India is het land van Ayurveda, en de mensen geloven echt in de kracht van kruidenpreparaten bij de behandeling van verschillende medische aandoeningen. Sinds onheuglijke tijden heeft Triphala, beter bekend als Triphala churna, zijn werkzaamheid bewezen bij de behandeling van diverse gezondheidskwalen. Nu mensen zich meer bewust worden van de nadelen van moderne allopathische geneesmiddelen, winnen kruidenpreparaten aan populariteit, en mensen kiezen voor deze kruidenpreparaten om zich beter te voelen. Hier is hoe u kunt profiteren door het nemen van deze kruidenremedie.
Wat is Triphala Churna?
Triphala betekent drie vruchten. Daarom is Triphala churna niet gemaakt van één enkel plantaardig ingrediënt, maar een combinatie van drie vruchten. De drie vruchten zijn Haritaki of Terminalia chebula, Bibhitaki of Terminalia bellirica, en Amla of Emblica Officinalis. Deze vruchten worden volledig gedroogd, verpoederd en vervolgens in de juiste hoeveelheden gemengd om de Triphala churna te maken.
Wat zijn de voordelen van Triphala Churna?
Enkele van de vele voordelen van Triphala poeder zijn:
Hulpzaam bij gewichtsverlies
Overgewicht is een van de meest gevreesde gezondheidsdemonen en tevens de basis van vele andere gezondheidsproblemen. Als u op zoek bent naar eenvoudigere manieren om uw gewicht onder controle te houden, kan Triphala u helpen om dat te bereiken. Het innemen van Triphala churna helpt bij de afscheiding van cholecystokinine in het lichaam. Cholecystokinine is een hormoon dat helpt om de hersenen snel te laten weten dat de maag vol is. Dit geeft je een voller gevoel en helpt je ook om je verzadigd te voelen. U kunt een eetlepel van deze churna drie keer per dag met warm water innemen om uzelf te beschermen tegen obesitas problemen. Het is ook effectief in het verminderen van overtollig buikvet.
Werkt als een ontgifter
De gifstoffen in ons lichaam blijven zich opstapelen als we ongezonde voedingsmiddelen blijven eten, en deze gifstoffen zijn verantwoordelijk voor het ziek maken van ons. Daarom is het belangrijk om ons lichaam te ontgiften en ons te ontdoen van deze schadelijke gifstoffen. Triphala kan worden gebruikt om ook van dit gezondheidsvoordeel te profiteren. Deze churna helpt niet alleen om zich te ontdoen van alle dodelijke gifstoffen uit je lichaam, maar is ook goed voor je huid door deze te laten stralen. U kunt een afkooksel maken door een eetlepel van dit poeder in een glas water te mengen. Voeg geplette gember toe en kook het aftreksel tot het tot de helft is ingekookt. Zeef het aftreksel en voeg citroensap toe. Drink het warm op voor maximaal profijt. Idealiter moet dit afkooksel worden gedronken op een lege maag; u kunt dit minstens een week nemen om uw lichaam te helpen zich te ontdoen van de giftige stoffen.
geneest spijsverteringsproblemen
Als u te maken heeft met problemen met de spijsvertering, kunt u Triphala consumeren om u beter te voelen. Deze churna helpt niet alleen bij het verlichten van de stoelgang, maar reguleert ook de stoelgang door zijn laxerende eigenschappen. Als je je opgeblazen voelt, je buik zwaar aanvoelt, of je losse bewegingen hebt, kun je dit poeder veilig ’s ochtends innemen met veel water. Deze churna zorgt ook voor uw spijsvertering door het versterken van de rectale spieren, het verlichten van winderigheid en het schoonhouden van de maag.
Helpt bij het bestrijden van infecties en verhoogt de immuniteit
Het consumeren van dit poedervormige medicijn is een geweldige manier om uw immuniteit te verbeteren. De combinatie van drie vruchten is een effectief kruidengeneesmiddel bij het verbeteren van iemands immuniteit, waardoor het lichaam wordt beschermd tegen infecties die kunnen worden veroorzaakt door Stafylokokken bacteriën, E.Coli etc. Door de bloedcirculatie te bevorderen en het lichaam te voeden met essentiële voedingsstoffen, helpt Triphala het lichaam bij het opbouwen van een beter immuunsysteem, dat ook effectief is in het beschermen van het lichaam tegen verschillende infecties.
Gunstig bij het handhaven van de mondhygiëne
Velen van ons kunnen last hebben van tandheelkundige problemen, zoals tandplak, gingivitis, tandvleesaandoeningen, mondzweren en andere dergelijke tandheelkundige aandoeningen. Dit kruidenpoeder zit vol met antimicrobiële eigenschappen. In een onderzoek is aangetoond dat een mondspoeling met Triphala-extracten effectieve resultaten oplevert bij het aanpakken van tandproblemen zoals gingivitis en tandplak. Ook werd in een studie vastgesteld dat Triphala churna beter was in het aanpakken van tandvleesproblemen in vergelijking met andere commerciële tandpasta.
Gunstig voor de gezondheid van de ogen
Dit kruidenmiddel is een zegen voor de ogen en kan treffend de tonic voor het behoud van een goede gezondheid van de ogen worden genoemd. Het helpt niet alleen om uw ogen gezond te houden, maar het helpt ook bij het behouden van een scherp zicht. Triphala is ook effectief in het op afstand houden van verschillende oogproblemen of infecties zoals glaucoom, bindvliesontsteking, cataract enz. Je kunt de churna oraal innemen, of je kunt het gebruiken als oogspoeling om de oogontsteking te helpen verzachten. Mensen die meer tijd doorbrengen voor hun computerscherm, telefoon of andere elektronica kunnen lijden aan een aandoening die bekend staat als ‘computer vision syndrome’. In een onderzoek is aangetoond dat Triphala oogdruppels hielpen bij het verminderen van de symptomen van het computer vision syndroom. U kunt 1 tot 2 theelepels van deze churna in warm water laten weken en het een nacht laten staan. s Morgens kunt u het water zeven en uw ogen met dit water wassen.
Helpful in Treating Gastric Ulcers
Triphala is ook heilzaam bij de behandeling van maagzweren. Dit is omdat wanneer deze churna wordt genomen op een regelmatige basis, het vermindert de interne en externe ontsteking. Het helpt ook bij het herstellen van de enzymen in het lichaam die de toxines uit het lichaam houden en helpt bij het versterken van het slijmvlies van de maag.
Helpt bij de behandeling van urineweginfecties
UTI of urineweginfectie kan zowel mannen als vrouwen treffen. Deze pijnlijke aandoening kan soms moeilijk te genezen worden, vooral wanneer de bacteriën die de infectie veroorzaken immuun worden voor de antibiotische geneesmiddelen of niet goed reageren op de conventionele behandelingsmethoden. In dergelijke situaties kunt u overwegen Triphala churna te gebruiken om de urineweginfectie te genezen. Deze kruidencombinatie is niet alleen veilig en heeft geen bijwerkingen, maar het is ook heeft aangetoond veelbelovende resultaten op verschillende resistente bacteriën.
Helpful in het verminderen van gewrichts- en botpijnen
Als u last heeft van bot- of gewrichtspijn, kan Triphala de oplossing bieden voor uw probleem. Deze churna is effectief in het handhaven van een goede gezondheid van de botten door het verstrekken van ruime voedingsstoffen aan het lichaam. Het helpt ook bij het wegspoelen van overmatige hoeveelheden urinezuur uit het lichaam, dat verantwoordelijk is voor bot- en gewrichtsontstekingen. Telkens wanneer u gewrichts- of botpijn ervaart, zoals jicht, artritis, gewrichtspijn enz, kunt u een theelepel van dit poeder mengen in wat warm water en dit afkooksel innemen om uw pijn te verlichten.
Helpful in Healing Wounds
De churna heeft anti-microbiële en anti-inflammatoire eigenschappen, en dus doet dit kruidenremedie wonderen bij het genezen van diverse wonden en helpt ook bij het herstelproces.
Effectief bij het reguleren van de bloeddruk
Een onregelmatige bloeddruk kan leiden tot verschillende soorten gezondheidsproblemen. Regelmatige consumptie van Triphala is echter gunstig voor het reguleren van de bloeddruk en helpt zo gezondheidsproblemen te voorkomen.
Hulpzaam bij het stimuleren van de haargroei
Er zijn veel voordelen van Triphala churna voor het haar, en een van de voordelen is het stimuleren van de haargroei. Als u problemen heeft met de groei van uw haar, kan Triphala de oplossing zijn. U kunt deze kruidenremedie oraal innemen of een pasta maken met deze churna door er wat water aan toe te voegen en het vervolgens op uw haar aan te brengen. Triphala zit vol met verzachtende eigenschappen, die helpen om het vocht vast te houden en zo alopecia te voorkomen. De topische toepassing of orale consumptie, beide helpen bij het helpen van de haargroei.
Houdt uw hormonen op hun plaats
Het is erg belangrijk om een gezonde hormonale balans in het lichaam te hebben, omdat elke vorm van hormonale onbalans kan leiden tot gezondheidscomplicaties. Daarom, als u last heeft van pijnlijke menstruaties of onregelmatige menstruaties, kan het consumeren van Triphala churna gunstig blijken te zijn in het bieden van een remedie voor uw probleem. U kunt een theelepel van deze churna met een glas warm water innemen voordat u gaat slapen of twee uur na het avondeten om uw hormoonhuishouding te reguleren.
Helpful in Reducing Dark Circles
Bent u in gevecht met donkere kringen onder uw ogen? De tijd dat je met panda-ogen moest leven is voorbij, want nu is er Triphala om je te redden. Opgeblazen ogen, donkere kringen, vermoeide ogen en andere dergelijke problemen onder de ogen kunnen worden genezen door het gebruik van Triphala. U kunt oogspoeling nemen die gemaakt is met Triphala. Dit vermindert niet alleen donkere kringen en wallen, maar het helpt ook bij het houden van een goede gezondheid van de ogen.
Helpful in het genezen van slechte adem
Een slechte of vieze adem kan een grote afknapper zijn en u ook in verlegenheid brengen. Zeg nee tegen slechte adem met deze wonderbaarlijke churna. U kunt honing aan de churna toevoegen en dit mengsel oplikken om een slechte adem te voorkomen. Anderzijds kunt u ook gorgelen met water waarin een theelepel poeder is gemengd om een slechte adem op afstand te houden.
Gunstig voor kinderen
Triphala churna biedt niet alleen volwassenen veel voordelen, maar ook kinderen hebben er veel baat bij. Jonge kinderen hebben geen zeer sterke immuniteit, en dus is deze churna niet alleen goed om de immuniteit bij kinderen te verbeteren, maar het is ook effectief in het bestrijden van verschillende soorten veel voorkomende infecties waar kinderen gewoonlijk aan lijden, zoals hoest, verkoudheid, koorts enz. U kunt Triphala geven met melk, water of gemengd met wat honing. Als uw baby jonger is dan 12 maanden, moet u niet meer dan een snufje van deze churna geven. Voor oudere kinderen kan een theelepel worden gegeven.
Helpful in Motion Sickness and Curing Dizziness
Velen van ons zijn bang om te reizen, alleen al vanwege de gedachte aan reisziekte. Echter, het nemen van deze churna kan u helpen om uw duizeligheid of reisziekte te overwinnen. Telkens als u zich ziek voelt, kunt u een paar gram van deze churna vermengd met honing nemen om u beter te voelen. Aan de andere kant, als u regelmatig last heeft van duizeligheid, kunt u dit mengsel elke dag ’s ochtends innemen.
Helpful in Managing Diabetes
Als u lijdt aan diabetes, kunt u Triphala nemen om uw bloedsuikerspiegel te beheren. Dit is een alternatieve behandelingsmethode die gebruik maakt van kruidenremedies bij het balanceren van de suiker in het bloed. Deze remedie reguleert niet alleen de suiker, maar helpt ook bij het verlagen ervan en werkt dus als een effectieve behandeling voor het beheren van diabetes.
Helpful in Boosting Heart Health
Triphala fungeert als een tonicum voor uw hart, omdat het helpt bij het verbeteren of stimuleren van de gezondheid van het hart. Dit gebeurt omdat door het consumeren van deze churna uw bloedsomloop verbetert, uw slechte cholesterol daalt en uw bloeddruk gereguleerd wordt. Al deze factoren samen helpen bij het verbeteren van de algehele gezondheid van het hart en houden zo het hart gezond. Daarom, om een goede cardio gezondheid te hebben, kunt u Triphala eens proberen.
Helpt bij Huidverjonging
Op zoek naar een babyzachte en gladde huid? Zo ja, zoek dan niet verder en kies voor Triphala voor een gezonde huidgloed en om die onovertroffen frisheid te verkrijgen. Deze churna bevat antioxidanten, die helpen bij het bestrijden van verschillende huidinfecties en vermindert ook acne-veroorzakende bacteriën. Als je een droge of schilferige huid hebt, kun je veel baat hebben bij het gebruik van Triphala, omdat het ruime hoeveelheden verzachtende eigenschappen heeft die helpen bij het zacht en vochtig houden van de huid.
De hierboven genoemde zijn enkele van de vele voordelen van het consumeren van Triphala.
Hoe Triphala poeder thuis te maken?
Waarom de churna uit de markt kopen als u het veilig thuis kunt maken. Het enige wat u hoeft te doen is de juiste ingrediënten aanschaffen. Dit is wat u nodig hebt en wat u moet doen om een perfecte Triphala churna te maken.
Ingrediënten:
Om deze ayurvedische remedie te maken, heeft u nodig:
- Amla- 80 gram
- Baheda- 40 gram
- Harad- 20 gram
- Mortel en stamper
Methode:
De methode om deze churna te maken is zeer eenvoudig en gemakkelijk.
- Neem alle ingrediënten in de juiste hoeveelheden en droog ze volledig.
- Wanneer alle ingrediënten gedroogd zijn, neem ze dan een voor een en maal ze tot een fijn poeder met behulp van mortier en stamper.
- Zeef het poeder en meng alle gepoederde ingrediënten goed.
- Bewaar ze in een luchtdichte pot.
Manieren om Triphala Churna te nemen voor de beste resultaten
Enkele van de voordelen van deze churna werden gegeven in de bovenstaande sectie, en nu zullen we uitleggen hoe u deze churna moet nemen voor de beste resultaten:
Neem het in de vorm van thee
U kunt thee laten maken van dit poeder en het opdrinken om u fit en hartelijk te voelen. U kunt een theelepel van deze churna nemen en in water koken. Zeef het en voeg honing toe voor de smaak. U kunt veilig consumeren deze thee twee tot drie keer per dag.
Triphala Face Pack
Nu het bereiken van een smet-vrije stralende huid is niet zo moeilijk. Alles wat u hoeft te doen is Triphala gebruiken om stralend te voelen. U kunt een lepel van dit poeder nemen en het mengen met wat kokosolie. Breng het royaal aan op je gezicht en hals. Laat dit ongeveer 10 tot 15 minuten intrekken en spoel het daarna af met warm water. Uw huid zal zacht en soepel zijn en bij regelmatig gebruik ook puistjesvrij.
Triphala Oogspoeling
Zoals hierboven gezegd, Triphala is heilzaam om uw ogen mooi en gezond te houden. U kunt ook oogspoeling maken met deze churna. Het enige wat u hoeft te doen is dit poeder in een glas water te mengen en het een nacht te laten staan. s Ochtends kunt u het water zeven en gebruiken om uw ogen te wassen om ze gezond te houden en te beschermen tegen allerlei infecties.
Triphala met citroen en honing
Sommige mensen kunnen het moeilijk vinden om Triphala naar binnen te slokken vanwege de vreemde smaak. Voor degenen onder u die problemen ondervinden bij het consumeren van het in poedervorm, kunt u citroensap en honing mengen om het smakelijk te maken. Idealiter zou u de churna echter met warm water zonder enige toevoeging moeten consumeren om van de maximale voordelen te profiteren. Als alternatief kunt u ook profiteren van de voordelen van Triphala churna door het in te nemen met melk.
Triphala In De Vorm Van Capsules En Tabletten
Een andere optie voor mensen die het niet in poedervorm kunnen consumeren, is om dit kruidenpreparaat in de vorm van tabletten of capsules in te nemen. Er zijn veel gerenommeerde kruidenmerken die dergelijke capsules en tabletten maken. Het is ook gemakkelijker om Triphala in deze vorm te consumeren. Zorg er echter voor dat u het niet in grote hoeveelheden inneemt, anders kan het tot complicaties leiden.
Waarschuwing
Triphala churna is een van de veiligste ayurvedische remedies die al lange tijd in gebruik zijn. Er zijn echter bepaalde overwegingen die u moet maken om het meeste uit deze kruidenremedie te halen. Hier zijn bepaalde voorzorgsmaatregelen die u moet overwegen voordat u dit kruidenpreparaat neemt:
- Hoewel Triphala goed is voor mensen die lijden aan diabetes, wordt echter gesuggereerd dat u uw arts raadpleegt voordat u dit kruidenmiddel op regelmatige basis neemt.
- Neem niet meer dan de aanbevolen dosering of zoals voorgeschreven door uw arts. Meer dan de vereiste hoeveelheden kan leiden tot uitdroging.
- Baby’s kunnen ook baat hebben bij dit kruidenmiddel, maar je moet ze niet meer dan een snufje van dit poeder geven. Dit komt omdat meer hoeveelheden Triphala de buik van uw baby van streek kunnen maken en diarree of andere buikproblemen kunnen veroorzaken.
- Deze churna zit vol met vezels, en als meer dan de vereiste hoeveelheid wordt geconsumeerd, kan dit leiden tot een opgeblazen gevoel. Ook moet u kleinere doseringen van deze churna nemen als u last heeft van maagproblemen.
- Een zwangere en borstvoeding gevende moeder mag deze kruidenremedie niet nemen. Dit komt omdat Triphala een neerwaartse energiestroom kan veroorzaken, wat kan leiden tot een natuurlijke abortus of miskraam. Dit kruidengeneesmiddel kan ook via de moedermelk aan de baby worden doorgegeven; daarom moeten moeders die borstvoeding geven het nemen ervan vermijden.
FAQs
Hier volgen enkele veelgestelde vragen over het innemen van Triphala churna:
Kan Triphala Churna een wisselwerking hebben met medicijnen?
Wanneer u Triphala inneemt, moet u ervoor zorgen dat er ten minste een hiaat van 12 uur is voordat u andere medicijnen inneemt. Als u deze tijdspanne niet in acht neemt, bestaat de kans dat deze churna een wisselwerking heeft met uw andere medicijnen. De beste manier om verwarring te voorkomen is om uw arts te raadplegen en te vragen hoe u uw medicijnen kunt nemen als u deze churna ook neemt.
Is er een effectieve tijd om Triphala Churna te nemen?
Nee, er is geen bepaalde tijd of wat dat betreft het seizoen wanneer u deze churna moet innemen. U moet dit kruidengeneesmiddel regelmatig innemen om maximaal profijt te hebben. Echter, de beste manier om deze churna te nemen is op een lege maag met wat warm water. Als alternatief kan deze churna twee uur voor het slapen gaan ingenomen worden met wat warm water. De beste manier om de optimale voordelen te krijgen is door deze kruidenpreparaat in de voorgeschreven hoeveelheden te consumeren.
Ayurveda is overspoeld met vele effectieve kruidengeneesmiddelen die kunnen worden gebruikt om veel gezondheidsproblemen te genezen. U kunt deze remedie veilig consumeren en afscheid nemen van een aantal van uw ernstige medische problemen. Het is echter raadzaam om een ayurvedische arts te raadplegen voordat u deze kruidenremedie neemt.
Lees ook:
Detox Dieet Plan – Manieren om uw lichaam te reinigen
Voedingsmiddelen die u moet vermijden om buikvet te verliezen
Voedingsmiddelen om te eten en te vermijden voor het slapen
Is koffie heilzaam voor u?