Hoge oogdruk veroorzaakt geen glaucoom, maar het is wel een risicofactor. Lees meer over andere risicofactoren voor glaucoom en manieren om uw risico te verlagen en de ziekte mogelijk te voorkomen.
Risicofactoren voor open-angel glaucoom
Sterke risicofactoren voor open-angel glaucoom zijn onder meer:
- Hoge oogdruk
- Familiegeschiedenis van glaucoom
- Leeftijd 40 jaar en ouder voor Afrikaanse Amerikanen
- Leeftijd 60 jaar en ouder voor de algemene bevolking, in het bijzonder Mexicaanse Amerikanen
- Dun hoornvlies
- Suspicious oogzenuw verschijning met verhoogde cupping (grootte van cup, de ruimte in het centrum van de oogzenuw, is groter dan normaal)
Potentiële risicofactoren voor open-hoek glaucoom omvatten:
- Hoge myopie (zeer ernstige bijziendheid)
- Diabetes
- Een oogoperatie of letsel
- Hoge bloeddruk
- Gebruik van corticosteroïden (bijvoorbeeld oogdruppels, pillen, inhalatoren, en crèmes)
Risicofactoren voor angle-closure glaucoom
- Leeftijd 40 jaar en ouder
- Familiegeschiedenis van glaucoom
- Slecht zicht op kortevertezicht (verziendheid)
- oogletsel of oogoperatie
- Oost-Aziatische en Inuit-etniciteit
Risicofactoren voor normaal-Tension Glaucoom
- Cardiovasculaire aandoeningen
- Familiegeschiedenis van glaucoom
- Lage oogdruk
- Japanse etniciteit
Preventie: Verlaag uw risico op glaucoom
Als u risico loopt op het ontwikkelen van glaucoom, raden medische deskundigen u een gezonde levensstijl aan met regelmatige lichaamsbeweging en een voedzaam dieet om uw algehele fysieke en mentale welzijn te verbeteren. Zorg voor uw mentale en emotionele gezondheid is ook belangrijk.
Suggesties voor algemeen lichamelijk welzijn omvatten:
- Houd een gezond gewicht.
- Houd uw bloeddruk op een normaal niveau en controleer andere medische aandoeningen.
- Niet roken.
- Limiteer de inname van cafeïne tot een gematigd niveau, omdat er aanwijzingen zijn dat grote hoeveelheden cafeïne de oogdruk kunnen verhogen.
- Probeer dagelijks te bewegen door fysieke activiteiten te doen zoals wandelen, zwemmen of in de tuin werken.
- Voorkom overmatige blootstelling aan zonlicht door het dragen van zonnebrillen en hoeden als u buiten bent.
- Doe regelmatig een uitgebreide oogcontrole, en raadpleeg uw arts als u veranderingen in uw zicht opmerkt.
- Als u Afro-Amerikaans bent, kan het nemen van oogdruppels op recept uw risico op het krijgen van glaucoom halveren.
“Vision” Foods to Support Eye Health
Eet u de voedingsmiddelen die het beste zijn om uw ogen te beschermen? Leer welke voedingsmiddelen de gezondheid van uw ogen bevorderen.
- Donkergroen, geel en oranje fruit en groenten:
- Deze voedingsmiddelen bevatten carotenoïden, die bescherming kunnen bieden tegen verschillende medische aandoeningen, waaronder glaucoom. Luteïne en zeaxanthine zijn vooral belangrijk voor een gezond gezichtsvermogen. Ze zitten in donkere bladgroenten zoals spinazie, kool en boerenkool, maar ook in gele maïs, okra, broccoli, spruitjes, mango, sperziebonen, zoete aardappelen, limabonen, pompoen, groene, gele en oranje paprika en eigeel.
- Vruchten en groenten die rijk zijn aan vitamine C:
- Deze voedingsmiddelen omvatten groene pepers, citrusvruchten, tomaten, broccoli, aardbeien, zoete en witte aardappelen, bladgroenten en cantaloupe.
- Levensmiddelen die vitamine E bevatten:
- Deze voedingsmiddelen omvatten eieren, verrijkte granen, fruit, tarwekiemen, groene bladgroenten, noten, notenoliën, plantaardige oliën en volle granen.
- Voedingsmiddelen die vitamine A bevatten:
- Eten lever, zoete aardappelen, wortelen, mango’s, melk, en eigeel.
- Voedingsmiddelen met vitamine D:
- De belangrijkste voedingsbronnen zijn levertraan, “vette” vis, verrijkte melk en granen, en eigeel.
- Voedingsmiddelen met zink:
- Deze voedingsmiddelen omvatten oesters, rood vlees, gevogelte, bonen, noten, bepaalde zeevruchten, volle granen, verrijkte ontbijtgranen, en zuivelproducten.
- Levensmiddelen met omega-3-vetzuren:
- Wilde zalm, sardines, walnoten, lijnzaad en chiazaad zijn goede bronnen.
Zijn er voedingsmiddelen die u beter kunt vermijden?
Er zijn geen specifieke voedingsmiddelen die u voor glaucoom moet vermijden, maar cafeïne, een van de belangrijkste stoffen in koffie, kan de oogdruk met enkele punten verhogen en dat minstens 90 minuten lang. Of die verhoging reden tot bezorgdheid geeft, kan het beste worden besproken tussen de patiënt en zijn oogarts. Een goede vuistregel is om matig te zijn met cafeïneconsumptie. Eén kopje koffie kan waarschijnlijk geen kwaad, maar als u graag grote hoeveelheden koffie drinkt, kunt u overwegen een deel daarvan cafeïnevrij te maken.
Bronnen:
- Is er een verband tussen voeding en glaucoom? (Article)
- Leafy Green Vegetable and Glaucoma Risk (Article)
- Blood Pressure and Glaucoma (Article)
- Glaucoma and Diabetes (Article)
- Risk Factors for Primary Open-Angle Glaucoom (Artikel)
- Medicatie die een nadelige invloed kan hebben op Glaucoom (Artikel)
De informatie in deze sectie is een publieke dienst van Stichting BrightFocus, en mag op geen enkele wijze het advies van een gekwalificeerde zorgverlener vervangen, en is niet bedoeld als medisch advies. Hoewel we ons inspannen om de medische informatie op onze website actueel te houden, kunnen we niet garanderen dat de informatie op onze website het meest actuele onderzoek weergeeft. Raadpleeg uw arts voor persoonlijk medisch advies; alle medicijnen en supplementen dienen alleen onder medisch toezicht te worden ingenomen. Stichting BrightFocus onderschrijft geen enkel medisch product of therapie.