Ik besloot mezelf een nieuwe uitdaging op te leggen, wetende hoezeer de couch to 5k mijn fitheid en gezondheid heeft geholpen. De afgelopen week heb ik geprobeerd om 25k stappen per dag te lopen! Dit was een hele uitdaging, vooral in het begin toen ik nog geen schokabsorberende inlegzolen had (die een godsgeschenk waren). Maar zodra ik ze had, ging het een stuk makkelijker.
Dag 1
De eerste dag was ongewoon in die zin dat ik die dag geen 25.000 stappen liep, maar in plaats daarvan 30.000 stappen liep. Van het een kwam het ander en voor ik het wist zat ik op 27.000 en dacht ik…..well dat kan ik net zo goed doen. Dat was een vergissing waar ik de komende dagen voor betaald heb! Ik ben niet gewend om zo’n afstand per dag te lopen, wat neerkomt op ongeveer 11 mijl.
Dag 2
Op dag 2 was er wat stijfheid in de benen, maar niets waarvan ik dacht dat ik het niet aankon. Ik ging op pad om mijn stappen te zetten! Net als de vorige dag heb ik de afstand opgesplitst in 2-3 wandelingen in plaats van één grote slog. Halverwege de dag begonnen mijn voeten echt pijn te doen. Ik vroeg me af waarom ik gisteren 30000 stappen wilde zetten (ik realiseerde me dat zere voeten me heel brutaal maken). Ik heb mijn hoofd er maar bij neergelegd en ben er doorheen gekomen.
Dag 3
Op de ochtend van dag 3 voelde ik me niet zo slecht als ik dacht dat ik zou doen, ik besloot naar buiten te gaan en te proberen zoveel mogelijk van de wandeling in één keer te doen. Ik heb meer dan 23.000 stappen gedaan, maar tegen het einde was ik in een wereld van pijn (zoals je waarschijnlijk kunt zien aan de video). Ik heb wat onderzoek gedaan om te zien of er iets was dat me kon helpen, en ik heb het gevonden. Gel absorberende inlegzolen die me het gevoel gaven dat ik op wolken liep! Ik bestelde ze via Amazon en ze zijn briljant. Je kunt ze bij Amazon kopen door hier te klikken.
Dag 4
Ik wist dat de inlegzolen zouden komen, maar ze zouden er pas later op de avond zijn, dus ik had nog een pijnlijke wandeling te gaan! Dit was waarschijnlijk de ergste dag van de uitdaging, maar de wetenschap dat het de volgende dag iets gemakkelijker zou worden, hield me op de been.
Dag 5
In tegenstelling tot dag 4 was dit waarschijnlijk mijn beste dag. Ik gebruikte de inlegzolen, maar ik zou niet de fouten maken die ik op dag 3 maakte. Ik besloot de wandeling op te breken en voor ik het wist, was ik op naar dag 6.
Dag 6 & 7
Dag 6 en 7 waren relatief eenvoudig en een stuk gemakkelijker dankzij de briljante gel inlegzolen!
Het is me gelukt!
Al met al ben ik door 7 dagen lang 25k stappen per dag te lopen, een centimeter van mijn taille kwijtgeraakt en 5 pond in gewicht. Deze week leek aanvankelijk ontmoedigend, maar zodra ik besefte dat ik het aankon, was ik gemotiveerd om door te gaan. Ik had het geluk dat ik de tijd had om deze uitdaging te volbrengen. Elke dag was ik een paar uur aan het lopen om de nodige stappen te zetten! Ik zal de komende 30 dagen minstens 10.000 stappen per dag blijven zetten en updates plaatsen.
Disclaimer
Dit bericht kan affiliate links bevatten. Als u iets koopt via een van deze links, kunnen we een kleine commissie krijgen, zonder extra kosten voor u.