Na het verliezen van ‘hout’ is niets zo beangstigend voor een man als het verliezen van zijn haar. Een dikke bos haar wordt al heel lang, en ten onrechte, geassocieerd met mannelijkheid en viriliteit. Een volle haardos heeft natuurlijk met geen van beide te maken, maar dat weerhoudt mannen er niet van zich zorgen te maken over hun haarzakjes. Uit een recent onderzoek blijkt dat meer dan 70% van de mannen zich zorgen maakt over haaruitval.
Op het einde van de dag zouden de meesten van ons liever het haar houden dat we hebben – al was het maar omdat het leuk is om een kapsel te hebben en geruststellend om iets te hebben om je botten warm te houden in de winter.
Haaruitval: de feiten
Het probleem is dat er veel dingen samenzweren om je hoofdhuid van zijn meest waardevolle bezit te beroven. Mannelijke kaalheid, de erfelijke aandoening die verantwoordelijk is voor 95 procent van het haarverlies bij mannen, treft de helft van ons tegen de tijd dat we 50 zijn en bijna 40 procent van de mannen heeft al last van haarverlies tegen de tijd dat ze 35 zijn.
Bij sommige mannen begint het haar op de kruin te verdwijnen; bij anderen begint het haar aan de voorkant terug te trekken; en bij sommige ongelukkige mannen worden beide gebieden tegelijkertijd getroffen. “Het patroon hangt af van welke haarzakjes genetisch geprogrammeerd zijn met receptoren voor DHT (dihydrotestosteron) – het hormoon dat haarverlies teweegbrengt,” legt tricholoog Sally-Ann Tarver van The Cotswold Trichology Centre en Theradome GB uit.
“Waar je haar begint te verliezen, hangt af van de genen die je van je ouders hebt geërfd – en bij kaalheid bij mannen worden de genen van zowel vader als moeder geërfd,” zegt ze, waarmee ze een einde maakt aan de mythe dat kaalheid alleen van moederskant wordt geërfd.
Andere factoren zoals stress, ruwe behandeling en dieet kunnen ook hun tol eisen als het gaat om de dikte van je vacht. “Naast kaalheid kunnen mannen ook last hebben van Telogeen Effluvium of ‘diffuus haarverlies’, wat vaak te wijten is aan levensstijl en gezondheidsproblemen. Dit kan door van alles worden veroorzaakt, van stress en ziekte tot slechte voeding en een tekort aan voedingsstoffen.
Een man kan natuurlijk ook zonder vetkuif leven, en een gebrek aan haar heeft Patrick Stewart en Jason Statham nooit tegengehouden. En vrouwen vinden het ook niet zo’n afknapper als mannen denken: in een recent onderzoek van WatchMyWallet.co.uk beweerde 84 procent van de vrouwen dat haaruitval niet van invloed zou zijn op de aantrekkingskracht die ze tot hun partner voelen. Maar als je nog niet klaar bent om de paté te omarmen, is hier alles wat je kunt doen om dunner wordend haar te verdikken, te verbloemen en te stylen.
How To Stop A Receding Hairline
Gelukkig zijn er dingen die een man kan doen om, op zijn minst, het haarverliesproces te vertragen. “Het belangrijkste is om haaruitval zo snel mogelijk te behandelen”, adviseert Tarver. “
Dus of je nu een terugwijkende haarlijn hebt of een ontluikende kale plek, hier is hoe je haarverlies een stap voor kunt blijven.
Voed je hoofd
Volgens Tarver is het krijgen van veel proteïne de sleutel tot een gezonde haardos. “Keratine, het zwavelhoudende eiwit waar haar van gemaakt is, is voor zijn samenstelling afhankelijk van voedingseiwitten,” zegt ze. “Een dieet met weinig proteïnen resulteert dus in fijner en zwakker haar.” Mannen zijn redelijk goed in het binnenkrijgen van de eiwitten die ze nodig hebben, maar vallen af als het aankomt op het binnenkrijgen van hun vijf per dag. Als je macaroni met kaas als bijgerecht beschouwt, krijg je misschien niet alle andere essentiële voedingsstoffen binnen die het haar sterk en gezond houden.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan B-vitamines, zink en ijzer (zoals ontbijtgranen, lever en abrikozen) en silica (bananen en – handig – bier) zijn vooral goed voor de gezondheid van het haar. “Mensen met haaruitval veroorzaakt door andere zaken dan mannelijke kaalheid hebben vaak een tekort aan vitamine B12,” zegt Tarver, die erop wijst dat een supplement vooral belangrijk kan zijn voor vegetariërs, omdat B12 via de voeding alleen kan worden verkregen uit dierlijke bronnen.
Als je bang bent dat je dieet onder de maat is, denk dan eens aan een dagelijks supplement dat gericht is op het bevorderen van de gezondheid van het haar, zoals Wellmans Hairfollic Man.
Kies je stylingwapens
Als je dunner wordend haar hebt, is het kiezen van de juiste stylingproducten van cruciaal belang. “Het is de moeite waard om zware producten zoals klei, gels en pomades te vermijden en in plaats daarvan te kiezen voor mousse op nat haar en texturiserende poeders op droog haar om het af te maken,” zegt Georgie Wynes-Devlin van kapper The Wild Hare in Londen, die Full Effect Mousse van Redken gebruikt om het haar voller te maken en Powder Grip van hetzelfde merk om heel fijn haar te stylen.
“Spraywaxen zijn ook goed voor dunner wordend haar, omdat je de gewenste hoeveelheid product voorzichtig kunt opbouwen.”
Ontdek roos
Dandruff is niet alleen een gevaar voor je rep – volgens Tarver kan het ook haaruitval verergeren. “Roos komt vaak voor naast kaalheid bij mannen en gezond haar kan niet groeien van een ongezonde hoofdhuid. Dus als je je zorgen maakt over haaruitval, is het een goed idee om ervoor te zorgen dat je hoofdhuid zo vrij mogelijk blijft van schilfers,” zegt Tarver.
Om je hoofdhuid een schilfervrije zone te houden, gebruik je een shampoo met antiroosmiddelen zoals zinkpyrithion of ketoconazol en wees niet bang om ze regelmatig te gebruiken. Veel mannen vrezen dat regelmatig wassen haaruitval zal versnellen omdat ze onder de douche verdwaalde haren zien, maar we werpen van nature tussen de 40-100 haren per dag af en shampoo kan juist helpen haaruitval te minimaliseren door vet, vuil en dode cellen te verwijderen die de haarfollikelfunctie kunnen verstoren.
Pack In The Cigs
Of de adem van een asbak, kanker en toeterende kleren nog geen goede redenen waren om de sigaretten in te pakken, heeft een onderzoek van de National Taiwan University aangetoond dat roken ook haaruitval bij mannen versnelt. Onderzoekers ontdekten dat mannen die meer dan 20 sigaretten per dag roken, meer dan twee keer zoveel kans hebben op matige of ernstige haaruitval dan mannen die nooit hebben gerookt of zijn gestopt.
De experts die het onderzoek hebben uitgevoerd, vermoeden dat roken de bloedvaten aan de basis van de haarfollikels kan beschadigen, waardoor je haar effectief wordt uitgehongerd van voedingsstoffen.
Regaine Your Pride
Er zijn tal van slangenolie-achtige behandelingen voor haaruitval op de markt, maar Regaine is de enige klinisch bewezen vrij verkrijgbare behandeling voor erfelijk haarverlies. Het werkt dankzij een actief ingrediënt genaamd minoxidil, dat de bloedtoevoer rond de haarfollikels verhoogt en de haargroei stimuleert en verlengt.
Het werkt niet voor iedereen (Regaine zelf stelt voor de behandeling te staken als je geen resultaten hebt gezien na 16 weken gebruik van hun Extra Strength Foam) en het is het beste om met de behandeling te beginnen zodra je merkt dat je haar dunner wordt, maar het is nog steeds de beste alledaagse optie op de markt. Het nadeel is dat het duur is (een jaarvoorraad schuim kost je ongeveer 172 pond) en je het levenslang moet gebruiken, want zodra je ermee stopt, wordt je haaruitval weer normaal.
De andere optie is Propecia: een receptplichtige behandeling in de vorm van een tablet met finasteride, dat het vermogen van het lichaam om testosteron om te zetten in dihydrotestosteron verhindert. Het is nog duurder dan Regaine (een jaarvoorraad kost je meer dan 350 pond), je moet het zo lang nemen als je haar wilt, en de bekende bijwerkingen zijn onder meer een verminderd libido – wat je zelfvertrouwen nog meer kan aantasten dan het haarverlies.
Probeer een transplantatie
Toen Wayne Rooney in 2011 tweette: “Even bevestigen aan al mijn volgers dat ik een haartransplantatie heb ondergaan”, veranderde hij voorgoed de kijk van mannen op haartransplantaties. Door trots te zijn op zijn haarzakjes, maakte hij een transplantatie net zo ongewoon als je tanden laten bleken. Transplantaties zijn nu zo gangbaar dat volgens een enquête van Asda Pharmacy 31 procent van de mannen onder de 35 er actief over nadenkt
De meest gebruikelijke behandeling (en die van Rooney) is Follicular Unit Extraction: een minimaal invasieve procedure met plaatselijke verdoving waarbij individuele haarschachten aan de zijkanten en achterkant van het hoofd (of eventueel de borst) worden genomen en in bestaande, lege haarfollikels worden getransplanteerd.
De procedure zelf duurt ergens tussen de vier en 16 uur te voltooien (duizenden individuele haren moeten immers worden herplaatst), kost je ergens tussen £ 3.000 – £ 10.000 + afhankelijk van het aantal grafts nodig zijn, en af en toe herhalen transplantaties zijn nodig voor haren die niet aanslaan.
The Best Hairstyles For A Receding Hairline
Op dezelfde manier dat het dragen van donkere kleuren en matte stoffen een beetje extra kilo’s kan verhullen, kan het juiste kapsel een lange weg gaan om een follically-challenged thatch te verhullen.
Als haaruitval een probleem is, moet uw eerste haven van gesprek uw kapper zijn. “Een bekwame barbier zal een grondig consult houden om u te helpen begrijpen hoe u het meeste uit uw bestaande kapsel kunt halen of een restyle kunt voorstellen die die terugwijkende haarlijn absoluut bezit,” zegt Tyler Peters, van het Shoreditch-filiaal van barbiersketen Ruffians.
Hier zijn vier universeel aanbevolen kapsels voor een terugwijkende haarlijn.
The French Crop
Een stijl die de laatste jaren weer populair is geworden, zelfs bij mannen die het niet ‘nodig’ hebben, de French Crop is de perfecte stijl om de ‘M’-vorm tegen te gaan die een terugwijkende haarlijn aan de voorkant van je hoofd creëert.
Photo by Em M. on Unsplash
“Je kapper zal de achterkant en zijkanten laag laten vervagen voordat hij het bovenste gewicht laat vervagen, maar de crux van deze stijl is de pony, die in een lijn kan worden geknipt en vervolgens in lagen kan worden aangebracht om textuur te geven,” zegt Peters. “Als je kapper het nog niet heeft voorgesteld, style dan met een lichtgewicht product dat een rommelige maar gestileerde afwerking produceert.”
The Short Cut
“Dit is een idee voor degenen van wie de recessielijn niet te veel is opgeslopen en geeft je een beetje meer veelzijdigheid door een beetje lengte aan de zijkanten te behouden met een beetje meer aan de bovenkant,” zegt Peters.
Foto door Jakob Owens op Unsplash
“Door bovenop iets meer lengte toe te staan, creëer je een bijna omgekeerde driehoekige look die het gewicht in het midden plaatst, waardoor het haar er voller uitziet. Draag het liever ruw met klei dan glad met wetlookproducten omdat die meer van je hoofdhuid laten zien.”
The Buzz Cut
“Als je veel haar hebt, wees dan niet bang om het kort te knippen,” zegt Wynes-Devlin. “
Photo by Guillaume de Germain on Unsplash
Als je een te korte buzzcut wilt vermijden, stelt ze voor om je kapper te vragen om je haar in plaats daarvan met een schaar te knippen. “Een tondeuse kan soms een te harde snit produceren, dus het is altijd het beste om dit soort dingen geleidelijk aan te doen.” Het laten vallen van de lengte in de richting van de nek zal zorgen voor een zachtere, meer natuurlijke afwerking.
The Close Shave
Soms is de enige manier om om te gaan met dun worden aan de bovenkant het accepteren van de nederlaag en het omarmen van kaal zijn. “
Photo by Zoran Borojevic on Unsplash
“Idealiter zou je barbier het bestaande haar tot een minimum moeten afknippen voordat hij een scrub en kalmerende warme handdoeken aanbrengt om de poriën te openen en een gladdere scheerbeurt te garanderen.”
Tips voor het omgaan met een terugwijkende haarlijn
Als je net in de spiegel hebt gekeken en hebt gemerkt dat je haar niet meer zo dik is als vroeger, zijn hier een paar snelle manieren om het er wat voller uit te laten zien.
Pump Up The Volume
Föhnen laat je haar er meteen voller en dikker uitzien. Maar barbecue je haar niet – met een gemiddelde warmte-instelling kun je je haar stylen zonder de structurele proteïnen te beschadigen.
Koop nu: € 12,80
Shampoo In Some Thickness
Dikmakende shampoos werken door het haar te bedekken met speciale volumepolymeren die het haar dikker en voller doen lijken. Het effect is tijdelijk, maar alle beetjes helpen, nietwaar?
Koop nu: € 7,95
Vermom je probleem
Als een klein kaal plekje een probleem is, probeer het dan te camoufleren met behulp van elektrostatisch geladen gekleurde vezels, die met je echte haar samengaan om eventuele gaten op te vullen.
Koop nu: € 6,95
Gebruik je vingers
Door dun haar herhaaldelijk te kammen kan het er slap en plat uitzien, terwijl styling met je vingers volume en textuur toevoegt.
Groei een baard
Gezichtshaar is briljant in het trekken van de aandacht van de bovenkant van het hoofd naar het gezicht toe. Het is een beetje alsof je naar de lucht wijst en vraagt “Wat is dat?” als je iemand lang genoeg wilt afleiden om je gulp dicht te doen. Probeer een baard te laten groeien. Baarden zijn stoer.