MEXICO CITY.
Wij wedden dat dit is waar u naar op zoek was.
Komkommers zijn een geweldig voedsel. Ze bestaan voor 95 procent uit water; ze bevatten een ontstekingsremmer die je helpt van dat “opgeblazen” gevoel in je maag af te komen; ze bevatten weinig calorieën en veel vezels, wat ze geweldig maakt voor gewichtsverlies en de spijsvertering. Maar wist je dat komkommer je kan helpen 3 kilo af te vallen in 3 dagen? Kijk hoe het dieet gaat:
3 kilo in 3 dagen met komkommer
Het hoofdingrediënt van dit dieet is rauwe komkommer. Het plan duurt maar 3 dagen omdat het erg streng is.
Vruchten die je kunt eten:
sinaasappel
mandarijn
peer
appel
ontbijt
1 kop groene thee
1 gesneden komkommer (zonder schil)
1 stuk fruit
1 glas water. met ongezoete citroen (kan warm zijn om meer vet te verwijderen)
Colatie
1 magere yoghurt
Lunch
Groentesoep (probeer zeer vetarm en bijna geen olie).
Komkommersalade met sla
1 fruit
Collation
1 dieetgelei
1 hardgekookt ei (gekookt)
1 ongezoete thee (bij voorkeur groene thee, rode of kaneelthee)
Diner
Komkommersalade met appelciderazijn
1 portie gegrilde vis of kip.
Drink 2 liter gewoon water of, als u dat liever heeft, maak komkommerwater met citroen en drink dat de hele dag door.
Contra-indicaties
Dit dieet wordt niet aanbevolen voor mensen met schildklierproblemen (hyper- of hypothyreoïdie).
Als u allergisch bent voor aspirine, of voor andere ontstekingsremmers, mag u dit dieet NIET gebruiken. Komkommer bevat natuurlijke ontstekingsremmers; het eten van te veel komkommer kan schadelijk zijn.
Extra komkommer kan orale allergiesymptomen verergeren, een allergische reactie die zich manifesteert in de mond, tong en keel.
Zoals elk “instant” dieet om af te vallen, zijn de effecten van korte duur als u zich niet houdt aan een evenwichtig eetplan. Om gewicht te verliezen zonder terug te vallen, moet u uw gewoonten op lange termijn veranderen.
Reasons to eat cucumber
Gelijk welk dieet, het is een goed idee om komkommers in uw dieet op te nemen:
Komkommers beschermen uw hersenen dankzij hun anti-inflammatoire kracht. Ze verbeteren ook uw geheugen en beschermen zenuwcellen.
Komkommers blijken polyfenolen te bevatten, stoffen die in verband worden gebracht met een lager risico op borst-, baarmoeder-, eierstok- en prostaatkanker.
Ze bevatten talrijke antioxidanten, vitamine C en bètacaroteen.
Een schijfje komkommer op uw tong helpt geurveroorzakende bacteriën in de mond te elimineren.
Het is een natuurlijke multivitamine, vooral B-vitamines, waarvan bekend is dat ze gevoelens van angst verlichten en stress verminderen.
Ze bevorderen uw spijsvertering door hun hoge water- en vezelgehalte. Het vruchtvlees van de komkommer bestaat uit oplosbare vezels, die een soort “gelei” vormen in de maag en helpen bij de spijsvertering; de schil, ondertussen, heeft onoplosbare vezels die helpen bulk van uw ontlasting.
Hoewel ze je een vol gevoel geven, zijn ze zeer laag in calorieën. Een kop komkommers bevat slechts 16 calorieën.
Ze zijn rijk aan kalium, dat in verband wordt gebracht met het verlagen van de bloeddruk.
Als u meer wilt weten, bezoek dan Goed en gezond.