aan pollen en andere allergenen in de buitenlucht die jeukende ogen kunnen veroorzaken, te verminderen.
Het weghouden van huisdieren uit de slaapkamer kan helpen om de hoeveelheid huidschilfers te verminderen waarmee mensen ’s nachts in contact komen. Regelmatig afstoffen en het verschonen van de lakens kan ook helpen om huisstofmijt te beperken.