Problemen met het werkgeheugen – het vermogen om de informatie bij de hand te houden die je nodig hebt om een taak te voltooien – treffen kinderen zowel binnen als buiten school. Maar er zijn dingen die ouders kunnen doen en strategieën die kinderen kunnen leren die hen kunnen helpen te slagen, ook al gaat dat niet vanzelf.
Leer de grenzen van uw kind kennen
Als u uw kind een voor zijn gevoel redelijke reeks instructies hebt gegeven, maar hij raakt steeds van het juiste spoor af, is dat een goed teken dat hij de grenzen van zijn werkgeheugen heeft bereikt. Als u in de gaten houdt wanneer – en hoe vaak – hij de draad begint kwijt te raken, krijgt u een duidelijker beeld van de capaciteit van uw kind om informatie vast te houden. Als u eenmaal weet waar zijn grenzen liggen, kunt u dat gebruiken als leidraad voor het geven van effectieve aanwijzingen.
Bijvoorbeeld, als u merkt dat uw kind het moeilijk vindt om aanwijzingen in meerdere stappen op te volgen, probeer taken dan op te splitsen in kleinere, meer beheersbare stappen:
- Niet doen: geef een reeks instructies, zoals “Ga je speelgoed opruimen, zet dan de fiets terug in de garage, was je handen en laat je zus weten dat het tijd is voor het avondeten.”
- Wel doen: Probeer je op één taak tegelijk te concentreren: “We zijn bijna klaar voor het eten. Het is tijd om je speelgoed op te ruimen. Als je klaar bent, laat het me weten, dan vertel ik je wat je nu moet doen.”
Gerelateerd: Wat is werkgeheugen?
Break it down
Schoolwerk dat op het eerste gezicht eenvoudig lijkt, kan in werkelijkheid veel werkgeheugen vergen. Als kinderen te veel tegelijk willen doen, leidt dat vaak tot slordig – of onvoltooid – werk en tot onrust. Door de microtaken uit te splitsen, kunnen u en uw kind de opdracht in behapbare delen opsplitsen.
Als uw kind bijvoorbeeld een opstel schrijft, gebruikt hij zijn werkgeheugen om belangrijke informatie te onthouden, ideeën te genereren en te ordenen, de juiste spelling en grammatica te gebruiken en er zelfs voor te zorgen dat zijn handschrift leesbaar is. Proberen om alles in één keer te verwerken kan zijn mentale schrijfblok onoverzichtelijk maken. In plaats daarvan moedig hem aan om één taak tegelijk te doen:
- Bedenk de belangrijkste ideeën en schrijf ze op
- Onderzoek de informatie en maak een stelling
- Otschets de structuur
- Schrijf een ruwe schets (maak je geen zorgen maak je geen zorgen over spelling of interpunctie)
- Edit en polijst
Door huiswerkopdrachten of studiesessies in behapbare stukken op te delen, voorkomt u dat uw kind cognitief overbelast raakt, effectiever te werken en goede studiegewoonten te ontwikkelen.
Creëer routines
Het helpen van kinderen om routines te krijgen is essentieel voor het helpen met het werkgeheugen. “Routines zijn het doel,” zegt Linda Hecker, MEd, de leidende onderwijsspecialist bij het Landmark College Institute for Research and Training. “Wanneer we in staat zijn een taak te automatiseren, is er geen werkgeheugen meer nodig om te functioneren. Herinneren wat je daarna moet doen neemt cognitieve werkruimte in beslag – en dat is niet nodig.” Hier zijn enkele tips voor het creëren van routines:
- Wees consistent: Routines moeten gewoon dat zijn – routine. Zoek een patroon dat werkt en blijf erbij.
- Wees geduldig: Het kost tijd om effectieve gewoonten op te bouwen, en afleidingen gebeuren. Verwacht niet dat kinderen het meteen snappen. Herinneringen geven en uw kind prijzen voor zijn inspanningen om op koers te blijven, zal hem helpen zich aan de routine te houden totdat deze is blijven hangen.
- Gebruik verbale en visuele aanwijzingen: Help kinderen routines te internaliseren door verbale en visuele ondersteuning toe te voegen.
- Voorbeeld, visuele aanwijzingen kunnen zijn: Een tekening maken om te illustreren hoe een opstel is opgebouwd, de volgorde van stappen voor een wiskundeprobleem opschrijven, post-it-briefjes gebruiken als geheugensteuntjes in huis
- Verwoordelijke aanwijzingen kunnen variëren van het hardop zeggen van elke taak voordat hij die uitvoert, “Stap 3, stop mijn huiswerk in mijn rugzak voor morgen…” tot het verzinnen van een liedje of gedicht om hem te helpen belangrijke informatie – zoals veelgebruikte wiskundeformules of de namen van alle 50 staten – in het langetermijngeheugen op te slaan.
Gerelateerd: Kinderen helpen die moeite hebben met executieve functies
Outsource
Niet alles hoeft te worden onthouden. Hulpmiddelen zoals to-do-lijstjes, organizers en geheugensteuntjes maken vitale “werkruimte” vrij en maken het voor kinderen gemakkelijker om belangrijke informatie te onthouden. “Het externaliseren van organisatorische taken haalt wat druk van het werkgeheugen af,” legt Hecker uit. “Ik moedig mijn leerlingen aan om alles op te schrijven – opdrachten, ideeën, alles wat ze later willen onthouden.”
Maar onthoud, organisatorische hulpmiddelen werken alleen als ze worden gebruikt. Help je kind de hulpmiddelen te vinden die voor hem werken en maak de hulpmiddelen onderdeel van zijn routine.
“Kinderen geloven vaak echt dat ze informatie later wel zullen onthouden, dus schrijven ze het niet op,” zegt Dr. Matthew Cruger, senior directeur van het Learning and Development Center aan het Child Mind Institute. Als ze zich dan later niet meer alles kunnen herinneren wat ze nodig hebben om de huiswerkopdracht af te maken, zijn ze gefrustreerd en in verlegenheid gebracht.
Maar de volgende dag gebeurt weer hetzelfde. Ze zijn er zeker van dat ze zich kunnen herinneren wat ze moeten doen – totdat ze dat niet meer kunnen.
Help uw kind er een gewoonte van te maken belangrijke informatie – huiswerkopdrachten, data voor uitstapjes, zijn briljante idee voor het bouwen van de beste robot ooit – meteen op te schrijven, zelfs als hij denkt dat hij het zich wel zal kunnen herinneren.
Medicatie
“Medicatie die de aandacht verbetert, kan helpen bij het werkgeheugen,” legt Dr. Cruger uit. ADHD-medicijnen behandelen geen problemen met het werkgeheugen, maar ze verminderen wel de afleidbaarheid en verhogen de concentratie, waardoor kinderen gemakkelijker toegang krijgen tot hun werkgeheugen. Maar Dr. Cruger merkt op: “Het is nog steeds essentieel om duidelijke aanwijzingen en hanteerbare instructies te geven.”
Gaming
Onderzoekers bestuderen of methoden zoals hersentraining het werkgeheugen daadwerkelijk kunnen verbeteren. Naarmate het onderzoek zich uitbreidt, kunnen we meer te weten komen over de effectiviteit van deze strategieën, maar op dit moment zijn de voordelen op lange termijn niet duidelijk. Computerspelletjes, apps en geheugenspelletjes kunnen naast andere strategieën worden gebruikt, maar het is belangrijk om ook vast te houden aan gevestigde ondersteuning.
De bottom line
Voorlopig is de beste manier om kinderen met werkgeheugenproblemen te helpen, zich te richten op het creëren en oefenen van gezonde, effectieve copingstrategieën. Door routines te maken, hulpmiddelen te gebruiken en ondersteuning te bieden, kan uw kind strategieën ontwikkelen waarop hij de rest van zijn leven kan terugvallen.
- Was dit nuttig?
- JaNee