Als je hier op Jar Of Lemons ook maar een beetje tijd hebt doorgebracht, dan weet je hoe dol ik ben op nachtelijke havermout! Eigenlijk zijn wij dol op havermoutpap. Ze zijn waarschijnlijk mijn meest populaire recepten hier! En terecht. Nachtelijke havermout is een gezonde manier om de dag te beginnen! Ze zitten vol met eiwitten, vezels, en complexe koolhydraten. Maak ze af met fruit, noten, chia zaden, of wat je maar wilt!
Vandaag ben ik zo enthousiast om al mijn favoriete en beste overnight oats recepten te verzamelen en met jullie te delen!
Hoe maak je overnight oats:
Start met het klassieke recept hieronder, voeg smaakvariaties toe, en voeg toppings toe. Dat is het! Zo gemakkelijk.
Zodra de overnight oats zijn gemaakt, bewaar ze in de koelkast tot twee dagen!
Voor lekkere smaakideeën, hier zijn 15 van de beste gezonde overnight oats recepten:
1.) Apple Cinnamon Overnight Oats
Voeg kaneel en appels toe aan het klassieke overnight oats recept hieronder. Dit is een van mijn favorieten!
2.) Banana Coconut Cream Pie Overnight Oats
Bananen, kaneel, kokosmelk, en kokos chips. Zo lekker!
3.) Strawberries & Cream Overnight Oats
Honing, romige yoghurt, aardbeien, en vanille eiwitpoeder. Deze havermout is hemels!
4.) Carrot Cake Overnight Oats
Maak met echte wortels! Voeg kaneel, gemalen pecannoten en geraspte kokos toe om deze Carrot Cake Overnight Oats te maken.
5.) Easy Blueberry Chia Seed Overnight Oats
Doe er wat extra voeding in door chiazaad aan je havermout toe te voegen! Top met blauwe bessen en je bent good to go. 😉
6.) Gingerbread Cookie Overnight Oats
Kaneel, nootmuskaat, kruidnagel, en gemalen gember maken deze Gingerbread Cookies Overnight Oats smaken net als het echte werk!
7.) Oatmeal Cookie Overnight Oats
Deze Oatmeal Cookie Overnight Oats zitten vol met amandelboter, kaneel, en yoghurt!
8.) Pumpkin Pie Overnight Oats
Geladen met echte pompoen, pompoentaartkruiden, en vanille proteïnepoeder. Deze zijn zo’n traktatie!
9.) Chocolate Peanut Butter Overnight Oats
Wordt het beter dan chocolade en pindakaas?
10.) Strawberry Cheesecake Overnight Oats
Met echte graham cracker kruimels, cashew boter, romige yoghurt, en aardbeien. Dit is eigenlijk een gezond toetje als ontbijt!
11.) Maple Cinnamon Pecan Overnight Oats
Kaneel, gemalen pecannoten, vanille kefir, en heerlijke maple siroop. De beste!
12.) Chocolate Chip Cookie Dough Overnight Oats
De combinatie van gerolde haver, cashewboter, en chocolade chips creëert een chocolate chip cookie dough overnight oats combo dat is hemels!
13.) Peanut Butter Cookie Overnight Oats
Pindakaas, Griekse yoghurt, en een vleugje kaneel. Dit recept is een geweldige combo en een klassieker!
14.) Mocha Latte Overnight Oats
In tijdnood? Waarom doe je geen koffie in je overnight oats! Voeg een beetje mokka eiwitpoeder en je hebt jezelf latte overnight oats.
15.) Triple Berry Overnight Oats
Het toppen van overnight oats met bessen is het beste!
Wat je nodig hebt om overnight oats te maken:
De haver
Gewalste haver werkt meestal het beste voor overnight oats! Echter, voel je vrij om staal gesneden haver te gebruiken indien gewenst.
De melk
Amandelmelk is een klassieker in ‘overnight oats’. Cashewmelk, kokosmelk of gewone koemelk kan ook worden gebruikt.
De dikte van overnight oats kan worden aangepast door meer of minder melk toe te voegen. Als de havermout te dik is als je het uit de koelkast haalt, voeg dan gerust wat meer melk toe!
De zoetstof
Er zijn veel manieren om overnight oats te zoeten. Ahornsiroop is een geweldige optie! Honing, stevia of ruwe suiker zijn ook opties om overnight oats te zoeten.
Opslaan van overnight oats
Overnight oats kunnen maximaal 2 dagen in de koelkast worden bewaard. Ze worden meestal koud gegeten, maar kunnen ook worden opgewarmd en meegenomen voor onderweg.
TIP: Bewaar je overnight oats in mason jars met deze deksels!
Print Recept
Overnight Oats Recipe
Ingrediënten
- ▢ 1/2 kop gerolde haver
- ▢ 1/2 kop amandelmelk
- ▢ 1 eetlepel ahornsiroop
Instructies
-
Samenvoeg alle ingrediënten in een mason jar.
-
Dek af en zet een nacht in de koelkast.
-
Schenk ’s morgens de toppings van uw keuze erop en geniet koud of warm!