Na een stressvolle dag is er niets heerlijker dan een lange, hete douche. Maar hoe heet is te heet?
De ideale douchetemperatuur voor je huid komt niet boven lauw uit, zegt Sejal Shah, M.D., een dermatoloog in New York City. Zodra je douche begint te broeien, loop je het risico de gezondheid van je huid te schaden. Er is geen absolute regel voor hoe heet een douche moet zijn, maar de meeste artsen adviseren om het water onder de 110 graden te houden. Als het helemaal niet comfortabel voelt of als je huid rood wordt, is het waarschijnlijk te heet.
GeRELATEERD: How to Treat Yourself to an Out-of-This-World Bath
“Heet water ontdoet de huid van zijn natuurlijke oliën, wat leidt tot een droge, jeukende huid en uiteindelijk eczeem,” zegt Shah, die ook waarschuwt dat zelfs superlange douches bij lagere temps je huid kunnen uitdrogen. “Op dezelfde manier kan heet water het haar van zijn natuurlijke oliën ontdoen, waardoor het droger wordt, en als je je haar kleurt, kan het ervoor zorgen dat de kleur sneller vervaagt.”
via GIPHY
Naast de voor de hand liggende topische effecten van warmte, kan zeer heet water problemen onder de huid veroorzaken. Omdat het de bloedsomloop verhoogt, kan dit ervoor zorgen dat ontstekingscellen een droge of jeukende huid waar je al mee worstelt, verder verergeren, zegt Shah.
GeRELATEERD: How to Spot (and Treat) Eczema
Extreme hitte veroorzaakt ook een daling van de bloeddruk, wat kan leiden tot duizeligheid. Flauwvallen onder de douche? Over gevaarlijk gesproken. Maar wat betreft die mythe die je misschien hebt gehoord, dat het nemen van een hete douche kan leiden tot kanker (doordat chloor in het water zogenaamd door de huid wordt opgenomen)? Er is absoluut geen waarheid in dit idee, zegt Shah.
Warm water kan echter helpen je poriën te openen, dus als je daar je voordeel mee wilt doen, adviseert Shah om het warme water te beperken tot alleen je gezicht. In plaats daarvan kun je jezelf een gezichtsstoom brouwen om de rest van je lichaam te redden van de te hete temps.