Vriendschappen kunnen tot onze meest ondersteunende en vreugdevolle relaties behoren. Maar van tijd tot tijd kunnen bepaalde vriendschappen ontaarden in relaties die je meer stress dan geluk brengen. Bij Thrive zijn we er voorstander van om dingen los te laten die je afvoeren en prioriteit te geven aan de dingen (en mensen) die je wel vreugde brengen en die je beste zelf naar boven brengen. Daarom hebben we leden van de Thrive Global-gemeenschap gevraagd hoe zij konden zien wanneer een vriendschap niet langer voor hen werkte – en wanneer ze wisten dat het tijd was om er afstand van te nemen.
U bent uitgeput van al hun drama
“Ik heb gemerkt dat het loslaten van een vriendschap in feite verwoestender kan zijn dan het beëindigen van een romantische relatie. Dat gezegd hebbende, is het toch vaak nodig om dit te doen als de vriendschap meer frustratie dan vreugde oplevert. Onlangs liet ik een vriendschap gaan omdat ik het gevoel had dat er misbruik van me werd gemaakt. Ze vroeg dingen van me die ik nooit aan iemand anders zou vragen, was constant te laat, en onze gesprekken gingen altijd over haar drama. Het was vermoeiend. Ze schepte er ook veel plezier in om iedereen die we kenden te bekritiseren. Ik realiseerde me dat ze waarschijnlijk dezelfde dingen over mij zei als ze tegen anderen praatte.”
-Jo Ann Burkhalter, schrijfster, Atlanta, GA
Ze hechten geen waarde aan jou of aan je tijd
“We kunnen de tijd nooit terugwinnen. Daarom is het net zo belangrijk met wie je je tijd doorbrengt als wat je doet om je welzijn op peil te houden. Hier is wat gedrag van mensen die de tijd niet de moeite waard hebben gemaakt:
- Ze belden alleen maar om te klagen over hoe slecht alles is.
- Ze vonden elke reden om boos te worden over de service, zoals in een restaurant.
- Ze praten alleen over zichzelf, en vragen nooit naar je dag.
Hoe meer we hen achterlaten die tijd niet genoeg waarderen om ervan te genieten, hoe waardevoller ons leven wordt.”
-Kalliope Barlis, gediplomeerd meestertrainer, New York, NY
Ze brengen je welzijn in gevaar
“Het beëindigen van een vriendschap kan verwoestend aanvoelen, vergelijkbaar met het meemaken van een sterfgeval. Ik moest de moeilijke beslissing nemen om geen contact meer te hebben met iemand die al vele jaren een vriendin was. Ze had een relatie gekregen met een getrouwde man die op haar kantoor werkte. Hij zei dat hij ging scheiden, maar uiteindelijk ging hij er nooit mee door – hij brak haar hart, en zij was er kapot van. Uiteindelijk verliet ze haar baan en raakte in een depressie. Zoals elke goede vriend, stond ik haar bij en nam ik haar telefoontjes op alle uren van de nacht aan. Ze had veel pijn. Ik sloeg ook andere uitnodigingen af om bij haar te zijn als ze zei dat ze me nodig had. Dit ging meer dan zes maanden zo door. Ze kreeg een nieuwe baan en het ging beter, maar toen belde ze om te zeggen dat hij terug was, en dat het deze keer anders zou zijn. Dat was niet zo. Haar telefoontjes begonnen weer op alle uren van de nacht te komen. Uiteindelijk heb ik haar gezegd dat ik onze vriendschap moest onderbreken om mijn eigen gezondheid en welzijn te beschermen. Ik zal altijd om haar blijven geven en het beste voor haar willen, maar ik wist dat ik afstand moest nemen. Het was geen gemakkelijke keuze, maar ik weet dat het de juiste was.”
-Mim Senft, CEO, Blooming Grove, NY
Ze doen geen moeite voor de relatie
“Een van de moeilijkste dingen in het leven is het weglopen van een vriend. Het is een onverwachte daad die een tol eist van je hele wezen. In boeken en films wordt vriendschap altijd afgeschilderd als ‘voor altijd’, maar net als in elke relatie gebeurt er iets in het leven en veranderen mensen. Een langzame opeenstapeling van kleine problemen opende mijn ogen voor een verslechterende vriendschap. Ik had het gevoel dat onze gesprekken stil waren en gevuld met haar geroddel en geklaag, en dat zijn twee dingen die ik probeer te vermijden. Ik begon de verschillen op te merken tussen mijn empathie en haar egoïsme. Ik veranderde altijd mijn plannen voor haar, en het was nooit wederzijds. Toen las ik een artikel dat zoiets zei als: “Het geluk dat je in je leven creëert, komt voort uit degenen die je in je innerlijke kring houdt. Dat raakte een snaar in mijn hart – hoewel ik van haar hield, vergiftigde ze mijn inner circle. Ik realiseerde me dat niet alle vriendschappen eeuwig duren, en dat jij, net als ieder ander, een team van supporters verdient: vrienden die je opvullen in plaats van je naar beneden halen.”
-Sammi Sontag, Thrive Global Campus Editor-at-Large van de Universiteit van Florida, Gainesville, FL
Ze respecteren je grenzen niet
“Ik heb een vriendschap moeten loslaten toen grenzen niet werden gerespecteerd. Er was geen wederkerigheid, en ik gaf te veel weg zonder er iets anders voor terug te krijgen dan schuldgevoelens. Sindsdien is mijn leven vrij van drama en geeft het meer voldoening. Het is verbazingwekkend hoe sommige relaties meer kwaad dan goed kunnen doen.”
-Britni McCotter, consultant, Austin, TX
Het gesprek draait alleen maar om hen
“Als ik het gevoel krijg dat ik met ze om moet gaan, in plaats van dat ik ernaar uitkijk om ze te zien, is dat meestal een teken. Een ander teken is wanneer het gesprek erg eenzijdig is, wat betekent dat het meer over hen gaat, en ze tonen erg weinig interesse in wat er gaande is in mijn leven. Als dit voortdurend gebeurt, of als ik me meestal slechter voel nadat ik met hen heb afgesproken, weet ik dat het beter is om afscheid te nemen – al is het maar voor even.”
-Lindsay Ford, opvoedcoach, Ontario, Canada
Ze maken financieel misbruik van je
“Helaas heb ik sommige vrienden laten gaan vanwege geld. Er zijn gevallen geweest waarin een vriend smoesjes had waarom hij de helft niet kon betalen. Als dat gebeurt, zeg ik: ‘Ik regel het wel,’ en breng mezelf nooit meer in die positie met hen. Het is misschien hard, maar ik zeg tegen mezelf: “Je hebt net een nieuw stuk speelgoed voor je zoon verloren. Ik blijf vrienden met ze, maar ik betrek die vriend nooit bij iets waarbij ze niet naar Nederland kunnen gaan.”
-Rudy Chavarria Jr., college web mentor, Diamond Bar, CA
De vriendschap belemmert je groei
“Om elke relatie goed te laten werken, moet je samen groeien. Sommige van mijn vriendschappen zijn vervaagd omdat we niet meer dezelfde interesses, perspectieven of overtuigingen hebben. Van sommigen heb ik afstand genomen omdat ze me naar beneden haalden. Weldadige relaties moeten elkaar wederzijds ondersteunen om te kunnen gedijen. Als je vriendschap je energie laat wegvloeien, kan het ook je positieve groei in de weg staan en is het dus tijd om verder te gaan.
-Erin Urban, loopbaanstrateeg, Houston TX
Je hebt een verschillend moreel kompas
“Nadat ik mijn zoon had gekregen, moesten een van mijn beste vriendinnen en ik uit elkaar gaan. Zij en haar man wilden geen kinderen, wat ik altijd heb gerespecteerd, maar ze begreep mijn nieuwe levensstijl niet helemaal. Met een baby en een eigen zaak kon ik niet tot twee uur ’s nachts opblijven en tot elf uur ’s ochtends uitslapen, en ik was niet altijd direct beschikbaar. Een jaar of wat later bedroog ze haar man en maakte me wakker met een paniekerig telefoontje laat in de nacht. Ze vertelde me dat ze het niet aan haar man zou vertellen, maar dat ze dat geheim mee het graf in zou nemen. Ik heb haar nooit veroordeeld, maar het was ongelooflijk gênant voor mijn man en mij om met hen op een dubbele date te zijn terwijl we haar geheim kenden. Onze levensdoelen en morele kompassen klopten gewoon niet en ik moest afstand nemen.”
-Lisa Pezik, bedrijfsstrateeg en contentdeskundige, Ontario, Canada
Ze zorgen niet voor zichzelf zonder jouw hulp
“Ze was mijn beste vriendin – we waren elkaars rots in de branding. Helaas begon ze te worstelen met verslaving, wat giftig was voor iedereen om haar heen. Ze raakte in een spiraal, en ik deed alles wat ik kon om haar te helpen. Ik realiseerde me al snel dat ik haar steun was, degene waar ze altijd naar toe kon rennen. Maar hoe graag ik haar ook wilde steunen, ik maakte het haar alleen maar makkelijker. Ik moest haar laten weten dat onze vriendschap alleen kon bloeien als ze eerst voor zichzelf zou zorgen, en tot die tijd moest ik haar laten gaan. Nadat ik ermee door was gegaan, bereikte ze uiteindelijk het dieptepunt en liet ze zichzelf opnemen in een afkickprogramma. Twee jaar later hebben we eindelijk onze vriendschap op een positieve manier hervat!”
-Morgan Tashea, consultant organisatieontwikkeling, Portland, OR
De relatie brengt je negativiteit, geen vreugde
“Ik had ooit veel gemeen met een vriendin, maar mijn uitputting nam toe met elk moment dat we samen doorbrachten. Ik ging naar huis en vroeg me af waarom de dingen veranderd waren. Waarom bracht deze vriendschap me geen vreugde meer? Waarom verlangde ik geen tijd meer met hen door te brengen? Ik realiseerde me dat terwijl ik groeide en mezelf ontwikkelde, zij dat niet deden. Ik werd steeds bewuster met wie ik mijn tijd wilde doorbrengen. Ik wilde niet langer drama, achterklap en oordeel in mijn leven. Ik moest deze vriendschap loslaten en een kring van gelijkgestemde, positieve en ondersteunende vrienden creëren. Dat was heel moeilijk, maar een van de beste beslissingen die ik voor mijn eigen zelfzorg heb genomen.”
-Carrie McEachran, uitvoerend directeur, Mooretown, Ontario, Canada
Volg ons hier en abonneer je hier voor al het laatste nieuws over hoe je Thriving kunt houden.
Blijf op de hoogte of haal al onze podcasts met Arianna Huffington hier in.