Triphala is een traditioneel ayurvedisch geneesmiddel, dat sinds de oudheid wordt gebruikt om verschillende gezondheidsaandoeningen te behandelen. Het is een mengsel van drie gedroogde vruchten, namelijk Indiase kruisbes (Emblica Officinalis), zwarte myrobalan (Terminalia chebula), en Haritaki (Terminalia chebula). Vanwege de vele voordelen voor de gezondheid, wordt Triphala beschouwd als een polyherbal geneesmiddel. Er wordt ook aangenomen dat het een lang leven bevordert en chronische ziekten voorkomt.
Niet alleen dit, Triphala kan je ook helpen ongewenst vet van het lichaam te verliezen. Dus als u wilt afvallen, is dit de reden waarom u Triphala zou moeten proberen.
Triphala en gewichtsverlies
Triphala helpt de maag, dunne darm en dikke darm gezond te houden door gifstoffen uit het lichaam te spoelen. Het werkt als een darmtoner en helpt bij het versterken en verstevigen van de weefsels van de dikke darm. Dit helpt op zijn beurt om het gewicht van een persoon te beheersen. Dit ayurvedische kruid helpt ook bij het bestrijden van constipatie en ontsteking van het spijsverteringskanaal. Het verlaagt ook het cholesterolgehalte aanzienlijk en helpt watergewicht te verwijderen door een opgeblazen gevoel te verminderen.
De drie ingrediënten die in Triphala worden aangetroffen bieden diverse gezondheidsvoordelen.
Indiase kruisbes: Rijk aan antioxidanten, Indiase kruisbes of amla helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam. Deze vrucht regelt de gezondheid van de alvleesklier, beheert het cholesterolgehalte, en houdt de botten sterk.
Zwarte myrobalan: Ook bekend als bibhitaki, zwarte myrobalan reguleert het cholesterolgehalte en houdt spieren en botten gezond en sterk.
Haritaki: Haritaki is een nootvormige vrucht en is heilzaam voor het menselijk lichaam. Vol met antioxidanten en ontstekingsremmende eigenschappen, is haritaki heilzaam bij tal van gezondheidsproblemen zoals keelpijn, allergieën, constipatie en indigestie
Vier manieren om Triphala te nemen voor gewichtsverlies:
Triphala poeder met koud water
Voeg twee theelepels Triphala poeder in een glas water en laat het ’s nachts staan. Drink het brouwsel ’s morgens op een lege maag.
Triphala-poeder met honing en kaneel
Een theelepel Triphala-poeder en een klein kaneelstokje in een glas water doen en een nacht laten staan. Voeg ’s morgens een eetlepel honing toe aan dit mengsel en drink het op een lege maag.
Triphala-tablet
Neem ’s avonds voor het slapen gaan één tablet in met warm water.
Triphala-thee
U kunt ook Triphala-thee zetten met Triphala-poeder. Om de thee te maken, voeg een eetlepel Triphala poeder in een kopje kokend water. Giet het water in een kopje en laat het een tijdje afkoelen. Voeg een eetlepel limoensap toe voordat u het drinkt.
Disclaimer: De standpunten in dit artikel mogen niet worden beschouwd als vervanging voor het advies van een arts. Raadpleeg uw behandelend arts voor meer details.