Als u eenmaal de tekenen van veroudering opmerkt, kunt u stappen ondernemen om de manier waarop uw lichaam verandert aan te pakken – of de natuur zijn gang laten gaan.
Er is geen goede of foute manier om ouder te worden, en wat u ook met uw lichaam doet, u bepaalt het helemaal zelf.
Als u zonnevlekken hebt
Als u zonnevlekken opmerkt, ga dan eerst naar een dermatoloog om andere huidaandoeningen uit te sluiten.
Als u eenmaal zeker weet waar u mee te maken heeft, overweeg dan welke veranderingen u in uw levensstijl kunt aanbrengen.
Draag dagelijks zonnebrandcrème met ten minste 30 SPF om uzelf te beschermen tegen UV-stralen, en verminder waar mogelijk directe blootstelling aan de zon. Bedek uzelf als u naar buiten gaat om te voorkomen dat er nieuwe puistjes ontstaan.
U kunt ook proberen de zonnevlekken plaatselijk te behandelen om te zien of ze vervagen. Aloë vera, vitamine C en producten met alfahydroxyzuur kunnen helpen bij de behandeling van zonnevlekken.
Als die niet effectief zijn, bestaat de klinische behandeling van zonnevlekken onder meer uit intens gepulseerde lichttherapie, cryotherapie en chemische peelings.
Als u magere handen hebt
Als uw handen er mager uitzien, met een doorschijnende, broze huid en zichtbare aderen, begin ze dan regelmatig te bevochtigen.
Het is misschien tijd om een nieuw product te proberen dat de hydratatie in uw huidbarrière sluit. U kunt ook zonnebrandcrème met ten minste 30 SPF op uw handen aanbrengen.
Als uw handen regelmatig worden blootgesteld aan chemicaliën en verontreinigende stoffen door het werk dat u doet of uw huishoudelijke klusjes, is het misschien niet mogelijk om uw blootstelling aan die dingen volledig te stoppen.
Doe in plaats daarvan kleine veranderingen – zoals het dragen van handschoenen wanneer u de afwas doet of uw tuin wieden.
Als u bezorgd bent over hoe uw handen eruit zien, praat dan met een dermatoloog.
Clinische behandelingen voor verouderde handen zijn onder meer chemische peelings, huidvullers en laserbehandeling.
Als u ontstekingen of hyperpigmentatie hebt
Als u verkleuringen op uw borst hebt, begint u dat deel van uw lichaam zo veel mogelijk tegen de zon te beschermen.
Gebruik elke dag zonnebrandcrème met ten minste 30 SPF, en let er goed op dat u de delen van uw huid bedekt die beschadigd zijn.
Moisturizeer het gebied regelmatig en probeer een lotion te vinden met vitamine C of retinoïden.
Er zijn producten die een arts kan voorschrijven om hyperpigmentatie in uw borststreek te behandelen. Milde steroïden en bleekmiddelen kunnen de hyperpigmentatie na verloop van tijd doen vervagen.
Als u een droge of jeukende huid hebt
Als uw huid schilferig, droog en jeukerig is, wilt u misschien met een dermatoloog spreken en eventuele andere gezondheidsaandoeningen uitsluiten.
Als u eenmaal weet dat uw droge huid een teken van veroudering is en niet een symptoom van iets anders, begint u zich te richten op leefstijlfactoren.
Drink meer water om de hydratatie in uw hele lichaam en uw huid op peil te houden. Neem kortere douches met lauw water.
Stel vast of de droogheid het gevolg is van uw huidtype of dat uw huid daadwerkelijk uitgedroogd is, aangezien de behandelingen voor beide verschillen.
Zoek vervolgens een vochtinbrengende crème die voor u werkt en breng deze dagelijks aan.
Als het thuis niet lukt om uw routine te veranderen, vraag dan een arts om een vochtinbrengende crème op recept die sterkere ingrediënten bevat om uw huid te beschermen.
Als u rimpels of een verslapte huid hebt
Als uw huid verslapt of u rimpels opmerkt, zijn er verschillende dingen die u kunt doen.
Begin met het dagelijks beschermen van uw huid met een zonnebrandcrème met ten minste 30 SPF. Beperk uw blootstelling aan de zon door het dragen van hoeden met een rand en losse kleding die uw ledematen bedekt.
Als u rookt, kunt u door te stoppen verdere huidbeschadiging voorkomen.
Drink elke dag water en hydrateer uw huid. Cosmetica met groene thee-extracten, vitamine A, vitamine C, retinoïden en anti-oxidanten kunnen helpen.
Als u de klinische route wilt volgen, kunnen procedures zoals Botox en huidvullers uw huid er minder gerimpeld en voller of gelift uit laten zien.
Als u last heeft van haaruitval
Als uw haar uitvalt of dunner wordt, overweeg dan de aanschaf van een shampoo- en conditionerproduct om dit probleem aan te pakken.
Zorg ervoor dat uw dieet vol zit met voedzaam voedsel dat uw haar voedt. Overweeg een multivitamine of vitaminesupplement toe te voegen om uw lichaam te helpen keratine aan te maken.
Producten tegen haaruitval zijn verschillend voor cisgender mannen en vrouwen.
Rogaine (minoxidil) en Propecia (finasteride) zijn populaire vrij verkrijgbare behandelingen.