Jaloezie kan zo’n beetje het ergste zijn, en ik heb het gevoel dat er niet zoiets bestaat als goede jaloezie of slechte jaloezie – als het jaloezie is, is het niet geweldig. Dat gezegd hebbende, er zijn bepaalde tekenen dat je partner ongezonde jaloezie heeft, en dit type jaloezie kan echt het weefsel van je relatie aantasten en alles gewoon totaal zuigen in je dagelijks leven.
Je zou geen dingen moeten doen om jaloerse gevoelens bij je partner op te wekken, en ze zouden je genoeg moeten vertrouwen dat ze niet boos moeten worden als je telefoon sterft en ze niet weten waar je bent, of als je de dag doorbrengt met iemand die ze niet goed kennen. Maar jaloezie gebeurt wel, en ongezonde jaloezie is een heel reëel ding.
“We ervaren allemaal jaloezie op een bepaald moment; de sleutel tot het gezond houden van dingen is in staat zijn om het gevoel te identificeren en het niet toe te staan om het gedrag te beheersen, “vertelt huwelijks- en gezinstherapeut en relatiedeskundige Esther Boykin aan Bustle.
Ik vroeg een gaggle van dating, liefde, en relatie-experts hoe je kunt vertellen of je partner ongezonde jaloezie heeft, en ze deelden deze zeer duidelijke en aanwezige tekenen van dergelijke verdachte acties of gedragingen, van emotioneel afhankelijk zijn tot willen dat je je op een bepaalde manier gedraagt, die je op de uitkijk kunt staan in je eigen relatie. Hopelijk vind je niets van dit alles, maar nu weet je waar je op moet letten.
Ze willen je alleen
“Het kan romantisch en hartstochtelijk aanvoelen als je partner elk wakker moment alleen met je wil doorbrengen, vooral als de liefde nieuw is, maar dat soort intense afzondering is vaak een rode vlag,” zegt Boykin. “Ongezonde jaloezie ziet er in het begin zelden ongezond uit; het ziet er vaak liefdevol, gepassioneerd en opwindend uit – ze kunnen geen genoeg van je krijgen, ze houden zo veel van je dat ze je gewoon helemaal voor zichzelf willen hebben,” zegt ze. Hoewel dit in eerste instantie misschien lief aanvoelt, is het op de lange termijn niet schattig.
Ze kunnen sweeping uitspraken doen die dun verhulde uitingen van jaloezie zijn. “Ze denken dat niemand anders je kan waarderen zoals zij dat doen, of je bent zo geweldig dat ze geloven dat iedereen net zoveel van je houdt als zij en het niet kan verdragen om je te delen,” zegt Boykin. “Dit soort uitspraken kunnen groots klinken, en zelfs vleiend, maar de onderliggende onzekerheid en poging tot controle zijn niet de basis van een blijvende liefdesrelatie.”
Jaloersheid van dit soort kan geen deel uitmaken van een blijvende relatie. “Jou missen en meer tijd willen is OK; erop staan dat je al je tijd met hen doorbrengt is dat niet. Ongezonde jaloezie kan uit de hand lopen in emotioneel misbruikende relaties met slechts zeer subtiele waarschuwingen langs de weg,” zegt Boykin. Let goed op, en als je iets ziet – zoals jaloezie – zeg dan iets.
Ze vermoeden het ergste van jou
“Wanneer ze jou en iedereen om je heen ervan verdenken de slechtste bedoelingen te hebben,” vertelt psychologe Nikki Martinez aan Bustle. Dit kan er op veel verschillende manieren uitzien, maar er automatisch vanuit gaan dat je fout zit is hier het thema. “Ze doorzoeken je telefoon, ze controleren je terwijl je uit bent – waardoor je avond wordt verpest – en ze ondervragen je op een manier die duidelijk is dat het niet in de geest van interesse is, maar eerder informatie verzamelen.” Het is geweldig om een partner te hebben die over je avond wil weten omdat ze om je geven. Niet zo voor de partner die elk detail over je nacht moet weten omdat ze je niet vertrouwen.
Ze zijn te emotioneel afhankelijk
“Het teken dat extreme jaloezie zou kunnen onthullen is emotionele afhankelijkheid,” vertelt Salama Marine, psycholoog en online dating expert voor dating website EliteSingles, aan Bustle. In dit geval betekent emotionele afhankelijkheid dat een van de partners de ander voor zichzelf wil houden, zegt ze. “Zelfs als hij of zij ongelukkig is in de relatie, hebben ze het gevoel dat het te riskant voor hen is om alleen te zijn, en ze zijn bang voor het onbekende,” zegt Marine.
Als dit gebeurt, kan je partner allerlei soorten jaloers handelen. “Dit veroorzaakt verschillend gedrag: klassiek gedrag zoals jaloers zijn of voortdurend geruststelling nodig hebben; maar ook geloven dat je waarde afhangt van de aanwezigheid en het uiterlijk van je partner; een gebrek aan zelfvertrouwen en bereid zijn om het onaanvaardbare te accepteren.” Dit is duidelijk een situatie waar niemand bij gebaat is, en die onmiddellijk moet worden vastgesteld.
They Disapprove Of Your Favorite Things
“Uiteraard isolement van anderen die een seksuele bedreiging kunnen zijn , maar ook het idee dat mensen, plaatsen en dingen in het algemeen iets zijn dat ze afkeuren” kan ook een teken zijn, vertelt zenpsychotherapeut en neuromarketingstrateeg Michele Paiva aan Bustle. “Als je besluit dat je van opera houdt en je partner besluit opera’s te gaan bespotten, nou, dat is een vorm van jaloezie,” zegt ze. “Het is op een bepaalde manier zeer bedreigend voor hen als zij de hobby niet hebben en jij meer leert of gelukkig bent zonder hen; en als zij de hobby hebben, kunnen ze jou als concurrentie zien.” Hoe dan ook, het is een slechte scène. “Niet toestaan dat je trouw bent aan jezelf, en je groei, is een inherent disfunctionele vorm van jaloezie,” zegt Paiva.
Ze willen je controleren
Terecht, je weet dat je partner ongezond jaloers is als hij of zij je leven probeert te controleren, vertelt psycholoog, image consultant en dating expert Dr. Jennifer Rhodes aan Bustle. “Jaloezie kan ervoor zorgen dat mensen zich op een enge en controlerende manier gedragen.” Wat het gedrag ook mag zijn, het is niet acceptabel als het uit jaloezie gebeurt. “Als hij of zij je telefoon controleert, je beschuldigt van vreemdgaan of flirten, of eist dat je weet waar je bent, dan is het tijd om een serieus gesprek te hebben over wat er echt aan de hand is,” zegt Rhodes. Je kunt het misschien in de kiem smoren als je het meteen aanpakt.
Ze willen dat je je op een bepaalde manier gedraagt
“Je relatiepartner overschrijdt de grens naar ongezonde jaloezie wanneer hij of zij eisen begint te stellen met betrekking tot je gedrag,” vertelt gecertificeerd relatiecoach Rosalind Sedacca aan Bustle. “Verwacht je partner van je dat je bepaalde dingen doet of juist niet doet volgens zijn of haar wensen?” Als dat zo is, kan dit niet doorgaan. “Voelt hij of zij zich gerechtvaardigd om jouw acties te controleren?” vervolgt ze. “Ben je bang om je partner te confronteren met deze eisen uit angst voor een conflict of fysieke reactie?” Een ja op een van deze vragen betekent dat je je op ongezond terrein bevindt. “Wanneer je je in je relatie niet gerespecteerd voelt voor de keuzes die je maakt en acties die je onderneemt, is het tijd om verder te gaan en je leven en autonomie terug te nemen,” zegt ze. Echt waar!
Ze zijn altijd in de buurt
“Een zeker teken dat je partner over de top is gegaan met het hele jaloeziegedoe is dat hij of zij aan je begint te kleven als lijm, zelfs dingen weigert te doen die hij of zij eigenlijk wil doen, alleen maar om je in de gaten te houden,” vertelt relatiecoach en paranormaal medium Cindi Sansone-Braff, auteur van Why Good People Can’t Leave Bad Relationships , aan Bustle. “Negeer deze echt grote rode jaloezievlag niet: Plotseling stopt je partner met dingen te doen die hij of zij vroeger echt graag deed, omdat het angstniveau om jou zonder toezicht achter te laten astronomisch is.” Hoewel het in het begin misschien goed voelt dat je boo overmatig geïnteresseerd is in je leven, wees voorzichtig als deze interesse overgaat naar gevaarlijk terrein.
They Have To Be In Touch Always
“Wanneer je partner flipt omdat je uit bent zonder , en je niet kunt bereiken, heb je een ongezonde streep van jaloezie,” New Yorkse relatie-expert en auteur April Masini vertelt Bustle. “Wanneer verwijten u voor het niet inchecken met , niet het opnemen van uw telefoon wanneer bellen en in principe insinueren dat je vreemdgaat omdat je uit bent zonder , niet handelen op een gezonde manier.” Je moet in staat zijn om je leven te leven. “Willen dat je bent is één ding – maar niet willen dat je vrijheid hebt, of je eigen leven, is jaloezie die niet gezond is.”
Je merkt stress-tekens
“Spanning in iemands lichaam is een onmiskenbaar teken van stress wanneer gezien in bepaalde situaties,” dating expert Noah Van Hochman vertelt Bustle. “Verstrakt het gezicht van je partner of balt hij zijn tanden of vuisten omhoog wanneer je met iemand anders praat terwijl ze niet in de buurt zijn? Staren ze je aan terwijl ze zogenaamd een gesprek hebben met iemand anders? Dit zijn tekenen van een ongezonde jaloezie.” Het is niet altijd een uitgemaakte zaak, maar deze gecombineerd met andere dingen kunnen echt ernstige problemen veroorzaken.
“Nu zijn deze aanwijzingen op zichzelf geen 100 procent indicator, maar als ze worden gecombineerd met verschillende andere meer voor de hand liggende signalen dat deze persoon overdreven jaloers is, zoals het afluisteren van telefoongesprekken of de hele tijd eisen om je verblijfplaats te weten, dan kan deze schadelijke jaloezie veranderen in iets meer sinister en gevaarlijker,” zegt hij. Inderdaad. Als je dit ervaart, zoek dan hulp. “Misschien moet je je relatie met die persoon heroverwegen, of op zijn minst een goede vriend op de hoogte brengen van de situatie,” zegt hij. En doe dat zonder uitstel!
Ze houden je in de gaten op sociale media
“Als je partner je sociale media-activiteit in de gaten houdt – namelijk wie je volgt, bevriend, leuk vindt of becommentarieert, is de kans groot dat er wat jaloezieproblemen zijn,” vertelt life coach Kali Rogers aan Bustle. “Of als je partner ertegen is dat je een social media-account hebt of je account niet wil bevrienden/volgen, is er waarschijnlijk ook iets aan de hand.” Je moet in staat zijn om je leven te leven. “Zien hoe je partner reageert op je gedrag op sociale media is een goede indicator van hoe controlerend ze in het echte leven zullen zijn,” zegt ze.
Je moet gedetailleerde verslagen geven van je verblijfplaats
Als je partner constant vraagt waar je bent, is dat een teken dat je partner jaloers is op een ongezonde manier, vertelt Stefanie Safran, Chicago’s “Introductionista” en oprichter van Stef and the City, aan Bustle. Als je partner eist dat je altijd uitlegt waar je bent geweest – zelfs als het werk is – kan dit een teken zijn van ongezonde jaloezie, zegt ze.
Nogmaals, voor de goedkope stoelen: Onder alle omstandigheden moet je in staat zijn om je leven te leven.
Images: Fotolia; Giphy (11)