By: Jessica Saxena
Updated March 08, 2021
Medically Reviewed By: Wendy Galyen, LCSW, BC-TMH
Vraagt u zich af hoe u kunt stoppen met geobsedeerd te zijn door een jongen? He, verliefd worden is een mooi iets! Maar het gebrek aan wederkerigheid is dat niet. In feite kan het heel hartverscheurend zijn. Lange uren worden verspild aan eindeloos dagdromen en hopen tegen de hoop dat hij eindelijk zal opvallen en van je zal gaan houden. Omgaan met deze negatieve gevoelens wanneer iemand niet van je houdt, kan een uitdaging zijn. Dit is een dilemma dat we keer op keer in ons leven hebben gezien. Het goede nieuws is dat hoe moeilijk het nu ook lijkt, het beter kan en zal worden.
Leer nieuwe omgangsvormen. Praat met een Board-gecertificeerde deskundige vandaag.
Deze website is eigendom van en wordt beheerd door BetterHelp, die alle vergoedingen in verband met het platform ontvangt.
Bron: pexels.com
Het overkomt de beste van ons
Het is volkomen normaal om jezelf verliefd op iemand anders te vinden. Vaak vinden onze crushes ons niet leuk. Misschien heeft hij aangegeven dat hij misschien geïnteresseerd is, maar is hij nog niet klaar voor een verbintenis met jou. Het is gemakkelijk om af te glijden naar de glibberige helling van obsessie wanneer dit het geval is. Je wilt hem, en er is een sprankje hoop dat hij de jouwe zou kunnen zijn, maar uiteindelijk is hij dat niet.
Wanneer dit gebeurt, is het gebruikelijk om te zien dat angsten en onzekerheden beginnen op te kruipen. Het is essentieel om te proberen ze te herkennen voor wat ze zijn en er direct mee om te gaan in plaats van je te richten op wat niet van jou is. Probeer andere dingen te vinden om je gedachten bezig te houden in plaats van je te richten op de vraag of hij je belt, of hij iemand anders ziet, enz. Uiteindelijk zal het nastreven van een eenzijdige relatie hem alleen maar wegduwen en je nog slechter laten voelen.
Het is heel goed mogelijk dat je je niet eens realiseert dat je geobsedeerd bent door de man. Misschien heb je gewoon familie en vrienden uiten bezorgdheid over hoeveel aandacht je geeft aan een persoon die niet wederkerig is. De eerste stap om over deze man heen te komen is om open te staan voor de zorgen van degenen die dicht bij je staan. Probeer een stapje terug te doen en te overwegen of de aandacht die je hem hebt gegeven het niveau van obsessie heeft bereikt.
Iedereen kan zichzelf obsessief vinden voor iemand die niet hetzelfde voelt. In feite onthult een studie gepubliceerd in Psychological Science dat vrouwen de neiging hebben om meer te obsederen over mannen die aangeven dat ze misschien, of misschien niet, geïnteresseerd zijn in een relatie dan degenen die aangeven dat ze zeker geïnteresseerd zijn in een relatie. Deze studie toont aan dat er een natuurlijk instinct is om datgene te willen wat we niet kunnen hebben.
Bron: .com
Deze studie benadrukt echter ook dat deze neiging een weerspiegeling kan zijn van persoonlijke onzekerheid bij het individu dat obsessief is. Het is heel goed mogelijk dat als je merkt dat je geobsedeerd bent door een man die niet klaar is om zich volledig te binden, je diepgewortelde onzekerheid en angst hebt om in een relatie van wederzijds belang te stappen.
Een ander interessant ding om te beseffen is dat intense gevoelens van afwijzing dezelfde regio’s van de hersenen kunnen stimuleren die geassocieerd worden met verslaving, hunkeren, en motivatie. Met andere woorden, wanneer de man waar je geobsedeerd over bent je afwijst, triggert dat een deel in je hersenen waardoor je hem nog meer wilt. Dit zou kunnen verklaren waarom het zo moeilijk is om verder te gaan als je merkt dat je geobsedeerd blijft over iemand die je niet kunt krijgen.
Een van de belangrijkste problemen met het blijven obsederen over een man is dat het een bedwelmende verslaving wordt, en als het niet wordt gecontroleerd, kan het je snel uit balans brengen. Als je uit balans raakt, begin je andere delen van je leven te negeren tot ze instorten. Daarom is het zo cruciaal dat je erkent dat je geobsedeerd bent door deze man, dat je de tijd neemt om dit artikel te lezen, en dat je op zoek gaat naar manieren om de hulp te krijgen die je nodig hebt.
Neem wat tijd en probeer in contact te komen met je innerlijke gevoelens. Is er iets dat je bijzonder aantrekt aan deze persoon? Bent u bang om een vaste relatie aan te gaan? Ben je bang om alleen te zijn? Al deze verschillende factoren zijn geldig en niets om je voor te schamen. Maar het zijn wel dingen die je zou moeten proberen te overwinnen of te verwerken.
Leer nieuwe omgangsvormen. Praat met een Board-gecertificeerde deskundige vandaag.
Bron: unsplash.com
Het aanpakken van deze onderliggende problemen kan u helpen te stoppen met obsessief gedrag en dergelijk gedrag in de toekomst te voorkomen. Door de echte redenen achter je obsessie te doorgronden, kun je gezonde omgangstechnieken leren om met afwijzing om te gaan, en om je te helpen in de toekomst gezonde en duurzame relaties te ontwikkelen.
manieren om je te helpen over een man heen te komen
Het is nooit gemakkelijk om verder te gaan met iemand waar je om geeft, maar geobsedeerd blijven over hem is niet eerlijk tegenover jezelf. Hier zijn vijf manieren om over een jongen heen te komen.
- Distantie
Distantie nemen is wat je nodig hebt als je wilt stoppen met je obsessie voor een jongen. Verwijder hem van je sociale accounts, kies ervoor om niet met hem om te gaan, stop met sms’en en berichten sturen en zoek andere dingen waarbij je niet bij hem in de buurt bent.
- Huil eens goed
Het is normaal om een gevoel van verlies en andere negatieve emoties te voelen als je verder gaat met iemand om wie je gaf, zelfs als hij of zij dat niet zo voelde. Laat jezelf die emoties voelen, huil ze uit en maak je dan klaar om weer naar buiten te gaan.
- Omring jezelf met vrienden en familie
Het hebben van emotionele steun als je je down voelt, kan je helpen om je geest op te vrolijken en je gedachten van hem af te leiden. Zorg ervoor dat ze weten dat je niet over hem wilt praten en dat ze er zijn om je te steunen, niet om je te laten twijfelen aan je besluit om verder te gaan.
Bron: pexels.com
- Beoefen zelfliefde
Verzorging van jezelf is een van de beste manieren om verder te gaan en de negatieve emoties die je voelt te overwinnen. Ga naar de kapper, laat je nagels doen, volg een nieuwe sportles of leer iets nieuws. Dit kan je helpen om je beter te voelen en hem te vergeten.
- Stel vast welke eigenschappen je in hem waardeert
Neem de tijd om na te denken over welke eigenschappen je waardeert aan de jongen waar je zo door geobsedeerd bent. Dit kan je helpen te begrijpen tot welke kwaliteiten je je aangetrokken voelt, en je kunt op zoek gaan naar een man die dezelfde kwaliteiten heeft.
Gezonde Relaties Met BetereHulp
Wanneer het erop lijkt dat niets je helpt te stoppen met je obsessie voor een man, kan het nuttig zijn om counseling te overwegen. Een counselor zal naar je luisteren en je helpen gezonde manieren te leren om met je gevoelens om te gaan en ze te verwerken. Misschien heb je al eens aan counseling gedacht, maar zie je het niet zitten om op de sofa van een counselor over je problemen te praten. Als traditionele counseling gewoon niet je ding is, overweeg dan online counseling.
Onderzoek toont aan dat online therapie een nuttig middel is om gevoelens van afwijzing, verdriet, en andere emoties die verband houden met niet-gewaardeerde liefde aan te pakken. Een studie onderzocht de effectiviteit van internet-gebaseerde cognitieve gedragstherapie bij de behandeling van verdriet en depressie. Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een beproefde behandelingsmethode die zich richt op het elimineren of veranderen van negatieve gedachten door middel van door de therapeut geleide gesprekken, oefeningen en andere hulpmiddelen. De studie stelt dat op internet gebaseerde CGT depressie- en angstsymptomen verminderde, waarbij werd opgemerkt dat 64% van de deelnemers tevreden was over het programma, en werd geconcludeerd dat deze specifieke vorm van online therapie een efficiënte manier van counseling is.
Zoals hierboven vermeld, is op internet gebaseerde counseling effectief bij het herkaderen van ongewenste emoties die verband houden met bepaalde relaties. Online therapie is gunstig om verschillende redenen. U kunt hulp krijgen waar u zich het prettigst voelt, in plaats van waar het kantoor van de therapeut zich toevallig bevindt. Ook is het ontworpen rond uw schema. Hieronder vindt u enkele beoordelingen van BetterHelp counselors, van mensen die soortgelijke problemen ervaren.
“Sabrina helpt me zo veel door mijn breuk, en ik ben zo enthousiast over haar om me te helpen op mijn reis van zelfliefde en ontdekking. Bedankt dat je me hebt geholpen mijn innerlijke problemen te ontwarren en me naar het einde van elk touwtje hebt geleid!”
“Brenda is een levensader voor me geweest in een zeer moeilijke tijd. In één maand tijd heeft ze me geholpen met het stoppen met alcohol, zelfzorg en het verwerken van een relatiebreuk. Ze stelt de vragen die je vrienden niet zullen stellen, een echte kans om te begrijpen wat er met je gebeurt en ook om het op een gezonde manier te kunnen evalueren. Brenda gaf me ook heel goed praktisch advies over hoe ik met mijn angsten kon omgaan en hoe ik die eerste dagen na een relatiebreuk, die onmogelijk kunnen aanvoelen, kon verwerken. Ik vind het geweldig dat ik haar een bericht kan sturen wanneer ik die vreselijke gevoelens krijg, en ze reageert meestal vrij snel. Je kunt ook wekelijkse telefonische sessies plannen, die ook nuttig zijn geweest in sommige weken waarin ik het echt moeilijk had.”
Moving Forward
Je bent sterk genoeg om verder te gaan en te stoppen met obsessief bezig zijn met de jongen die je aandacht heeft getrokken. Als je merkt dat je moeite hebt om verder te gaan, zijn er hulpmiddelen om je te helpen. Zet vandaag de eerste stap.