text goes here
About this Tool
Wanneer je gedachten op hol slaan en je niet in staat bent om je te concentreren of aanwezig te zijn in het moment, moet je leren hoe je je geest tot rust kunt brengen voordat je kunt werken aan het vervangen van de gedachten die je dwarszitten. Kalm worden is moeilijk als je niet eerst oefent om jezelf ervan te weerhouden naar die plek te gaan waar je wilt herkauwen. Erkennen hoe je je voelt in plaats van jezelf de schuld te geven is belangrijk. Neem de tijd om je in die negatieve gevoelens te verdiepen in plaats van ze te vermijden. Het is waarschijnlijk makkelijker om ze aan te pakken als je ze recht in je gezicht kunt zien. Als je dat eenmaal gedaan hebt, kun je beginnen ze aan te pakken door ze te vervangen door nieuwe gedachten. Gebruik de volgende poster als een fysieke herinnering aan hoe je deze oefening uitvoert voordat je Stopping Stupid Thoughts gebruikt om in nieuwe, betere gedachten te geloven.
Over de Schepper
Mental Health America (MHA) – opgericht in 1909 – is ’s lands toonaangevende, op de gemeenschap gebaseerde nonprofit die zich toelegt op het aanpakken van de behoeften van mensen die leven met psychische aandoeningen en op het bevorderen van de algehele geestelijke gezondheid van alle Amerikanen. Ons werk wordt gedreven door onze inzet om geestelijke gezondheid te bevorderen als een essentieel onderdeel van het algehele welzijn, met inbegrip van preventiediensten voor iedereen; vroegtijdige identificatie en interventie voor risicogroepen; geïntegreerde zorg, diensten en ondersteuning voor degenen die het nodig hebben; met herstel als het doel.
Prijsinformatie
N/A
Privacyinformatie
N/A
Andere disclaimers
De informatie en documenten die hier zijn opgenomen, zijn niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies of behandeling. Vraag altijd uw arts of een andere gekwalificeerde zorgverlener om advies bij vragen over uw medische aandoening(en), behandeling en zorg, en alle andere aspecten die betrekking hebben op uw gezondheid.
Contact voor vragen of problemen: [email protected]