Favoriete Schoenen en Merken voor Platvoeten

Hoor jij ook bij degenen die te maken hebben met platvoeten en hulp nodig hebben bij het vinden van schoenen? Misschien heb je de “natte test” gedaan en zag je dat het grootste deel van je voetholte is opgevuld (Zo niet, bezoek onze vrienden bij Treadlabs steunzolen voor een handleiding om het te proberen). Of misschien merk je dat de binnenkant van je zolen sneller versleten raken dan de buitenkant? Dit bericht bevat schoenideeën uit onze reviews en van onze lezers, aanbevelingen voor steunzolen en inlegzolen, en wat achtergrondinformatie over de oorzaken van platvoeten, waaronder PTTD.

Welke soort schoenen zijn het meest comfortabel voor platvoeten?

Volgens health.com heeft tot 30% van de mensen een ingezakte of lage voetboog, bekend als platvoeten. Deze voetconditie veroorzaakt verrassend genoeg geen pijn of problemen voor sommige vrouwen. Maar voor anderen veroorzaakt het hebben van lage of geen bogen pijn en pijn, zwellingen, bunions, hammertoes en tendonitis.

De beste schoenen voor platvoeten ondersteunen uw booggebied; hebben ruimere teendozen en zelfs een lichte hak. Dit zijn de soorten schoeisel om naar te zoeken als platvoeten een probleem voor je zijn. Sommige vrouwen zweren ook bij schoenen met extra vulling en demping om het goed te maken voor de vulling die hun voeten van nature missen.

Een expert van health.com zegt “Elke schoen die accessoires herbergt die de boog weer in beweging brengen, zijn het beste…schoenen die de vorm van de voet behouden.” Ze zijn een fan van de Uberknit Fit Flop schoenen. (Lees onze Fit Flop review). Als de sneakerstijl die je in Fit Flops ziet interessant voor je is, bekijk dan ook eens de Taos Star en Guest Star. Een andere keuze voor een casual sneaker die kan werken voor platvoeten is de Ecco Chase Tie. Klanten vinden ze leuk als reisschoen. Ze zien er niet uit als smakeloze witte gymschoenen, maar bieden goede ondersteuning van de voetboog en demping. Je vindt ze bij Zappos.

Specifieke merken en schoenen voor platvoeten

Vionic – Vionic Midi slip-on, Vionic Tide of Vionic Tide II (Lees over hen in onze Review van andere sandalen die je kunt vinden voor minder dan $ 100)
Alegria – Alegria Paloma is een stijl om te helpen de druk van die bogen te nemen. We hebben een aantal andere Alegria schoenen beoordeeld op onze site. De Alegria Arie en Crocs LiteRide (met een nieuw zachter, lichter materiaal) staan in ons overzicht van Comfortabele Lente Sandalen met ondersteuning. We hebben de Alegria Playa stijl ook genoemd zien worden. De Airie heeft hetzelfde lichte, flexibele en toch ondersteunende voetbed als de Playa van vorig jaar.

Dansko – De Dankso Professional Pro XP en andere op onze Dansko pagina.

Keen Rose Sandal – Veel mensen met platvoeten geven aan dat de ondersteuning in deze Keen sportsandaal precies goed is – niet te hoog om te verergeren, niet te laag om overpronatie toe te staan.

Lisa schrijft ons op Facebook “Zag dat iemand Teva sandalen noemde. Ze zijn geweldig! Ze hebben net een beetje ondersteuning van de voetboog, wat perfect is voor lage voetbogen!” Bekijk de Teva Tirra.

Flats zijn misschien niet aan te raden voor je platvoeten, maar als je een balletstijl flat nodig hebt, probeer dan opties zoals de Rockport Cobb Hill RevChi met lichte hak en demping.

Nog meer ideeën of wat gemeenschap rond je platvoeten problemen? We geven je graag informatie door van lezer Cheryl van barkingdogshoes.com. Ze gaf ons toestemming om haar voor/na platvoeten foto’s te delen. En een link naar de Flat Feet steungroep op Facebook.

Orthotics for Flat Feet

De American Academy of Orthopaedic Surgeons zegt dat steunzolen en braces de meest voorkomende niet-chirurgische behandelingen zijn voor platvoeten. Onze lezers zeggen dat ze helpen. Onze Facebook-lezeres Lisa, die met een lage voetboog is geboren, schrijft: “Ik heb niet zo’n overpronatie dat mijn voeten plat zijn, maar soms laat ik mijn enkel naar binnen rollen als ik sta, als ik niet oplet. Ik heb de laatste jaren fasciitis plantaris ontwikkeld en heb veel steunzolen en comfortschoenen geprobeerd. De meeste hebben steunzolen die voor mij te hoog zijn en ook voetpijn veroorzaken. De laatste tijd heb ik succes gehad met Tread Labs inlegzolen, die in verschillende hoogtes komen, en Superfeet BLUE en Flex inlegzolen.”

We zijn fan van Tread Labs semi op maat gemaakte inlegzolen, je kunt onze beoordeling lezen, en zoals Lisa al zei, ze komen in vier verschillende hoogtes van de voetboog. We hebben ook geschreven over en aanbevolen Superfeet inlegzolen of Vionic merk. Kijk voor meer informatie in onze gids over steunzolen.

Enige ideeën nodig voor schoenen die bij je steunzolen passen? Je vindt er genoeg op onze site, zoals de OTBT Victoria. Er zit al een stevige binnenzool in, maar die is ook uitneembaar als je je eigen inlegzool wilt gebruiken. Uit onze review: “Wat opvalt is de binnenzool: ik heb steunzolen die dunner zijn dan die in de OTBT Victoria! De uitneembare, voorgevormde binnenzool met dubbele dichtheid en 4 mm traagschuim biedt voldoende demping en ondersteuning van de voetboog.”

We hebben ook sandalen die steunzoolvriendelijk zijn (denk aan schoenen met gesloten teen of een gesloten achterkant, met uitneembare binnenzolen), waaronder verschillende van Naot. Hier is onze gids voor 5 orthotisch vriendelijke sandalen.

Gebruik het zoekvak op onze site en zoek op “orthotisch vriendelijk” voor meer ideeën.

Running en wandelschoenen die goed zijn voor platvoeten

“Mensen met een lage voetboog hebben geen duidelijke curve langs de binnenkant van de voet…Je voetboog is je natuurlijke schokdempingssysteem. Platvoeten zijn vooral voor hardlopers een probleem, omdat de voetboog tijdens het hardlopen gemiddeld drie keer het lichaamsgewicht moet dragen. De nuttige info die we vonden op runningshoesguru.com zegt dat de drie sleutels voor platvoeten in hardloopschoenen stabiliteit, ondersteuning en motion control zijn.

Motion control schoenen zijn een populaire aanbevolen stijl. Het kan helpen bij de overpronatie – het naar binnen rollen van je voeten als je loopt – die vaker voorkomt als de bogen lager zijn. Overweeg de Saucony grid omni walker

Deskundigen zeggen dat de beste schoenen voor platvoeten komen met een goede hielcup en ondersteuning in de tussenzool. Een optie die we leuk vinden in onze review van de Beste Wandelschoenen voor Probleemvoeten is de Skechers Go Walk-serie. Ze hebben veel demping en ruimte voor de tenen om zich te spreiden, maar geen tonnen stijve ondersteuning van de voetboog.

Een lezer raadt de Hoka One aan terwijl ze vertelt over haar scheve voet. “In een ontspannen toestand heb ik hoge bogen, maar lopend, rennend, staand, heb ik platvoeten… de structuur van de botten op het grootste deel van mijn voet buigt naar binnen. Ik heb mijn hele leven overpronatie gehad, zwakke enkels. Ik draag nu zeer gestructureerde steunzolen op maat…Voor mij raadde deze podoloog Hoka One One merk sportschoenen aan, ja ze zijn fel en volumineus, maar eigenlijk vrij licht” U kunt onze beoordelingen van Hoka One One (spreek uit als “Ho-Kah Own-ay Own-ay”) hier lezen. Een podoloog vertelt ons dat hij Hoka trail running schoenen ook aanbeveelt voor wandelen, vanwege hun demping, rocker zolen en een ontwerp dat de voet dieper in de tussenzool laat zitten om de stabiliteit te helpen.

Een andere aanbevolen schoen is de Brooks Addiction wandelaar Het ondersteunt lage bogen en bevordert de stabiliteit. Plus het werkt met steunzolen. De Ariel-stijl is een andere Brooks-schoen die volgens lezers werkt voor platvoeten.

Voor sommige meisjes kan een neutrale schoen werken, maar veel deskundigen raden aan om eerst met een stabiliteitsschoen te beginnen.

Wat voor soort sandalen zijn goed voor platvoeten

Sommige vrouwen met platvoeten waggelen bijna als ze lopen. Een Britse krant meldt: “Een te platte schoen in combinatie met een te platte voet op een te platte ondergrond, kan gelijk staan aan pijn en verrekkingen in de gewrichten en pezen… Het dragen van platte schoenen dwingt dit voettype om naar buiten te draaien en te lopen in een 10-tegen-2-stand – waardoor je waggelt.” Zij adviseren een lichte hak voor platvoeten. We zijn blij te kunnen zeggen dat er heel veel niet-pannenkoek-platte sandalen zijn voor de warmere maanden. We vonden er veel op de lijst op buzzfeed.com en hebben ze op onze blog beoordeeld, zodat je meer details hebt voordat je winkelt. Hier zijn een paar:

• Chaco die onze recensenten comfortabeler noemen dan teenslippers.
• Naot heeft ondersteunende sandalen. Leer dit Israëlische merk kennen in onze gids.
  

  Naot Pleasure

• Birkenstock Arizona
• Sofft wedge sandals Lees onze review van Sofft hier.

Voor hakken, probeer ofwel de Naot Luma of Naot Pleasure. De Naot Pleasure krijgt honderden vijf-sterren beoordelingen van dragers – zelfs degenen met voetproblemen.

Schoenen voor PTTD en platvoeten

Sommige mensen worden niet geboren met platvoeten, maar ze ontwikkelen posterieure tibiale pees disfunctie (PTTD), met name vrouwen na de leeftijd van 40 (lucky us?). Dit is de pees waarmee je kuitspieren aan de botten van je voet vastzitten en die je voetboog omhoog houdt als je loopt. De symptomen van PTTD zijn pijn aan de binnenkant van je enkel, het doet meer pijn als je actief bent, Je kunt ook pijn krijgen aan de buitenkant van je enkel als de ingezakte voetboog ervoor zorgt dat je enkel naar buiten verschuift.

Lezers vertellen ons over hun eigen PTTD en schoenenverhalen. Laura op Facebook schreef: “Ik heb “ingezakte” bogen als gevolg van tibialis posterior pees disfunctie. Mijn ligamenten zijn overmatig rekbaar als gevolg van een collageen aandoening, zodat ze niet mijn bogen omhoog te houden als ik gewicht te dragen. Het is genetisch. Ik heb zichtbare bogen zolang ik geen gewicht draag… Ik heb steunzolen op recept, met een beetje een hielcup. Het ergste zijn platte schoenen. Ik heb slippers van Vionics en een geliefd paar Tevas voor sandalen. Ik kan een tijdje zonder steunzool in een geklede schoen. Elke hak helpt mijn voet in een boog te dwingen.”

De American Academy of Orthopaedic Surgeons zegt dat PTTD een van de meest voorkomende problemen van de voet of enkel is. “Een acuut letsel, bijvoorbeeld door een val, kan de tibialis posterior pees scheuren of ervoor zorgen dat deze ontstoken raakt. De pees kan ook scheuren door overbelasting. Bij mensen die veel aan sport doen, zoals basketbal, tennis of voetbal, kan de pees bijvoorbeeld scheuren door herhaaldelijk gebruik. Als de pees eenmaal ontstoken of gescheurd is, zal de voetboog na verloop van tijd langzaam in elkaar zakken (collaps). Bijkomende risicofactoren zijn obesitas, diabetes en hypertensie.

LER Magazine, een publicatie gericht op fysiotherapeuten, citeert een orthopedisch chirurg van het Loyola University Medical Center in de omgeving van Chicago. Hij is er vrij zeker van dat het juiste schoeisel de PTTD-symptomen kan helpen. “Over het algemeen zijn damesschoenen niet zo ondersteunend als mannenschoenen,” zegt hij. “Net zoveel mannen hebben platvoeten als vrouwen, maar ze dragen betere schoenen en hebben de neiging om minder symptomatisch te zijn.”

Virginia schrijft ons dat ze afhankelijk is van steunzolen, en houdt van schoenen van Abeo voor haar PTTD.

Naast ondersteunende schoenen zijn de typische behandelingen voor PTTD die uw arts kan aanbevelen, ontstekingsremmende vrij verkrijgbare medicijnen, steunzolen in uw schoenen of een soort steunzool die over uw enkels gaat, AFOS genaamd, fysiotherapie, en versterkende en rekoefeningen. Soms is een operatie noodzakelijk. Per AAOS, “Bij patiënten die deze behandelingen hebben geprobeerd zonder enige verlichting, kan een operatie een zeer effectieve manier zijn om te helpen met de pijn en misvorming.”

Rheumatoïde artritis en platvoeten

Lees onze gids voor schoenen voor deze pijnlijke aandoening die voeten kan veroorzaken.

Bunions and flat feet

We vonden een goede uitleg over hoe platvoeten bijdragen aan pijnlijke benen, shin splints en zelfs bunions van physioworks.com.au. De botten in je voet moeten je gewicht anders dragen, meer naar de buitenkant van je grote teen, wat kan leiden tot een bunion.

Op barkingdogshoes.com hebben we een hele sectie gewijd aan schoenen voor bunions. Voel je vrij om rond te snuffelen. Vergeet niet dat als je merk dat wij aanbevelen niet over een bepaalde stijl die je ziet op onze post, kunt u profiteren van het controleren van soortgelijke stijlen in diezelfde schoenen line.

We hopen dat onze gids over de beste schoenen voor platvoeten is nuttig geweest.

Gerelateerde links:

American Academy of Orthopaedic Surgeons Orthoinfo.com – PTTD informatie en volwassen-acquired platvoet gids
Buzzfeed.com – comfortabele sandalen voor platvoeten
Daily Mail – “Kun je nooit schoenen vinden die comfortabel aanvoelen? Doe onze Assepoester-test om uw perfecte pasvorm te ontdekken”
Health.com verhaal – schoenen voor platvoeten
Lower Extremity Review Magazine – PTTD artikel
Physioworks – platvoetengids
RunningShoeGuru.com – platvoetengids