Battle hardnekkig buikvet? Probeer de volgende superfoods om buikvet en ontstekingen te verminderen.
Groene thee: Deze milde drank is geweldig voor het helpen krimpen van uw taille, evenals voor het verminderen van ontstekingen. De flavonoïden in deze thee hebben natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen. En van de verbinding EGCG in groene thee is aangetoond dat het helpt lichaamsvet te verminderen.
Voedingsmiddelen rijk aan omega-3: Onderzoek heeft aangetoond dat een dieet met een hoog percentage omega-3 vetzuren en een laag percentage omega-6 vetzuren in verband is gebracht met verminderde ontstekingen. Voedselbronnen van omega-3 zijn onder andere walnoten, lijnzaad en vis, zoals wilde zalm uit Alaska.
Knoflook: Consumeer knoflook als een natuurlijk antibioticum en bloedsuiker regulator. Door de bloedsuikerspiegel en de insulinespiegel onder controle te houden, kan uw lichaam de vetverbranding maximaliseren voor energie, wat resulteert in minder buikvet. Knoflook is ook een thermogeen dat het metabolisme stimuleert.
Munt: Voeg een eetlepel honing, een snufje peper, en wat geplette muntblaadjes toe aan een kop heet water. Laat het vijf minuten trekken. Zeef en drink de vloeistof om een platte buik te krijgen. Munt kalmeert de buik, terwijl honing en peper het vet oplossen en de stofwisseling stimuleren.
Kaneel: Kaneel werkt als een geweldige vetverbrander. Neem ½ eetlepel kaneelpoeder en laat het vijf minuten trekken in water. Voeg 1 eetlepel honing toe na het zeven van het kaneelwater. Drink dit voor het ontbijt en voor het naar bed gaan.
Watermeloen: Watermeloen bevat 82 procent water, dat helpt uw maag niet te hunkeren naar voedsel. Watermeloen is rijk aan vitamine C, wat goed is voor de gezondheid. Het is een van de gezondste voedingsmiddelen om te hebben als je van plan bent om op een gezond dieet te gaan. Het is ook een goede snack voor halverwege de dag.
Appel: Het regelmatig eten van appel kan helpen bij het bestrijden van veel ziekten en het kan ook helpen bij het verminderen van het vet van je buik. Appel helpt uw maag vol te voelen omdat het kalium en veel vitaminen bevat. Dus, eet een appel bij het ontbijt om de gewenste buikomvang te krijgen.
Bananen: Net als appels zijn bananen ook rijk aan kalium en bevatten ze multivitaminen. Ze zijn vullend en helpen je om het verlangen naar fast food te weerstaan. Bovendien stimuleert banaan de stofwisseling, waardoor het buikvet smelt.