Hoe gelukkig bent u op uw werkplek?
Hoe goed u uw werk ook doet, het kan zijn dat u niet altijd wordt gewaardeerd of beloond voor het werk dat u doet.
U kunt ook te maken krijgen met een aantal uitdagingen op uw werkplek, zoals:
- Weinig voldoening
- Lange werktijden en strakke deadlines
- Conflicterende eisen aan uw tijd en loyaliteit
- Weinig evenwicht tussen persoonlijk leven en werkverplichtingen
- Gespannen relaties met de belangrijke mensen in uw leven
- Geen inspraak op het werk
- Interne politiek en een starre bedrijfsstructuur
- Pesterijen op het werk
- Weinig promotiekansen.
Dus hoe ga je ermee om?
Aan het eind van de dag wil je betrokken zijn bij vervullende, lonende en plezierige dingen, erkenning en promotie krijgen voor je inspanningen en gewaardeerd worden voor het werk dat je doet.
Maar tegelijkertijd wil je een evenwichtig leven met tijd voor de dingen die je echt wilt doen met een vol en interessant sociaal leven. Natuurlijk wil je duidelijkheid over je carrière, je taken en je wilt gezond, fit en stressvrij blijven.
Het lijkt veel gevraagd – en de sleutel tot het oplossen van deze schijnbaar tegenstrijdige uitdagingen is om duidelijk te krijgen hoeveel je houdt van het werk dat je doet?
Maakt wat je doet voor je werk je elke ochtend uit bed springen?
Of zou je liever iets anders doen?
Hoe goed het ook gaat in andere delen van je leven, zoals je gezin, je sociale leven en je relaties, werk is een belangrijk deel van je leven, dat je niet mag verwaarlozen.
Omdat je er vooralsnog voor hebt gekozen om de baan te hebben die je hebt, is het voorlopig aan jou om het beste te maken van wat je doet. Natuurlijk kun je op de lange termijn van baan veranderen of zelfs een nieuwe carrière beginnen. Maar voor nu kun je meer gaan houden van wat je nu doet.
Aannemende dat je op korte termijn niet van baan kunt veranderen, zijn er een aantal dingen die je kunt doen om meer te gaan genieten van wat je nu doet.
Vraag jezelf af – is het de baan of ben jij het?
En wat kun je doen om je huidige werk leuker te maken?
Stop met het slachtoffer spelen. JIJ bent verantwoordelijk voor je leven en als je de baan die je hebt niet onmiddellijk kunt veranderen, dan is het aan jou om er het beste van te maken.
Hier zijn 12 tips om meer plezier te beleven aan je huidige baan.
Gemotiveerd de dag tegemoet
Op weg naar je werkplek, bedenk dan hoe het werk dat je hebt je in staat stelt om je leven erbuiten te hebben, zoals een geweldig sociaal leven. Een positieve instelling zal de dag aangenamer en productiever maken.
Houd je werk in perspectief
Je kunt in elke situatie alleen maar het beste doen wat je kunt. Kijk verder dan uzelf en uw werk, en beschouw het grotere plaatje. Doe wat vrijwilligerswerk om een bredere kijk te krijgen. Zoek een manier om bij te dragen aan de maatschappij in het algemeen.
Je bent meer dan je werk
Houd je identiteit niet te sterk gebonden aan het werk dat je doet. Geef het denken op dat je werk-leven op een bepaalde manier “zou moeten” zijn. Dergelijke verwachtingen van wat je zou moeten zijn, zoals vastgesteld door je ouders en leraren, weerhouden je ervan te genieten van wat je momenteel doet.
Plan je tijd en maak een to-do lijst
Neem in deze lijst langetermijnprojecten op, evenals de meer op handen zijnde dingen die gedaan moeten worden.
Prioriteer je to-do lijst – doe de belangrijkste dingen eerst. Wanneer u een taak uitvoert, vraag uzelf dan af – is dit het beste gebruik van mijn tijd? Plan voldoende tijd in voor je studie enz.
Concentreer je op de taak die je te doen staat
Laat je niet afleiden door je zorgen te maken over alle andere dingen die gedaan moeten worden of door energie te verliezen over de ongewenste situatie waarin je je bevindt. Blijf in het moment.
Wees meedogenloos en handel een taak af voordat deze op een mogelijke uitstellijst komt te staan. Sorteer bijvoorbeeld uw ochtendpost onmiddellijk in één keer – open hem, berg hem op, handel ernaar of gooi hem ter plekke in de prullenbak.
Ben duidelijk over wat er van u wordt verwacht
Klarificeer onmiddellijk, elke keer dat u niet zeker bent of wanneer u wordt geconfronteerd met tegenstrijdige eisen. Hoe duidelijker en opener u bent tegenover uw manager en de andere mensen met wie u samenwerkt, hoe beter het op de lange termijn voor u zal zijn.
Delegeer waar nodig
Beslis of er iets is dat kan worden gedelegeerd, of dat eerlijker tot de werklast van iemand anders behoort. Denk altijd aan de “3D”-regel – doe het, dump het, of delegeer het – behandel nooit een stuk papier twee keer.
Houd regelmatig pauzes
Ga weg van uw normale werkplek, al is het maar voor vijf minuten. Probeer een pauze te nemen van de laptop, e-mails en laat de mobiele telefoon achter. Zorg voor een lunchpauze – niet alleen om te eten, maar ook voor frisse lucht en een mentale pauze.
Eet een gezonde lunch en als je moet snacken, zorg er dan voor dat het ook gezond is – een appel in plaats van een zak chips. Zoek naar manieren om jezelf energie te geven, anders dan van adrenaline en cafeïne.
Leer te ontspannen
Hoe uitdagend het werk ook wordt of hoe veeleisend je bazen ook worden, uiteindelijk is het maar een baan en ben je veel meer dan dat. Over jaren zul je terugkijken en je afvragen wat de ophef was.
Maak je werkplek aangenamer
Draag bij aan het creëren van een prettige werkomgeving. Roddel niet op kantoor, want dat zorgt alleen maar voor negativiteit. Luister ook niet naar roddels. Beperk uw tijd tot een minimum met mensen met wie u geen klik hebt of die u niet mag.
Leer om meer plezier te hebben op het werk. Lach meer en chill out. Presteer met een meer plezierige aanpak.
Bekijk uw dag voordat u naar huis vertrekt
Bekijk wat goed werkte, en wat de volgende dag beter kan. Als u tevreden bent over het werk van de dag, waarom beloont u uzelf dan niet later op de dag. Je hebt het verdiend.
Switch off zodra je je werk verlaat
Je bent al een derde van je tijd aan het werk, dus blijf er niet mee rondlopen in je hoofd tijdens je vermeende vrije tijd. Neem mentaal afscheid van je werkplek op het moment dat je naar huis vertrekt.
Zie je werk als een spel. Het leven is bedoeld om leuk te zijn en als je een derde ervan op je werk gaat doorbrengen, kun je net zo goed van het spel genieten.
Geniet van je werk – en als het erop aankomt, kun je altijd iets beters vinden op de middellange tot lange termijn.
Gerelateerd: Leef gelukkiger door te doen waar je van houdt: Why You Should Change Careers.
Arvind Devalia is een schrijver, blogger, levenscoach en sociaal ondernemer die in een lommerrijk deel van het centrum van Londen woont. Arvind is geboren in Kenia, zijn afkomst is Indiaas en hij woont al meer dan 20 jaar in het Verenigd Koninkrijk. Een echte wereldburger.