Acupunctuur
Een overzicht van verschillende studies laat zien dat 87 tot 100 procent van de deelnemers aan de studie een normaal hartritme vertoonden na het gebruik van acupunctuur. De review concludeert echter dat meer onderzoek en klinische studies nodig zijn.
Onderzoek gepubliceerd in het Journal of Cardiovascular Electrophysiology suggereert dat acupunctuur kan helpen abnormale hartritmes te voorkomen na cardioversie voor atriale fibrillatie. Deze procedure herstelt het hartritme, hetzij met chemicaliën of elektriciteit.
Omega-3 vetzuren
De American Heart Association (AHA) heeft aangetoond dat het eten van vette vis en andere voedingsmiddelen met omega-3 vetzuren het risico op hartaandoeningen kan verlagen en ook kan helpen bij het voorkomen van hartritmestoornissen. De AHA beveelt het eten van twee porties vette vis per week aan, zoals:
- zalm
- makreel
- haring
- sardines
- albacore tonijn
Een portie is gelijk aan 3.
Vitamine C
Arrhythmias en andere hartaandoeningen worden in verband gebracht met oxidant stress en ontsteking. Antioxidanten als vitamine C en vitamine E lijken effectief te zijn in het verminderen hiervan.
U kunt vitamine C gebruiken om verkoudheid, griep en zelfs kanker te behandelen, en het kan ook helpen bij hartritmestoornissen. Bij hartoperaties is atriumfibrillatie, waarbij sprake is van een onregelmatige, snelle hartslag, een probleem voor 25 tot 40 procent van de mensen. In één studie bleek vitamine C het optreden van boezemfibrilleren na de operatie met maar liefst 85 procent te verminderen.
In een andere studie kwam ritmestoornis slechts terug bij 4,5 procent van de mensen die vitamine C kregen na cardioversie voor aanhoudend boezemfibrilleren. Het kwam terug bij 36,3 procent van degenen die geen vitamine C kregen.
Magnesium en kalium
Magnesium en kalium helpen uw hart stabiel te houden. Als uw lichaam niet genoeg magnesium heeft, kan dit een onregelmatige hartslag, spierzwakte en prikkelbaarheid veroorzaken. Te veel magnesium kan het volgende veroorzaken:
- bradycardie
- duizeligheid
- wazig zien
- moeilijk ademhalen
De meeste diëten bevatten weinig magnesium. Veroudering en sommige medicijnen, zoals diuretica, of “waterpillen”, kunnen magnesium en kalium uitputten. Bovendien kan een laag kaliumgehalte aritmie en spierzwakte veroorzaken.
Magnesium en kalium zijn, samen met natrium en calcium, voorbeelden van elektrolyten die in het bloed aanwezig zijn. Elektrolyten helpen elektrische impulsen in het hart op gang te brengen en te reguleren, en lage niveaus van magnesium en kalium kunnen leiden tot een verstoring van het elektrolytenevenwicht, wat kan bijdragen tot hartritmestoornissen. Het nemen van magnesium- en kaliumsupplementen kan helpen uw symptomen te verminderen, maar u moet dit met uw arts overleggen, zodat deze uw bloedspiegels kan controleren.
Hawthorn
Mensen gebruiken vaak het kruid hawthorn om hartkloppingen te behandelen. Volgens de Lahey Clinic was dit kruid prominent aanwezig in oude Romeinse rituelen en wordt het sinds de Middeleeuwen gebruikt om een verscheidenheid aan aandoeningen te behandelen, waaronder hartkwalen. Tegenwoordig gebruiken sommige mensen het om congestief hartfalen te behandelen, en het kan helpen bij een onregelmatige hartslag, maar studies naar de effectiviteit ervan bij de behandeling van aritmie zijn niet doorslaggevend.
Andere supplementen
Deze andere supplementen worden soms aanbevolen voor hartritmestoornissen, maar er is meer onderzoek nodig om hun effectiviteit te bepalen:
- calcium
- corydalis
- valeriaan
- skullcap
- lady’s slipper