Om u te helpen op de juiste manier te beginnen met uw fitnessdoelen voor 2015, delen we de meest voorkomende fitnessmisvattingen die we bij de Y horen – en manieren waarop u ze kunt vermijden op weg naar een gezonder nieuw jaar.
Wat zou de Y zijn zonder water? Als organisatie staan we erom bekend kinderen de waardevolle vaardigheid van het leren zwemmen bij te brengen. Zwemlessen vinden bijna elke dag plaats in onze zwembaden, samen met low-impact aquatische lessen die onze actieve oudere leden helpen mobiel en gezond te blijven.
Maar onze zwembaden zijn er niet alleen voor jeugdzwemlessen en senioren – ze zijn er voor iedereen. Ongeacht uw leeftijd of fitnessniveau, zwemmen is een krachtige oefening die zacht is voor de gewrichten en geweldig is om koel te blijven. En bij de Y zijn er zo veel manieren waarop leden zwembadtijd in hun workouts kunnen opnemen:
- Aqua fitness lessen. High-impact lessen zoals H2O Cardio en Hydrorider – een combinatie van fietsen en watertraining – leveren alle voordelen van cardio conditioning maar met minder stress voor het lichaam. Verbrand calorieën zonder te zweten!
- Zwemlessen voor volwassenen. Als u “gewoon geen zwemmer” bent, is het NOOIT te laat om het te leren. De Y biedt tegen betaling prive-en groepslessen voor volwassenen van alle niveaus – of u nu een complete beginner bent of een ervaren zwemmer op zoek naar het perfectioneren van uw slag.
- Vrij zwemmen. Als u liever zelfstandig in het water traint, kijk dan op het schema van het zwembad voor de tijden van open zwemmen.
Lees meer over onze aquatische programma’s en beginnersvriendelijke lessen