5-ingrediënten honing mosterd kippendijen

Deze 5-ingrediënten honing mosterd kippendijen zijn zo smaakvol en makkelijk te maken, ze zullen een van die recepten zijn die uw nieuwe gezonde basics worden. Meng gewoon de ingrediënten samen en bak ze op een vel pan en je hebt het diner klaar gewoon dat!

ONTHULLING: Deze post bevat affiliate links.

Ik deelde deze post oorspronkelijk op 6 jan 2015. Ik heb de afbeeldingen en een deel van de tekst vandaag bijgewerkt.

Creating This Healthy Chicken Thigh Recipe

Het maakt niet uit wat het leven naar ons gooit, ik wilde ervoor zorgen dat je weet dat ik je rug heb als het gaat om het eten op tafel te krijgen. Dus temidden van al het lawaai en chaos, als je worstelt met “wat eten we?” ben ik hier om te zeggen: Dit gezonde kippendij recept is wat er te eten valt!

Ik weet dat sommigen van jullie me vertellen dat je elke week dezelfde vijf recepten maakt. Het maakt maaltijdplanning en boodschappen doen zo veel gemakkelijker, en als je de recepten kent, kun je er zeker van zijn wat het hele gezin lekker zal vinden. Dat snap ik helemaal!

Maar dezelfde vijf recepten kunnen behoorlijk saai worden. Toch? Juist.

Dus ik veronderstel dat je behoorlijk opgewonden bent om een 5-ingredienten recept hier te zien vandaag. Misschien denk je zelfs dat het een kanshebber kan zijn. Misschien, heel misschien wordt het een van die familie-plezier diner nietjes. Ik hoop het.

Ik hield van het feit dat dit honing mosterd kippendij recept 6 dijen maakt, genoeg voor ons vieren voor het avondeten, plus twee dijen over voor onze lunches ook. Jase en ik eten vaak salade met eiwitten als lunch, dus deze honing-mosterd kippendijen waren daar perfect voor.

Hoe maak je Kipdijen met honing-mosterd

Eén van de beste dingen aan dit makkelijke kiprecept (naast het feit dat er maar 5 simpele ingrediënten voor nodig zijn) is dat je de kipdijen niet lang hoeft te laten marineren om die geweldige honing-mosterdsmaak te krijgen. Klop de marinade door elkaar, smeer de kip ermee in en bakken maar! Hier is precies hoe ik deze honing-mosterd kippendijen heb gemaakt:

Maak de honing-mosterdsaus

De gezonde honing-mosterdmarinade is een eenvoudige combinatie van mosterd, honing, verse tijm, en zout. Ik gebruikte bruine mosterd om de mosterdsmaak echt te versterken, maar voel je vrij om te gebruiken wat je in je voorraadkast hebt.

Bekleed de kip

Bekleed de kippendijen volledig met de honing-mosterdsaus, waarbij je ervoor zorgt dat het in alle spleten komt (misschien moet je je handen gebruiken om het er echt in te werken!).

Hoe lang moet je kippendijen zonder been roosteren op 375

• Nadat de kippendijen volledig zijn ingesmeerd met de honingmosterd, leg je ze op een met perkamentpapier beklede bakplaat (het perkamentpapier maakt het schoonmaken gemakkelijker).
• Rooster de kippendijen met honingmosterd gedurende 30 tot 40 minuten. Ik gebruik een digitale thermometer om te controleren of ze een inwendige temperatuur van ten minste 165 graden F hebben bereikt.
• Om ervoor te zorgen dat ze sappig blijven als ze uit de oven komen, laat ze een paar minuten rusten voordat je ze serveert.

stappen om dit recept te maken

1. Meng de mosterd, honing, tijm en zout in een grote kom en klop met een garde 2. Voeg de uitgebeende kippendijen toe en wentel ze door het honing-mosterdmengsel.
3. Bekleed een grote bakplaat met perkament. 4. Breng de kip over naar de bakplaat en braad hem 30 tot 40 minuten.

Kan je dit Honing Mosterd Kip recept ook van tevoren maken?

• Ja! Je hebt twee opties. U kunt de kip tot 1 dag van tevoren mengen met het honing-mosterdmengsel en ze dan bakken.
• Of ze kunnen heel goed worden opgewarmd. Dat kan in de magnetron, tot ze gloeiend heet zijn. Of je kunt ze in een pyrex ovenschaal leggen en afdekken met folie. Dan gewoon bakken op 350 graden gedurende 20 minuten tot ze stomend heet zijn.

Wat te serveren met honing mosterd kippendijen

• De honing mosterd is een klassieke zachte smaak die goed combineert met zo veel recepten. Ik hou ervan met Caesar Salade gemaakt met mijn ei gratis Caesar Dressing. Ik heb zelfgemaakte croutons gemaakt met mijn een dag (of twee) oud zuurdesembrood.
• Op dit moment is Zwitserse snijbiet in het seizoen, en we zijn dol op deze eenvoudige gesauteerde Zwitserse snijbiet.
• Mijn meisjes houden veel van sperziebonen, en dit eenvoudige recept met sperziebonen in een pan is altijd een hit. Ik hou van de manier waarop de knoflook smaakt in combinatie met de honingmosterd!
• De Farro Salade zou het ook een lekkere en stevige maaltijd maken. Bonus: het maakt ook geweldige restjes voor de lunch!
• Als je zin hebt om een beetje te bakken, deze zuivelvrije chocolade Molten Lava Cakes zijn geweldig!

Meer gezonde kippendij recepten:

Als u bot-in kippendijen, dit recept Yoghurt Curry Chicken Thighs is een geweldige een!

Dit is altijd een fan favoriet. Bekijk de beoordelingen voor deze Slow Cooker Chicken Cacciatore

Hoewel het niet de mooiste is, deze Kip en Spruitjes Sheet Pan Diner is zeker lekker!

Als je van eenvoudige recepten houdt, dan moet je mijn Eenvoudige Italiaanse Balsamico Sheet Pan Chicken eens bekijken.

Deze zomer wil je zeker deze Gezonde Barbecue Kip met Ahorn Chipotle Saus proberen

Dank je wel voor het lezen! Als u nieuw bent hier wilt u misschien mijn instagram pagina te controleren. Ik zou graag om verbinding te maken over daar! Ook als u dit recept maakt, zou ik het zeer op prijs stellen als u terugkomt om een sterbeoordeling en recensie achter te laten!

Happy Cooking!

~Katie

Print