Oh, zwangerschap… het is een rollercoaster op ontelbare manieren, waarvan de meeste worden aangedreven door je razende hormonen. Een van die vervelende onvoorspelbare schommelingen? Je lichaamstemperatuur. Voor velen van ons voelt ons zwangere lichaam aan als een razende oven – we kunnen van alle kanten ventilatoren op ons gericht hebben en toch zweten. Als je dus last hebt van zwangerschapsrillingen, vraag je je misschien in eerste instantie af of er iets mis is met je zwangerschap. Wees gerust, kou voelen tijdens de zwangerschap is niet noodzakelijk een rode vlag. Wij helpen je op weg met die rillingen en vertellen je wanneer je je verloskundige moet bellen.
Je lichaam ondergaat een miljoen veranderingen als je zwanger bent en soms hoort daar ook bij dat je het vreselijk koud hebt. Als je van nature een koud meisje bent dat altijd naar een deken of trui grijpt, weet je dat dit koude leven supervervelend is. Maar gelukkig is dit, tenminste tijdens je zwangerschap, meestal geen rode vlag. Rillingen krijgen hoort voor sommige vrouwen gewoon bij het mama-to-be proces! Als je een broodje in de oven hebt, is het makkelijk om te veel te analyseren en je zorgen te maken over elke verandering waar je lichaam mee te maken krijgt. Daarom helpt het als je weet waar rillingen vandaan komen, waar ze op kunnen duiden en hoe je ermee omgaat (behalve je goed inpakken). Weten waar rillingen geen tekenen van zijn, is soms net zo nuttig als weten wat ze wel zijn, omdat die kennis je gemoedsrust kan geven.
Dus pak een deken en kruip lekker onder de dekens, mama! Laten we eens kijken naar de verschillende soorten zwangerschapsverkoudheid die je kunt ervaren, en waarom je niet in paniek hoeft te raken over zwangerschapsverlies.
Zijn koude rillingen een teken van een miskraam?
Het is heel normaal om je zorgen te maken als je zwanger bent. Als dit je eerste zwangerschap is of als je een eerdere miskraam hebt gehad, is het begrijpelijk dat je extra gespannen bent. Er lijkt echter geen klinisch verband te bestaan tussen koud hebben en een miskraam. Het is mogelijk dat sommige vrouwen rillingen hebben gehad in de aanloop naar of tijdens een miskraam, maar dat is anekdotisch. Wetenschappelijk gezien is er geen duidelijke aanwijzing dat de twee samenhangen. Tekenen van een miskraam zijn doorgaans hevige rugpijn, buikkrampen, hevige spotting en vaginaal bloedverlies.
Wat veroorzaakt koude rillingen tijdens de zwangerschap?
Er zijn verschillende redenen waarom een vrouw tijdens de zwangerschap koude rillingen kan hebben zonder koorts:
- Hormonen: Misschien de meest verwachte boosdoener hier, de stijgende hormoonspiegels van je lichaam kunnen een ravage aanrichten in je temperatuurregeling. Het ene moment heb je het warm, het volgende moment heb je het koud. Herhaal dit ongeveer zeven miljoen keer en – voila! – je hebt een zwangerschap. Bovendien zorgen hormonale stoten voor ochtendmisselijkheid, waardoor het voor mama’s bijna onmogelijk wordt om voedsel binnen te houden. Zonder voedsel om te zetten in energie, kan het lichaam moeite hebben om warm te blijven (dus koude rillingen).
- Lage bloeddruk: U maakt zich waarschijnlijk zo veel zorgen over het ontwikkelen van een hoge bloeddruk dat u zich niet realiseert dat een lage bloeddruk ook invloed op u kan hebben tijdens de zwangerschap. Als uw bloeddruk 90/60 of lager is, maakt uw lichaam overuren om voldoende bloed naar de weefsels en organen te pompen. Dit kan symptomen veroorzaken als misselijkheid, duizeligheid, wazig zien, een zwakke maar snelle polsslag en, je raadt het al, rillingen of klamheid. In deze situatie kunt u het beste uw gynaecoloog bellen om te overleggen.
- Bloedarmoede: Je weet hoe belangrijk rode bloedcellen zijn, toch? Ze vervoeren zuurstof door uw lichaam. Uw lichaam gebruikt ijzer om deze cellen te maken, dus het is duidelijk dat niet genoeg ijzer (en dus rode bloedcellen) niet wenselijk is. Zwangere vrouwen zijn bijzonder vatbaar voor bloedarmoede door ijzertekort, wat zich uit in koude handen en voeten. Nogmaals, als je vermoedt dat je bloedarmoede hebt, moet je dit onder de aandacht van je arts brengen. U kunt ook last hebben van een onregelmatige hartslag, kortademigheid, een bleke huid en gevoelens van zwakte.
- Schildklieraandoening: De schildklier, een kleine klier in de voorkant van de nek, produceert en handhaaft de hormoonspiegels in het lichaam. Dus, je kunt zien hoe problemen daarmee een probleem kunnen zijn tijdens de zwangerschap, ja? Hypothyreoïdie, of een onderactieve schildklier, kan leiden tot gevoelens van vermoeidheid, depressie en koude/ koude rillingen.
- Vermoeidheid: Wist u dat uw lichaam voldoende slaap nodig heeft om de lichaamstemperatuur effectief te reguleren? Het is waar, wat lastig kan zijn in de zwangerschap. Er zijn momenten (veel van hen) waarop je gewoon niet lijkt te kunnen comfortabel worden – om nog maar te zwijgen van al die midden in de nacht trips naar de badkamer om te plassen of, als uw misselijkheid niet alleen is verbannen naar de ochtend, kotsen.
- Hoge basale lichaamstemperatuur
Tijdens de eerste paar weken van uw zwangerschap, gaat u emotioneel en fysiek veel veranderingen ervaren. Met name uw basale lichaamstemperatuur kan stijgen. Dit is de temperatuur van uw lichaam in rust. Wanneer je lichaamstemperatuur zo hoog is, reageert het op de temperatuur van de omringende lucht, waardoor je lichaam denkt dat die in werkelijkheid lager is. Dit kan leiden tot griepachtige rillingen.
Als u rillingen en koorts heeft, kan dit een teken zijn van een infectie. Complicaties kunnen zijn:
- Infectie van de urinewegen (UTI)
- Infectie van de nieren
- Influenza
- Infectie van de bovenste luchtwegen
- Darmvirus
Zwangerschapsrillingen die gepaard gaan met koorts kunnen ook wijzen op ernstigere medische aandoeningen die alleen zwangere vrouwen treffen, zoals zwangerschapsvergiftiging of chorioamnionitis. Het is echter de moeite waard te vermelden dat deze minder waarschijnlijk zijn. Maar omdat ze mogelijk zijn, moet elke mogelijke infectie door uw arts worden beoordeeld.
Wat moet u doen tegen zwangerschapsrillingen?
Naast de medische behandeling die uw arts u heeft geadviseerd, kunt u thuis ook een aantal dingen doen om die rillingen tegen te gaan. Ja, we geven u een excuus om u in uw warmste vesten en dekens te hullen! Wat maakt het uit wat voor tijd van het jaar het is? Als je last hebt van zwangerschapsrillingen, heb je het volste recht om je huis het hele jaar door warm en behaaglijk te laten aanvoelen, net als de glorieuze herfst.
Zorg er ook voor dat je zo veel mogelijk slaap, voedzaam voedsel en water binnenkrijgt. Je lichaam werkt hard op dit moment, en al deze dingen helpen het op zijn best te draaien. Dus als u veel koffie drinkt, is dit een goed moment om de cafeïne te verminderen. Het is ook belangrijk dat uw ijzergehalte hoog is, dus neem ijzersupplementen.
Is het normaal om koude rillingen te hebben in het begin van de zwangerschap?
We gebruiken het woord “normaal” niet graag, omdat het zou kunnen suggereren dat iemand die geen koude rillingen heeft op de een of andere manier abnormaal is. Of dat het ervaren van iets onverwachts tijdens de zwangerschap moet worden afgedaan. Dat gezegd hebbende, veel vrouwen hebben het koud in het begin van de zwangerschap, waardoor het een relatief normaal verschijnsel is. Natuurlijk hebben ook veel vrouwen het warm in het begin van de zwangerschap. Conclusie: Luister naar uw lichaam. Als iets niet goed voelt, bel dan uw arts.
Wat zijn de echte zwangerschapssymptomen?
Rillingen kunnen een zwangerschapssymptoom zijn, maar zijn niet altijd een direct teken. Hier volgt een opfrissing van de veelbetekenende zwangerschapsverschijnselen als u vermoedt dat er een baby op komst is.
- Stuipen en krampen kunnen tekenen van een baby zijn. Wanneer het eitje zich aan de baarmoederwand hecht, kan het een lichte bloeding en pijn in uw onderbuik veroorzaken.
- Je borsten kunnen een paar maten groter worden. Als u zwanger bent, gaan uw hormonen op hol, waardoor uw borsten gezwollen en gevoelig kunnen zijn. Uw tepelhof kan ook wat donkerder worden.
- Morgenmisselijkheid en misselijkheid zijn ook veel voorkomende symptomen. U kunt ook een vreemde relatie met voedsel ontwikkelen. U kunt intens verlangen naar bepaalde smaken, terwijl de geur van ander voedsel ervoor zorgt dat u uw ingewanden wilt uitkotsen.
- Het meest voorkomende teken is een gemiste menstruatie, maar onthoud dat veel dingen dit kunnen veroorzaken, zoals stress of zware inspanning.
- Is de badkamer je beste vriend geworden? Meer plassen is een teken dat je misschien een baby aan boord hebt. Als je zwanger bent, pompt je lichaam veel meer bloed dan normaal, wat betekent dat je nieren meer vocht verwerken. Dit leidt tot een vollere blaas. Als je baby groeit, kan de aandrang om te plassen weer opkomen omdat je groeiende baarmoeder op je blaas kan drukken. Om gehydrateerd te blijven en ongelukjes te voorkomen, drinkt u water en maakt u plaspauzes onderdeel van uw schema.