Hoewel een comfortzone kan worden gedefinieerd als een gemoedstoestand waarin mensen zich op hun gemak voelen, hun omgeving onder controle hebben en een laag niveau van angst en stress ervaren, vat dit eigenlijk niet de volledige betekenis van een comfortzone samen. Dit komt omdat verschillende mensen verschillende angst- en stressniveaus hebben en het angstniveau van de ene man of vrouw hoger of lager kan zijn dan dat van een ander. Daarom verschillen comfortzones van persoon tot persoon.
Daarom zou de beste manier waarop ik een comfortzone kan definiëren een gemoedstoestand zijn waarin iemands angst en kwetsbaarheid geminimaliseerd zijn tot beheersbare niveaus. Het is dat gebied van je leven waar je je vertrouwd mee voelt en waar je controle over hebt.
Bijv. sommige mensen gaan graag elke ochtend naar hun werk en zijn gewend aan de routine van het dagelijks naar hun werk gaan, zodat hun werkplek hun comfortzone wordt en het verlaten van deze comfortzone om freelancer te worden of een bedrijf te starten kan elke uitdaging voor hen zijn. Voor anderen kan een comfortzone natuurlijk het tijdstip zijn waarop ze hun maaltijden nuttigen of het moment na het werk waarop ze ontspannen voor de televisie of met sociale media na een hectische dag op het werk. Natuurlijk zijn comfortzones niet statisch, omdat ze veranderen op basis van de gebieden van je leven waar je je het meest comfortabel bij voelt.
Wanneer ben je uit je comfortzone? Wat is buiten uw comfortzone? Wanneer je je kwetsbaar begint te voelen, angstig, gestrest, ongemakkelijk om iets te doen, dan stap je uit je comfortzone of je wordt geconfronteerd met de dreiging dat je uit je comfortzone stapt. Wat buiten je comfortzone ligt, is dus iets dat je bang maakt of bedreigt, en niet noodzakelijkerwijs met lichamelijk letsel.
“Een comfortzone is een mooie plek, maar er groeit niets.”
De psychologische toestanden
Volgens White Alasdair zijn er drie psychologische toestanden: de comfortzone, de optimale prestatiezone en de gevarenzone. Waarbij de comfort zone de stress-vrije zone is die je kent. De optimale prestatiezone is de zone net buiten je comfortzone waar je prestaties worden verbeterd door een zekere mate van stress. De gevarenzone, die buiten de optimale prestatiezone ligt, is de zone waar je grote angst voelt en je prestaties onder de prestaties liggen die je in je comfortzone kunt bereiken.
Het probleem is echter onderscheid te maken tussen deze psychologische toestanden en te weten wanneer en hoe ver je bereid bent je comfortzone te verlaten en wanneer je binnen de grenzen ervan moet blijven.
Waarom moet je je comfortzone verlaten? Zie de 4 reden hieronder:
Stunted Growth
Als je erop staat om in je comfortzone te blijven, zul je waarschijnlijk nooit groeien om meer te zijn dan je bent. Dat betekent dat je altijd vast zult zitten, nooit vooruit zult komen en nooit zult groeien. De meeste mensen die verslaafd raken aan hun comfortzone, zijn uiteindelijk niet in staat om hun doelen te bereiken, omdat ze enigszins geobsedeerd zijn om dingen op dezelfde manier te doen als ze altijd hebben gedaan, zelfs als het geen resultaten oplevert. Als gevolg hiervan kun je nooit echt ontdekken waartoe je in staat bent en wat je kunt bereiken als je vasthoudt aan je comfortzone
Om je passie te vinden
Niet uit je comfortzone stappen maakt het moeilijker voor je om je passie te ontdekken, omdat geen passie ooit kan worden gevonden in de schaduw van je comfortzone, het kan alleen worden gevonden door uit je comfortzone te stappen.
Om ervoor te zorgen dat je geen genoegen neemt met minder
Ook al heb je niet datgene gevonden waar je hart heel snel van gaat kloppen (zoals liefde of passie), je comfortzone kan je ertoe aanzetten om genoegen te nemen met minder dan wat je zou kunnen hebben als je er gewoon uit zou stappen.
Om ervoor te zorgen dat je niet achterblijft
Wanneer je in je comfortzone blijft, zul je worden achtergelaten. Collega’s zullen je achterlaten en mensen die eerder achter je stonden in termen van levens- of carrièrevoortgang, zouden je tegenkomen en je ook achterlaten.
Waarom je comfortzone soms goed is
Hoewel mensen zich vaak meer richten op de nadelen van het niet verlaten van je comfortzones, vergeten mensen soms dat het misschien niet het beste idee voor je is om uit je comfortzone te stappen.
Hier zijn enkele redenen waarom je misschien in je comfortzone moet blijven:
Je bent nog niet voorbereid om het te verlaten
Soms moet je misschien een tijdje in je comfortzone blijven omdat je nog niet voorbereid bent om eruit te stappen en je zou kunnen worden geconfronteerd met ernstige gevolgen. Je moet er dus misschien voor zorgen dat je daadwerkelijk bereid bent om je comfortzone te verlaten voordat je hem verlaat.
Ga je te ver weg van je comfortzone?
Het is waar dat we, zonder onze comfortzones te verlaten, misschien nooit weten waartoe we in staat zijn en wat we kunnen doen. Dat betekent echter niet dat je grote sprongen uit je comfortzone moet maken. Begin met babystapjes en ga over op stappen naarmate je je comfortzone verlaat.
Beoordeel jezelf
Het is heel belangrijk dat je jezelf beoordeelt voordat je je comfortzone verlaat om te zien of het de beste keuze voor je is om je comfortzone te verlaten of als wat je dwarszit gewoon angst is om het te verlaten.
Hoe je je comfortzone kunt verlaten of uitbreiden
Ten eerste moet je begrijpen hoe de verschillende invloeden (zoals ouders, leeftijdgenoten, broers en zussen, enz.) in je leven hebben bijgedragen aan het vormen en conditioneren van je comfortzone. U moet deze invloeden en de omstandigheden die de grenzen van uw comfortzone hebben gevormd, overwinnen. Je zult ook je gewoonten, routines en gedragingen moeten veranderen die te maken hebben met je comfortzone en de grenzen ervan.
Maar je kunt dit niet van de ene op de andere dag doen, je moet jezelf langzaam uit je comfortzone duwen en deze uitbreiden. Hier zijn enkele manieren waarop u uw comfortzone kunt verlaten of uitbreiden:
- Expose yourself to new environments that are just outside your comfort zone
- Don’t overthink your decisions
- Try new and different things like going somewhere new to eat, going to a different park to read, etc.
- Vertrouw niet op je beperkte gezichtspunt, probeer de dingen te zien zoals anderen dat doen.
- Doe vrijwilligerswerk
- Daag jezelf van tijd tot tijd uit
“Om naar een nieuw niveau in je leven te gaan, moet je door je comfortzone heen breken en dingen doen die niet comfortabel zijn.” – T. Harv Eker
Conclusie
Hoewel je comfortzone misschien het meest comfortabele deel van je leven is, is het niet verstandig om erin opgesloten te blijven, omdat het je niet in staat stelt te zijn wie je in staat bent te zijn. En, heel zeker, je grote dromen en doelen zullen niet uitkomen, dus je moet ervoor werken, en dat kun je niet vanuit je comfortzone.