Een makkelijk recept voor glutenvrije spaghetti gemaakt met een zelfgemaakte glutenvrije spaghetti saus. Voeg gemalen rundvlees, gemalen kalkoen, of uw favoriete geroosterde groenten om het te maken precies zoals u het wilt. Dit glutenvrije pastasaus recept is zuivelvrij en suikervrij.
Op zoek naar meer pasta recepten? U zult mijn glutenvrije veganistische champignon stroganoff willen maken. Mijn glutenvrije lasagne is ook eenvoudig te maken.
Glutenvrije Spaghettisaus
We eten al spaghetti sinds ik me kan herinneren. Het is een eenvoudige, kindvriendelijke maaltijd. Na het overschakelen naar een glutenvrij dieet had ik het moeilijk om een glutenvrije spaghettisaus te vinden die geen ton suiker bevatte. Deze glutenvrije spaghettisaus is eenvoudig te maken en het is gemaakt zonder suiker.
Als u op zoek bent naar een glutenvrije pastasaus, zal dit uw nieuwe go to zijn. U kunt het hoofd maken en invriezen en u kunt het vlees dat u opneemt verwisselen. We houden om gemalen rundvlees, gemalen kalkoen, en soms glutenvrije gehaktballetjes toe te voegen aan de saus.
Hoe glutenvrije spaghettisaus te maken:
- Voor de saus:
- Voeg de tomaten, tomatensaus, tomatenpuree, bouillon, basilicum, oregano, zout en peper toe en roer tot alles goed gemengd is.
- Breng de saus aan de kook, zet het vuur laag en laat het 5 -10 minuten zachtjes koken, af en toe roeren.
- Serveer over uw favoriete pasta.
Deze genummerde stappen komen overeen met de genummerde foto’s hierboven en zijn alleen ter illustratie. Zie de afdrukbare receptkaart hieronder.
Zoals ik hierboven al zei, kunt u gehakt, kalkoen of extra groenten toevoegen. Kook gewoon het rundvlees, de kalkoen of de groenten wanneer u de uien en knoflook kookt.
Ingrediënten in glutenvrije spaghetti:
- Glutenvrije pasta naar keuze
- Ui
- knoflook
- Gesneden tomaten
- Tomatensaus
- Tomatenpuree
- Braad – Groenten, kip en rundvlees werken allemaal geweldig.
- Basilicum
- Oregano
- Zout
- Peper
Pro tips voor het maken van glutenvrije spaghetti
- Je kunt verse of gedroogde specerijen gebruiken in dit glutenvrije spaghetti recept.
- Gebruik ongezouten of natriumarme tomaten, tomatensaus en tomatenpuree uit blik en pas het zout aan naar smaak.
- Voeg fijngesneden gebakken of geroosterde groenten toe voor extra smaak.
- Glutenvrije pasta kan binnen een paar minuten van hard tot overgaar worden. Let goed op uw noedels.
Glutenvrije Pasta
Hier zijn enkele van de glutenvrije pasta’s die wij lekker vinden:
- Jovial Pasta (elke vorm)
- Barilla Gluten Free Pasta (controleer of er glutenvrij op de doos staat)
- Trader Joes Gluten Free Pasta
- Ancient Harvest Gluten Free Pasta
- Pamela’s Gluten Free Pasta (deze is nieuwer)
Wat te serveren bij Gluten Free Spaghetti?
- Salade
- Lemon Asperges
- Glutenvrije Broodstengels
- Een sneetje Glutenvrij Brood
Heb jij deze Glutenvrije Spaghetti gemaakt? Laat ons weten wat u ervan vond in een reactie hieronder.
Ingrediënten
- 12 oz. glutenvrije pasta naar keuze
- 1 kop gesnipperde ui
- 2 teentjes knoflook, fijngehakt
- 1 blikje (14.5 oz.) tomaten
- 15 oz. tomatensaus
- 6 oz. tomatenpuree
- ½ kop bouillon (vegetarisch, rund, of kip)
- 1 eetlepel gedroogde basilicum
- 1 theelepel gedroogde oregano
- 1 theelepel zout
- 1 theelepel peper
Instructies
- Kook de glutenvrije pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking; zet apart.
- Voor de saus:
- In een grote pan kookt u de ui en knoflook tot de ui doorschijnend is.
- Voeg de tomaten, tomatensaus, tomatenpuree, bouillon, basilicum, oregano, zout en peper toe en roer tot ze gecombineerd zijn.
- Breng de saus aan de kook, zet het vuur laag en laat het 5-10 minuten zachtjes koken, af en toe roeren.
- Serveer over de pasta.
Noten
- U kunt rundvlees, kalkoen of extra groenten toevoegen. Kook gewoon het rundvlees, de kalkoen of de groenten wanneer u de uien en knoflook kookt.
- U kunt verse of gedroogde kruiden gebruiken in dit glutenvrije spaghettirecept.
- Gebruik ongezouten of natriumarme tomaten, tomatensaus en tomatenpuree uit blik en pas het zout naar smaak aan.
- Voeg gehakte gesauteerde of geroosterde groenten toe voor extra smaak.
- Glutenvrije pasta kan van hard naar overgaar gaan in een kwestie of minuten. Let goed op uw noedels.
Voedingsinformatie:
6
Serveringsgrootte:
2 oz. pasta met saus
Aantal per portie:Calorieën: 174Totaal vet: 1gVerzadigd vet: 0gVerbrand vet: 0gOnverzadigd vet: 1gCholesterol: 1mgNatrium: 916mgKoolhydraten: 38gVezel: 7gSuiker: 11gEiwit: 6g
Deze voedingswaarde info is gebaseerd op de exacte ingrediënten en merken die ik gebruikte een de tijd. Het kan zijn dat het niet 100% accuraat is. Controleer de voedingswaarde-etiketten van uw ingrediënten.
