L. acidophilus is een veelgebruikte en populaire probiotische bacterie. Mensen gebruiken het om het cholesterolgehalte te verlagen, de darmgezondheid te verbeteren en allergieën te onderdrukken, maar werkt het ook? En welke andere voordelen kan het hebben? Lees verder om erachter te komen.
Wat is Lactobacillus acidophilus?
Lactobacillus acidophilus is een gram-positieve melkzuurbacterie, die van oudsher en op grote schaal wordt gebruikt in de zuivelindustrie, en meer recentelijk als probioticum.
L. acidophilus wordt toegevoegd aan commerciële yoghurts en zuivelformules, zowel voor de smaak als voor het probiotische effect, en is een van de meest geselecteerde Lactobacillus-soorten voor dieetgebruik.
Potentiële voordelen van L. acidophilus
L. acidophilus probiotische supplementen zijn niet goedgekeurd door de FDA voor medisch gebruik. Supplementen zijn over het algemeen niet goed klinisch onderzocht. De regelgeving stelt productienormen aan supplementen, maar garandeert niet dat ze veilig of effectief zijn. Praat met uw arts voordat u supplementen gaat gebruiken.
Mogelijk Effectief Voor
1) IJzerstatus
Identekort aan ijzer werd geassocieerd met lage niveaus van Lactobacillen in een kleine studie van jonge vrouwen in Zuid-India.
190 kleuters die werden aangevuld met L. acidophilus vertoonden een hogere rode bloedcelstatus en een significante vermindering van de prevalentie van bloedarmoede.
L. acidophilus verhoogt de biologische beschikbaarheid van ijzer bij ratten .
2) Cholesterol
In meerdere klinische studies droeg dagelijkse consumptie van L. acidophilus of een gefermenteerd product dat L. acidophilus bevat na elke avondmaaltijd bij aan een significante verlaging van cholesterol . In een andere studie verlaagde L. acidophilus echter het bloedcholesterol niet bij mannen en vrouwen met normale tot borderline hoge cholesterolgehalten .
L. acidophilus verlaagt cholesterol en LDL-cholesterol bij muizen die gevoed werden met een vetrijk dieet .
L. acidophilus verlaagt totaal bloedcholesterol, LDL-cholesterol, en TAG, en totaal levercholesterol en leverTAG bij ratten .
3) Cardiovasculaire Ziekten
L. acidophilus consumptie leidde tot een 2,4% tot 3,2% verlaging van het bloedcholesterol in klinische studies. Aangezien elke 1% verlaging van de serumcholesterolconcentratie geassocieerd is met een geschatte 2% tot 3% verlaging van het risico op coronaire hartziekten, stelden de auteurs dat regelmatige inname van L. acidophilus het potentieel heeft om de incidentie van coronaire hartziekten met 6 tot 10% te verlagen.
L. acidophilus beschermde tegen atherosclerose door remming van intestinale cholesterolabsorptie bij muizen die een westers dieet kregen .
L. acidophilus verminderde cholesterol en remde de accumulatie van lipoproteïne in atherosclerotische plaques bij muizen .
L. acidophilus verminderde de ontwikkeling van atherosclerotische laesies bij muizen, mogelijk door vermindering van oxidatieve stress en ontstekingsreactie .
4) Darmgezondheid
Intestinale Microbiota
Gezonde vrijwilligers die L. acidophilus en cellobiose toegediend kregen, vertoonden verhoogde niveaus van Lactobacilli, Bifidobacteria, Collinsella, en Eubacterium, terwijl Dialister was afgenomen .
L. acidophilus verhoogde de populatie van Lactobacilli en Bifidobacteria bij ratten .
L. acidophilus toegediend in yoghurt verschoof de darmmicrobiota positief en verhoogde de intestinale Bifidobacteriën bij obese muizen .
L. acidophilus verhoogde de Lactobacillen- en Bifidobacteriepopulaties, verhoogde de niveaus van azijnzuur, boterzuur en propionzuur, en verlaagde het ammoniumgehalte in een menselijke microbiota-simulator .
Antibioticatherapie
L. acidophilus toegediend met amoxicilline/clavulanaat werd geassocieerd met een significante afname van klachten van patiënten over GI bijwerkingen en gistsuperinfectie .
Diarree
Enkele trials vonden geen gunstig effect op de preventie van reizigersdiarree of acute diarree bij kinderen .
Andere studies tonen aan dat door verhitting gedode L. acidophilus de symptomen bij patiënten met chronische diarree duidelijk verbeterde, L. acidophilus de duur van diarree bij kinderen in het ziekenhuis verkortte, maar niet bij poliklinische kinderen, en zowel rotavirus-positieve diarree als niet-rotavirus diarree bij kinderen verbeterde.
L. acidophilus vermindert diarree bij muizen. acidophilus verminderde buikpijn en ongemak bij patiënten met prikkelbare darm syndroom (IBS) .
H. pylori
L. acidophilus verbetert darmontsteking veroorzaakt door H. pylori en vermindert de levensvatbaarheid van H. pylori en verhoogt de uitroeiingsgraad bij geïnfecteerde patiënten .
5) Atopische Dermatitis
L. acidophilus onderdrukte Th2-dominante ontsteking door activering van regulatoire T-cellen en Th1 helper T-cellen bij atopische dermatitis .
Langdurige orale toediening van L. acidophilus herstelde het Th1/Th2-evenwicht aanzienlijk en verbeterde de symptomen van atopische dermatitis bij kinderen .
Langdurige inname van L. acidophilus verminderde het eczeemoppervlak en de ernstindex aanzienlijk bij patiënten met volwassen atopische dermatitis . Het probioticum onderdrukte ook het krabben .
L. acidophilus onderdrukt oorzwelling, krabgedrag en andere dermatitis-achtige symptomen bij muizen .
6) Allergie
L. acidophilus verlichtte de allergische symptomen bij patiënten met Japanse ceder pollinose .
L. acidophilus verlichtte de symptomen bij patiënten met perenniale allergische rhinitis .
L. acidophilus kan ook de vertering en tolerantie van lactose verbeteren, hoewel het bewijs tegenstrijdig is .
L. acidophilus onderdrukte overgevoeligheid, verminderde de aantallen inflammatoire cellen en remde de Th17- en IgE-productie bij muizen met allergie .
L. acidophilus verhoogde het aantal Treg-cellen om de progressie van allergische contactdermatitis bij muizen te onderdrukken en onderdrukte nasale symptomen en IgE bij allergische muizen .
7) Vaginale Infecties
Behandeling van patiënten met bacteriële vaginose met L. acidophilus droeg bij aan het herstel van een normaal vaginaal milieu .
L. acidophilus handhaafde de lage pH en verhoogde de levensvatbaarheid van humane vaginale epitheelcellen .
Dagelijkse inname van yoghurt verrijkt met L. acidophilus leek de incidentie van bacteriële vaginose te verminderen .
Onvoldoende bewijs voor
Onderzoekers onderzoeken momenteel of L. acidophilus nog andere gezondheidsvoordelen heeft. De potentiële voordelen in deze sectie hebben positieve resultaten opgeleverd in ten minste één klinische studie, maar deze studies zijn klein, tegenstrijdig, of anderszins beperkt. Overleg met uw arts voordat u om wat voor reden dan ook supplementeert met L. acidophilus.
8) Folaat- en B12-status
Dagelijkse consumptie van L. acidophilus verbeterde de vitamine B12- en folaatspiegels bij kinderen aanzienlijk .
9) Diabetes
L. acidophilus behield de insulinegevoeligheid bij mannen met diabetes mellitus type 2 .
10) Minimale Hepatische Encefalopathie
L. acidophilus verbeterde het ammoniakgehalte in het bloed en de cognitieve functie bij patiënten met minimale hepatische encefalopathie (MHE). Bovendien hadden patiënten die het probioticum kregen minder kans om openlijke encefalopathie te ontwikkelen .
11) Veroudering
L. acidophilus verhoogde het gehalte aan Bifidobacteriën en veranderde de microbiota bij ouderen gunstig .
Dahi die L. acidophilus keerde leeftijdsgebonden immuunfunctie achteruitgang bij muizen .
Dahi met L. acidophilus verminderde oxidatieve stress en voorkwam moleculaire veranderingen geassocieerd met veroudering bij muizen .
12) Vermoeidheid
L. acidophilus keerde immuundefecten in vermoeide atleten . Het verminderde ook chronische vermoeidheid na inspanning en verminderde stress bij ratten .
Dieronderzoek (Onvoldoende bewijs)
Geen klinisch bewijs ondersteunt het gebruik van L. acidophilus voor een van de aandoeningen die in deze sectie worden genoemd. Hieronder volgt een samenvatting van het bestaande dier- en celonderzoek, dat als leidraad zou moeten dienen voor verdere onderzoeksinspanningen. De hieronder vermelde studies moeten echter niet worden geïnterpreteerd als ondersteuning van enig gezondheidsvoordeel.
13) Infecties
L. acidophilus verbeterde de natuurlijke en verworven immuniteit bij gezonde muizen .
Virale Infectie
Zowel levende als niet-levende L. acidophilus beschermde tegen infectie met het influenzavirus (H1N1) bij muizen .
Bacteriële infectie
L. acidophilus kan effectief bacterie-geïnduceerde colitis voorkomen door het beperken van infectie en het bevorderen van mucosale beschermende regulatorische immuunresponsen bij muizen .
L. acidophilus onderdrukte alle 74 gram-negatieve en 16 van de gram-positieve bacteriën die gevonden worden in brandwonden, die brandwondinfecties kunnen veroorzaken .
L. acidophilus kan mutante Streptococcus in tandplaque verminderen, en kan het cariogene potentieel van orale streptococcen verminderen.
14) Ontsteking
L. acidophilus verminderde ontsteking in menselijke darmepitheelcellen , verminderde de transcriptionele activiteit van NF-κB, en remde pro-inflammatoire cytokines .
15) Artritis
L. acidophilus verminderde de symptomen van artritis en handhaafde de normale histologie van voortplantingsorganen bij ratten .
L. acidophilus toonde effecten vergelijkbaar met het medicijn indomethacine in het verminderen van orgaanschade geassocieerd met artritis bij ratten. Dit probioticum verlaagde de ontstekingsbevorderende en verhoogde de ontstekingsremmende cytokinen .
16) Pijnperceptie
Orale toediening van L. acidophilus induceerde de expressie van mu-opioid en cannabinoid receptoren in intestinale epitheelcellen en medieerde een analgetische functie in de darm, vergelijkbaar met de effecten van morfine .
17) Ulcera
L. acidophilus bevorderde de genezing van maagzweren bij ratten .
18) GI Infecties
L. acidophilus verlichtte E. coli infectie bij muizen .
L. acidophilus remde de groei van C. difficile, een pathogene bacterie die antibiotica-geassocieerde diarree veroorzaakt en remde de groei van Salmonella enterica bij muizen, vooral wanneer toegediend na de infectie .
19) GI Ontsteking
L. acidophilus ging ontsteking tegen in darmepitheelcellen .
Behandeling met L. acidophilus verhoogde aanzienlijk de butyraatopname in darmepitheelcellen. Butyraat speelt een gunstige rol als primaire brandstof, verbetert mucosale ontsteking, en stimuleert de zoutopname .
L. acidophilus had een beschermend effect op de ontwikkeling van necrotiserende enterocolitis (NEC) bij ratten .
L. acidophilus verbeterde inflammatoire en functionele aspecten van intestinale mucositis veroorzaakt door chemotherapie bij muizen .
L. acidophilus beschermde tegen colitis-geïnduceerd gewichtsverlies en verhoogt nuttige Lactobacillen en Bifidobacteriën in het distale colon bij muizen .
L. acidophilus verminderde intestinale ontsteking na infectie bij pasgeboren muizen .
Kankeronderzoek
Onderzoekers onderzoeken momenteel of L. acidophilus, als onderdeel van de darmflora of ingenomen als probioticum, een rol zou kunnen spelen bij de ondersteuning van bepaalde kankertherapieën of zelfs bij het voorkomen van de ontwikkeling van kanker. Echter, al dit onderzoek is tot nu toe in dieren of cellen uitgevoerd, en er is geen klinisch bewijs om L. acidophilus voor dit doel aan te bevelen.
Dagelijkse orale toediening van L. acidophilus onderdrukte de incidentie van darmtumoren, de tumormeerderheid, en verminderde de tumorgrootte bij muizen .
Orale toediening van L. acidophilus verhoogde de overleving , verminderde de tumorgroei en verhoogde de lymfocyt proliferatie bij muizen met borsttumoren .
L. acidophilus verminderde de tumor volumegroei met 50,3%, verminderde de ernst van colon carcinogenese, en verhoogde de kanker celdood bij muizen .
L. acidophilus verminderde carcinogene veranderingen in de dikke darm bij ratten .
L. acidophilus verandert de cytokine productie in tumor-dragende muizen in een Th1 beschermend patroon, gunstig voor anti-tumor immuniteit .
L. acidophilus wordt ook rechtstreeks onderzocht tegen maagcarcinoom, coloncarcinoom, en borstkankercellen .
Mechanisme van effect
Onderzoekers hebben een aantal cel- en dierstudies uitgevoerd om het effect van L. acidophilus op een biochemisch niveau te onderzoeken. Hier volgen enkele van hun bevindingen:
Infectie
Bij vermoeidheid
- Verhoogt de afscheiding van IFNγ door T-cellen bij vermoeide sporters .
Bij Ontsteking
Bij Allergieën
Bij Veroudering
Bij Kanker
Veiligheid
L. acidophilus wordt over het algemeen goed verdragen. Het gebruik van probiotica moet echter worden vermeden bij patiënten met orgaanfalen, immuungecompromitteerde status, en disfunctionele darmbarrièremechanismen, waar het kan leiden tot infecties.
Om er zeker van te zijn dat probiotica veilig voor u zijn, en om eventuele bijwerkingen te voorkomen, praat met uw arts voordat u begint met nieuwe probiotica-supplementen.