Runners zullen profiteren van de beste hardloop-apps, ongeacht of uw routes u naar buiten brengen of niet verder dan de loopband in uw thuisgym. Met een hardloop-app op uw telefoon – en idealiter een metgezel-app voor een van de beste smartwatches of fitnesstrackers – kunt u alles bijhouden, van snelheid en afgelegde afstand tot het genereren van trainingsplannen of het uitstippelen van uw parcours terwijl u rent.
Het vinden van de juiste app voor uw behoeften kan echter lastig zijn, omdat er tientallen opties zijn, en zelfs de beste hardloop-apps hebben geen one-size-fits-all-benadering. Om je te helpen een goede optie te vinden die aansluit bij zowel je hardloopniveau als het soort gegevens dat je uit een app hoopt te halen, hebben we een groot aantal kandidaten doorgenomen, op zoek naar hardloopapps die een scala aan functies bieden. Of het nu een high-end workout-app is met speciale trainingsplannen of iets met leuke tools die een spel maken van oefening, we hebben een hardloop-app gevonden die je zal inspireren om het pad te raken en aan je fitnessdoelen te werken.
- De beste fitnessapparatuur voor thuis
- Kies de beste Fitbit voor je runs
- Beste workout-apps voor andere soorten oefeningen
Of je nu een iPhone of Android-apparaat hebt, hier zijn de beste hardloop-apps die je kunt pakken voor je volgende run.
Wat zijn de beste hardloop-apps voor uw smartphone?
De beste hardloop-app voor uw mobiele apparaat hangt sterk af van wat u zoekt dat die app doet. Als het gaat om het bijhouden van hardloopgegevens, omvatten topopties Strava, Adidas Running en Runkeeper. Merk op dat veel van deze apps net zo goed werken voor andere activiteiten zoals fietsen, met Pacer bijzonder geschikt voor het bijhouden van stappen en wandelen net zo gemakkelijk als het in kaart brengen van uw hardloopstatistieken.
Als u op zoek bent naar een app die kaartinformatie bevat naast hardloopstatistieken, is Run met Map My Run een goede keuze, terwijl iPhone-gebruikers ook kunnen kiezen voor iSmoothRun Pro. Footpath Route Planner, een andere exclusieve iOS-app, blinkt uit in het helpen plannen van je routes voordat je de weg op gaat.
Je vindt ook een paar speciale hardloop-apps die zich richten op verschillende gebieden van de hardloopervaring. Weight Loss Running bevat dieet en fitness logboeken om u te helpen het grote plaatje van het krijgen van gezond, terwijl Couch-to-5K is ideaal voor mensen die net beginnen met hardlopen. TrainAsOne gebruikt kunstmatige intelligentie om je trainingsplan te genereren en aan te passen terwijl je traint voor je volgende grote race.
Als je muziek bij je volgende run wilt, kijk dan eens naar RockMyRun of Weav Run, terwijl Zwift gamification en virtuele cursussen toevoegt aan je at-home runs (mits je een compatibele loopband hebt).
Je zult merken dat veel atletiekmerken hun eigen hardloop-apps produceren. Nike, Puma, Adidas en Under Armour hebben allemaal inzendingen die tot de beste hardloop-apps voor je telefoon behoren.
Strava Running and Cycling (Android, iOS: gratis)
Strava Running and Cycling is niet alleen een eersteklas hardlooptracker, maar voegt ook een aantal handige competitieve en gamified functies toe aan het gebruikelijke recept voor het bijhouden van hardlopen. De app registreert je hardloopsnelheid, afgelegde afstand, tijd en afgelegde koers voor zowel nuttige statistieken als tracking, maar combineert dat alles met leaderboards, prestaties en uitdagingen als je tegen je vrienden racet.
Strava ondersteunt een verscheidenheid aan hardlooptrackers naast Wear OS-apparaten en Apple Watch. (Zorg er wel voor dat je de locatievolgfuncties uitschakelt als je in verboden gebieden bent.)
- Download Strava Running and Cycling: Android, iOS
Adidas Running (Android, iOS: gratis)
Je kent het beter onder Runtastic, de vroegere naam. Maar Adidas Running blijft een van de beste hardloopapps, vooral als je op zoek bent naar een alles-in-één-tool waarmee je je training in kaart kunt brengen en allerlei hardloopgegevens kunt bijhouden.
Adidas Running meet je tijden, snelheid en afstand terwijl het ook aangepaste spraakcoaching en cheers biedt om je vooruitgang te helpen motiveren. Een configureerbaar dashboard laat je alleen de info bijhouden die voor jou belangrijk is. Community functies, uitdagingen en doelen kunnen zorgen voor extra hardloop motivatie.
Adidas Running is gratis, maar een premium-abonnement omvat ook trainingsplannen, routeplanning, intervaltraining en meer.
- Download Adidas Running: Android, iOS
Runkeeper (Android, iOS: gratis)
Een blijvende favoriet onder hardlopers. Runkeeper gebruikt de GPS van je telefoon om je hardloop-, fiets-, wandel- en andere afstandsactiviteiten bij te houden. De app registreert je tempo, afstand, totale trainingstijd, verbrande calorieën en andere nuttige gegevens, terwijl er verschillende trainingsplannen worden aangeboden, compleet met herinneringen en uitdagingen in de vorm van spelletjes.
Gebruikers kunnen freeform gaan of populaire hardlooproutes downloaden en volgen. U kunt uw voortgang en workoutgeschiedenis meten, maar ook synchroniseren met tal van andere apps en services en gedetailleerde rapporten ontvangen van uw bijgehouden activiteit.
Runkeeper werkt ook met een verscheidenheid aan smartwatches en fitnessapparaten, zoals de Apple Watch en Wear OS-apparaten.
- Runkeeper downloaden: Android, iOS
Pacer (Android, iOS: gratis)
Pacer is een alles-in-één stappenteller en fitnesstracker die gebruikmaakt van de ingebouwde sensoren van uw telefoon om uw stappen, wandel- en hardlooptijden en route bij te houden in een interface met weinig poespas die is ontworpen om gewoon op de achtergrond te werken.
Gebruikers kunnen hun activiteitsgeschiedenis en -trends bijhouden, hun routes bekijken, aangepaste fitnessdoelen maken en deelnemen aan uitdagingen en motiverende groepen om een sociaal aspect aan lichaamsbeweging toe te voegen. De app speelt ook goed met andere fitness hubs zoals Apple Health, MyFitnessPal, en Fitbit, zodat u uw gegevens van Pacer kunt synchroniseren.
Dit alles zit in een gratis pakket, maar premium-abonnees krijgen extra functies zoals begeleide workouts, plannen voor gewichtsverlies en, meer recentelijk, de mogelijkheid om dagelijkse stappen, afstand en andere activiteitsgegevens van een Garmin- of Fitbit-apparaat automatisch te synchroniseren met hun Pacer-account.
- Download Pacer: Android, iOS
Runnen met Map My Run (Android, iOS: gratis)
Runnen met Map My Run is MapMyFitness’ eigen versie van de app voor het bijhouden van hardloopsessies. De app maakt gebruik van de GPS en andere sensoren op uw telefoon om uw hardloopparcours, tijd, snelheid en totale afgelegde afstand bij te houden en in kaart te brengen.
De app toont zowel uw real-time statistieken en uw eind-totalen van de run. Nuttige extra’s zijn onder meer ondersteuning voor een verscheidenheid aan fitnesstrackers en hartslagsensoren, Wear OS-ondersteuning en het bijhouden van voeding. Een premium abonnement biedt spraakbegeleiding en locatiedeling en verwijdert advertenties.
Geniet u van andere activiteiten naast hardlopen? MapMyFitness bouwt aparte apps voor fietsen, wandelen en workout-training.
- Download Hardlopen met Map My Run: Android, iOS
iSmoothRun (iOS: $4,99)
iSmoothRun zit boordevol functies, wat betekent dat deze app voor het bijhouden van hardlopen goed genoeg werkt op zichzelf. Maar koppel iSmoothRun aan een van de vele draagbare apparaten of fitnesstracking-apps en je hebt een heel handig hulpmiddel om meer uit je hardlooprondes te halen,
iSmoothRun Pro maakt gebruik van GPS en de bewegingssensoren van de iPhone en schakelt moeiteloos tussen de twee als dat nodig is, terwijl je je hardlooptijd, cadans en meer bijhoudt. Gebruikers kunnen loggen en weergeven van een verscheidenheid van het hardlopen metrieken, zoals snelheid, afstand, tijd en intervallen. U kunt gegevens exporteren naar verschillende indelingen en fitnessdiensten.
- Download iSmoothRun Pro: iOS
TrainAsOne (Android, iOS: gratis)
Het bedenken van een trainingsplan is slechts één uitdaging voor de beste hardloop-apps. Het aanpassen van het plan zodat je je fitnessdoelen haalt, is iets heel anders. En TrainAsOne pakt die taak aan door gebruik te maken van kunstmatige intelligentie om je trainingsplan voortdurend aan te passen.
De app werkt voor alle niveaus van hardlopers, van beginners die op zoek zijn om hun eerste 5K aan te pakken tot elite lopers die nog een marathon hebben om zich voor te bereiden. Je krijgt een aangepast plan op basis van je ervaring dat niet alleen is ontworpen om je te helpen trainen, maar ook om het risico op blessures te minimaliseren. En TrainAsOne werkt met diverse smartwatches en andere hardloop-apps die zijn ontworpen om je runs te loggen.
Je kunt de app gratis gebruiken, met een 21-dagen gratis proefversie. Daarna heb je de optie om TrainAsOne te blijven gebruiken met minder functies of een abonnement te betalen – het kost £9,99 per maand, waarbij de kosten worden aangepast op basis van je lokale valuta.
- TrainAsOne downloaden: Android, iOS
Footpath Route Planner (iOS: gratis)
Footpath Route Planner maakt het plannen van uw volgende hardlooproute een fluitje van een cent. Gebruikers tekenen een ruwe schets van hun geplande joggingroute, wandelpad of wandelroute en de app zal de route op intelligente wijze aanpassen aan nabijgelegen paden, wegen en paden. U kunt ook op de kaart drukken en vasthouden om routes tussen punten te berekenen, en u kunt details zoals hoogte opzoeken om de moeilijkheidsgraad te meten.
Een in-app aankoop ontsluit extra functies, zoals onbeperkt opgeslagen routes, cross-device synchronisatie, premium topografische kaart bronnen en route export naar GPX-of KML-bestanden. Een enkele route kost $1,99, een maandabonnement kost $3,99.
- Download Footpath Route Planner: iOS
Peloton – at home fitness (iOS, Android: $12.99/maand)
Je hoeft geen honderden euro’s uit te geven aan een prijzige Peloton-fiets (laat staan $4.000 aan een Peloton Tread) om te profiteren van de workoutlessen van Peloton. Peloton – at home is gratis te downloaden. En terwijl de naam van de app benadrukt dat de meesten van ons tegenwoordig thuis trainen, als je je aanmeldt voor het maandelijkse abonnement van Peloton ($ 12,99), kun je de app gebruiken om je runs te begeleiden, of dat nu buiten is op een loopband binnen.
Peloton Digital’s hardloopinstructeurs coachen je niet alleen door je kilometers, maar bieden ook de perfecte afspeellijsten om je vooruit te duwen. De iOS-app is meer volledig uitgerust dan de Android-versie, met de mogelijkheid om On Demand-lessen vooraf te laden en je te abonneren op trainingsprogramma’s. Maar als je op zoek bent naar motivatie om te gaan hardlopen, is Peloton Digital de app om te verslaan.
- Download Peloton – thuis: Android, iOS
Weight Loss Running (Android, iOS: gratis)
In plaats van zich alleen te richten op het bijhouden van uw hardlooprondes, zoals veel van de andere beste hardloop-apps, wil Weight Loss Running het hele pakket zijn en fungeren als hardloopcoach, dieethulp en fitnesslogboek voor hardlopers.
De app wordt geaccentueerd door programma’s die zijn ontworpen met gewichtsverlies in het achterhoofd. Gebruikers kunnen kiezen uit een aantal trainingsplannen, zoals hardlopen voor gewichtsverlies, of 5k en 10k hardlooptraining. De app wordt ook geleverd met audio-coaching, hardloopmuziek, dieetplannen, run tracking-functies en meer.
Een premiumabonnement op Weight Loss Running kost $9,99 per maand en verwijdert reclame, terwijl meer coachingsopties, trainingsplannen en muziekmixen worden toegevoegd.
- Download Weight Loss Running: Android, iOS
Zwift (Android, iOS: gratis)
Als je tegenwoordig veel thuis traint, kan Zwfit je helpen om je omgeving te veranderen terwijl je op je plaats traint. En de mobiele app voegt zelfs een beetje gamification toe aan je runs als onderdeel van de koop.
Met Zwift kun je je runs naar virtuele parcoursen brengen, terwijl je op je loopband blijft. Samen met de verschillende cursussen, loopt u naast andere mensen, met behulp van hun tijden voor aanmoediging of concurrentie.
Je hebt een compatibele loopband en footpod nodig om Zwfit te laten werken – het bedrijf somt compatibele apparaten op zijn website op. Maar het loop aspect van Zwift is gratis te gebruiken. (Zwift werkt ook met fietsen, maar na een proefperiode van 7 dagen vereisen ritten een maandelijks lidmaatschap van $ 15). Als je de juiste uitrusting hebt, biedt Zwfit een unieke manier om meer uit je hardlooprondjes thuis te halen.
- Zwift downloaden: Android, iOS
Sports Tracker (Android, iOS: gratis)
Sports Tracker, ooit een Nokia-exclusief, brengt nu een van de eerste mobiele sporttrackers naar andere platforms. De app maakt gebruik van GPS om je vorderingen bij te houden tijdens het hardlopen, fietsen of skiën. Je krijgt een kaart met de route die je hebt afgelegd, de gemiddelde snelheid, het geschatte aantal verbrande calorieën, de hartslag (met een hartslagmeter) en andere trainingsgegevens.
Met Sports Tracker kun je een trainingsdagboek bijhouden en je voortgang bijhouden, wekelijkse fitnessdoelen stellen en deelnemen aan optionele sociale functies. Zo kun je je trainingsvoortgang en -route delen, andere gebruikers volgen en becommentariëren en deelnemen aan wekelijkse klassementen.
- Download Sports Tracker: Android, iOS
RunGo (Android, iOS: gratis, met premiumabonnement)
Lopen is een geweldige manier om aan wat beweging te komen, maar tenzij je een inwoner bent die het land kent, kan het lastig zijn om een goede en veilige joggingroute te vinden in een onbekende stad of als je naar het buitenland reist. Enter RunGo, een run tracker en navigatiehulpmiddel, waarmee gebruikers nieuwe joggingroutes kunnen ontdekken, compleet met stemnavigatie om hen te helpen door onbekende locaties te leiden.
Gebruikers kunnen routes downloaden voor offline gebruik, routes halverwege starten of hun eigen routes maken binnen de app. Het coolste van alles is dat premium-abonnees toegang hebben tot “begeleide tochten” – gecontroleerde routes die door lokale hardlopers zijn gemaakt door veilige en schilderachtige gebieden, waarbij de app aandachtspunten en andere informatie aankondigt.
Die abonnementen kosten $1,99 per maand, maar je kunt die maandelijkse kosten verlagen door te kiezen voor een jaarabonnement van $14,99.
- Download RunGo: Android, iOS
Nike Run Club (Android, iOS: gratis)
Nike heeft dan wel de FuelBand gedumpt, maar het bedrijf maakt nog steeds een prima hardlooptracker met de Nike Run Club, die nu is ingebouwd in de Nike+ editie van de Apple Watch. De Nike Run Club-app zelf heeft Apple Watch-complicaties toegevoegd om in een oogopslag statistieken en motivatie te bieden, dus dit is een ideale optie als je een nieuwe Apple Watch 6-eigenaar bent.
De app is ontworpen voor zowel beginners als veteraan hardlopers, en is een all-round hardlooptracker, muziekspeler en sociale netwerktool voor hardlopers. De app meet een verscheidenheid aan statistieken, zoals uw tempo, afstand run en mijl splits; het bevat ook een verscheidenheid aan coaching plannen die zich aanpassen aan uw fitness doelen en vooruitgang.
Als je klaar bent met je run, kun je je gegevens delen, compleet met foto’s, statistieken en stickers, en je voortgang vergelijken met andere lopers. Naast de ingebouwde muziekspeler kun je met de app ook luisteren naar aanmoedigingen van vrienden en van Nike’s profatleten.
- Download Nike Run Club: Android, iOS
Pumatrac (Android, iOS: gratis)
Pumatrac voegt een aantal leuke extra’s toe aan de standaard reeks hulpprogramma’s voor het bijhouden van hardlooptrainingen die je mag verwachten van de beste hardloopapps. Eerst de basis: Pumatrac registreert de afstand die je hebt gelopen, brengt je hardlooproute in kaart, registreert het aantal verbrande calorieën, enzovoort.
Maar Pumatrac registreert ook een hele reeks andere dingen, zoals het weer, de tijd van de dag, de maand en nog veel meer. Dan wordt alles samengevat in een run score om de kwaliteit van uw run te beschrijven, die u kunt bekijken in de tijd en te vergelijken met andere lopers. Daarnaast genereert Pumatrac andere gepersonaliseerde inzichten op basis van je loopgedrag, zoals of je verder loopt als je naar rock of metal luistert, op vrijdag, maandag, in het weekend en nog veel meer. Recente toevoegingen zijn fitnessuitdagingen om je gemotiveerd en betrokken te houden.
- Download Pumatrac: Android, iOS
Couch-to-5K (Android, iOS: $2,99)
Couch-to-5K van Active.com is ontworpen om bankzitters en gelegenheidslopers en -joggers na verloop van tijd te laten wennen aan het lopen van 5K-parcoursen. Gebruikers krijgen een training van 20 tot 30 minuten, drie keer per week gedurende negen weken, om het uithoudingsvermogen van een loper op te bouwen van piepend wrak tot race-winnaar.
U kunt kiezen uit vier virtuele coaches, compleet met begeleidende audiocues om u te helpen motiveren tijdens het hardlopen, met automatische of handmatige logging om gemakkelijk uw vorderingen bij te houden.
- Download Couch-to-5K: Android, iOS
Runcoach (Android, iOS)
Het moeilijkste deel van een fitnessprogramma is het zetten van de eerste stap. Runcoach helpt u op weg met trainingsschema’s die zijn afgestemd op uw fitnessniveau en wat u wilt doen, of u nu in vorm wilt blijven of zich wilt voorbereiden op een 5K.
De app stelt een schema op aan de hand van de gegevens die u invoert, waaronder het aantal dagen per week dat u kunt hardlopen. Vanaf dat moment helpt Runcoach u bij het opbouwen van uw kilometers en kunt u uw trainingsschema aanpassen als u een dag hebt overgeslagen. De gegevens die je verzamelt, kunnen worden gesynchroniseerd met HealthKit, Garmin, Fitbit, Strava en Runkeeper.
Runcoach is gratis te gebruiken, maar lidmaatschappen zijn beschikbaar als je coaching wilt die verder gaat dan alleen de basis.
- Runcoach downloaden: Android, iOS
RockMyRun (Android, iOS: gratis)
Voordat u op pad gaat, kan het installeren van RockMyRun op uw telefoon zorgen voor een welkome backbeat die is afgestemd op uw tempo. De app past de muziek aan zodat deze overeenkomt met je stappen of hartslag; je kunt de muziek ook handmatig aanpassen, zodat deze overeenkomt met je beats per minute. En je kunt de muziek gebruiken om je te inspireren het tempo op te voeren.
Je vindt samengestelde afspeellijsten in RockMyRun, waar nummers worden gemengd om je te helpen het maximale uit je workout te halen. De afspeellijsten omvatten een breed scala aan genres, van hiphop en rap tot pop, alternative, reggae en meer. RockMyRun belooft ook eenvoudige integratie met andere apps, waaronder Apple Health, Strava, Adidas Running, Run with MapMyRun en Runtastic (waarvan sommige, zoals je misschien hebt gemerkt, al op deze lijst met beste hardloop-apps staan).
RockMyRun’s naam zinspeelt op zijn focus op hardlopen, maar de app kan van pas komen, zelfs als je thuis blijft om te trainen, door te zorgen voor een stevige beat terwijl je op je loopband traint.
- Download RockMyRun: Android, iOS
Weav Run (iOS: gratis, $8,99/maand)
iPhonegebruikers kunnen met Weav Run iets soortgelijks als RockMyRun doen. De app houdt je stappen in realtime bij en gebruikt vervolgens technologie om nummers te versnellen of te vertragen zodat de beat overeenkomt met je stappen per minuut. Maak je geen zorgen – de nummers klinken niet vervormd. Je kunt ook van tevoren de BPM van de afspeellijst kiezen, zodat je kunt rennen om het tempo bij te houden in plaats van dat de nummers zich aanpassen aan je pas.
Elk nummer dat in Weav Run is geladen, valt tussen 100 en 240 BPM om je snelheid te helpen verhogen. U kunt Weav Run tegelijkertijd gebruiken met de hardloop-app van uw keuze (inclusief veel van de andere apps die hier worden vermeld, zoals MapMyRun, Nike Run Club, Adidas Running, Runkeeper en Strava), zodat u uw kilometers kunt registreren terwijl u profiteert van de afspeellijsten van Weav Run.
- Download Weav Run: iOS
Road ID (Android, iOS: gratis)
Road ID is een leuk veiligheidshulpmiddel dat hardlopers kunnen gebruiken om hun vrienden en familie te laten weten dat ze veilig zijn terwijl ze aan het joggen of aan het sporten zijn. De app creëert een “elektronisch broodkruimelspoor” dat vrienden en familie kunnen volgen via een kaartlink die via e-mail of sms wordt verstuurd.
Je aangewezen volgers krijgen een ETA en geplande route, waarbij de app een “stilstandwaarschuwing” verstuurt als je langer dan 5 minuten stopt met bewegen en niet annuleert. Bovendien kan de app ook een In Case of Emergency-kaart aanmaken met uw contactpersonen voor noodgevallen, evenals gezondheidsinformatie zoals bloedgroep en allergieën die u kunt gebruiken als achtergrond op het lockscreen.
- Download Road ID: Android, iOS
Hoe kies je de beste hardloop-apps
De meeste apps die hier worden besproken, zijn gratis, maar een paar bieden abonnementen voor geavanceerdere functies, zoals begeleide workouts, delen van locaties en trainingsplannen. U kunt beslissen of deze extra functies de terugkerende kosten waard zijn of dat u genoegen kunt nemen met het gratis niveau. (Sommige gratis apps worden ondersteund door advertenties, dus je zult moeten beslissen of dat te veel van een overlast is.)
Zoals we hebben opgemerkt, richten verschillende hardloop-apps zich op verschillende dingen. Dus het kiezen van de beste running app voor uw behoeften hangt sterk af van wat je wilt de app te gebruiken voor – Het bijhouden van uw stats? Het in kaart brengen van uw hardlopen? Muziek afspelen die uw workout aanvult – en degene kiezen die al die vakjes aanvinkt.
Als u kiest voor een app die in kaart brengt waar u loopt, bekijk dan het privacybeleid van die app om te zien waar die gegevens worden opgeslagen en wie er toegang toe heeft.
- Waar te kopen verstelbare halters
- Beste yogamatten voor thuisworkouts