10 Tekenen van Spirituele Verlichting & Ontwaken

Het is een teken des tijds dat het woord “ontwaakt” is opgenomen in het urban woordenboek, waar het wordt gedefinieerd als “spiritueel bewust van het universum en directe metafysische verbinding met het eigen wezen en de verbinding die het heeft met alle levenskrachten.” Het is zelfs zo mainstream, dat politiek kandidate Marianne Williamson een deel van haar platform heeft gemaakt tot een oproep tot “moreel en spiritueel ontwaken.”

Een van de problemen met het idee van een spiritueel ontwaken is echter het ontbreken van een duidelijke definitie. Wat is precies een spiritueel ontwaken, en is er een manier waarop je kunt zien of je er een hebt?

Volgens Deepak Chopra gebeurt ontwaken wanneer je niet langer in een droomwereld leeft waarin je alles filtert door je ego en je richt op de toekomst en het verleden. In plaats daarvan heb je een bijna gelijktijdig bewustzijn van je individuele zelf en de verbinding tussen dat en al het andere.

Neem, bijvoorbeeld, de metafoor van een golf in de oceaan. Jij bent de golf, en jij bent de oceaan. Het vermogen om zowel afgescheiden als verbonden te blijven, lijkt te wijzen op een ander niveau van spirituele evolutie.

Wanneer je door alle geloofstradities heen kijkt, is er een rode draad die deze staat beschrijft als nirvana, verlichting, of ontwaken. Dit bewustzijn vindt plaats wanneer je ophoudt de waarnemer te zijn, en je in plaats daarvan afvraagt: wie observeert er?

Bedenk bijvoorbeeld dat je helemaal opgaat in een film – je emoties en fysiologie gedragen zich alsof je in de diepe ruimte bent met Luke Skywalker of met Dorothy als ze het opneemt tegen de Boze Heks. Op dat moment voelt de ervaring van de film echt – je hart gaat tekeer, je voelt je opgewonden, bang of hoopvol. Dan gaat je telefoon of de persoon achter je hoest luid, en je wordt teruggebracht naar een andere werkelijkheid: je zit in een bioscoop en deelt de ervaring van ruimtereizen of gele klinkerwegen met anderen.

Voorbeelden van ontwaakte mensen

Als je wordt gevraagd aan ontwaakte mensen te denken, komen namen als Mahatma Gandhi, Boeddha, en Jezus in je op. Of misschien Moeder Teresa of Nelson Mandela. Deze inspirerende figuren kunnen je doen geloven dat ontwaakt zijn hetzelfde is als perfect zijn. Als dat zo is, probeer dan te denken aan meer relateerbare voorbeelden van individuen die ontwaakt zijn. Het helpt om voorbeelden te zien van mensen die tegelijkertijd gebreken vertonen maar ernaar streven om een goed leven te leiden met een focus op het grotere goed.

Een paar die bij je opkomen zijn:

• Russell Brand, die een vreemde tegenstrijdigheid lijkt te modelleren van voortdurend vragen stellen en streven naar meer kennis met badkamer humor.
• Jim Carrey, wiens komische genialiteit hem hielp de illusie van beroemdheid te doorzien en zich los te maken van elke behoefte aan roem.
• Oprah Winfrey, die Eckhart Tolle naar de massa bracht en die haar SuperSoul Sunday gebruikt als een manier om verlichting te verspreiden onder haar miljoenen kijkers, maar ook een minder verlichte fixatie heeft op haar gewicht.

Gedaan met Oprah Winfrey en Deepak Chopra voor onze 21-Daagse Meditatie Ervaring: Creating Peace from the Inside Out, om te leren hoe je conflicten in uitdagende relaties oplost en je met jezelf verbindt.

Mensen die model staan voor spiritueel wakker zijn maar niet perfect zijn, is wat nodig is om ontwaakt zijn mogelijk te laten voelen.

Dus nu je een paar voorbeelden hebt van ontwaakte mensen, laten we ons richten op hoe je kunt vertellen of je al dan niet een ontwaken hebt. Hier volgen 10 tekenen van spiritueel ontwaken.

Observing Your Patterns

Eén van de eerste tekenen van ontwaken is opmerken. Misschien ga je door het leven op de automatische piloot zonder veel na te denken over wie je bent, wat je wilt, en waarom je hier bent. Als deze vragen opkomen, is dat alsof je een licht aansteekt in een voorheen donkere kamer. Als u zich ervan bewust bent dat u ziet hoe u in het leven staat, vraagt u zich misschien het volgende af:

• Moet ik echt zoveel drinken?
• Waarom word ik zo vaak boos?
• Waarom vergelijk ik mezelf altijd met anderen?
• Waarom kom ik mijn bed niet uit als mijn wekker afgaat?
• Heb ik echt zoveel rood vlees nodig in mijn dieet?
• Waarom trek ik zoveel drama aan?

De eerste stap in groei is altijd de bewustwording van het huidige moment, gevolgd door een impuls om iets te veranderen.

Het gevoel van verbondenheid

Verbondenheid komt voort uit gedeelde menselijkheid. Dit kan zich voordoen wanneer:

• U merkt dat u belangstelling hebt voor uw gemeenschap. Dit kan vrijwilligerswerk zijn bij de plaatselijke voedselbank of het scheppen van de stoep van je buurman.
• Je probeert het perspectief van iemand aan te nemen die je voorheen als anders zag. Misschien begin je te vragen waarom ze een burka dragen of tatoeages hebben in plaats van hen te veroordelen.
• Je hebt een verhoogd bewustzijn van de wezens waarmee je de planeet deelt. Misschien besluit u geen vlees meer te eten of betrapt u zichzelf erop vliegen en spinnen te vangen in plaats van ze te doden.
• U hebt een band met de planeet. Je realiseert je misschien dat afval maken, plastic gebruiken of voedsel verspillen niet langer acceptabel is.

Verloren van gehechtheid

Of je je er nu van bewust bent of niet, je hebt gehechtheden. Gehechtheden zijn hoe je jezelf definieert. Je kunt jezelf definiëren door de auto waarin je rijdt, de schoenen die je draagt, wat je eet, met wie je tijd doorbrengt, op wie je stemt, wat je leest, en hoe je je geld uitgeeft.

Denk aan je ware zelf als je hartslag. Door de jaren heen, neem je overtuigingen of beschrijvingen over jezelf op basis van wat je ouders, je vrienden, de media, en zelfs de wetenschap je vertelt. Zie elke overtuiging als een sluier.

• Ik ben slim.
• Ik ben populair.
• Ik ben een kattenliefhebber.
• Ik ben veganist.
• Ik ben een yogi.
• Ik ben altijd te laat.
• Ik kan geen gluten eten.

Elke laag is weer een stukje stof. Als je je bewust wordt van de sluier, wordt hij doorzichtig. Hij is er nog steeds, maar je kunt er dwars doorheen kijken.

Vinden van innerlijke vrede

Denk aan innerlijke vrede als onverstoorbaar zijn. Het betekent niet dat er geen dingen misgaan in je leven, het betekent alleen dat je niet in een emotionele achtbaan van woede, frustratie of wanhoop terechtkomt wanneer de dingen wel misgaan.

De Dalai Lama beschrijft innerlijke vrede als het stoten van zijn teen – hij ervaart nog steeds een emotionele lading, maar die is vluchtig. Innerlijke vrede is als een uitvergroter van positieve emoties en een natte deken over negatieve.

Vind innerlijke vrede 24/7. Download de Chopra App voor gepersonaliseerde welzijnsbegeleiding waartoe je toegang hebt wanneer je het nodig hebt.

Vergroot je intuïtie

Heb je ooit gedacht aan een oude vriend van de middelbare school om hem de volgende dag op een vliegveld tegen het lijf te lopen? Heb je ooit je telefoon horen rinkelen en geweten dat het je moeder was voordat je keek? Heb je ooit een onmiddellijke en irrationele afkeer van iemand gevoeld of bij een eerste ontmoeting met iemand het gevoel gehad dat je hem al kende?

Dit zijn allemaal tekenen van intuïtie. Als gedachten, voorwerpen en individuen allemaal energie hebben, lijken spiritueel ontwaakte mensen meer geneigd om zich regelmatig met deze energie te verbinden.

Het hebben van synchroniciteit

Op dezelfde manier als intuïtie, is er dat gevoel dat het universum samenspant om iets te laten gebeuren. Uw nieuwe buurman heeft een San Diego nummerplaat, en uw kapper zegt dat ze afgelopen weekend in San Diego waren, dan zet u de TV aan en een reclame voor San Diego toerisme speelt. Sommigen noemen dit misschien toeval, maar anderen geloven dat deze subtiele tekens je leiden.

Ik heb me eens ingeschreven voor een conferentie waarvan ik niet echt zeker wist of ik het me kon veroorloven, alleen om een connectie te maken met twee zakelijke leiders die ik al jaren bewonderde. Uiteindelijk leidde dit me naar een geweldig nieuw contract en een aantal connecties die ik nooit had kunnen maken als ik me niet had ingeschreven. Als een enkele handeling een keten van gebeurtenissen in gang heeft gezet die aanvoelen als het lot, dan zou het zomaar kunnen dat je aan het ontwaken bent!

Het vergroten van je compassie

Empathie is je vermogen om te voelen wat anderen voelen, om een nieuw perspectief aan te proberen. Mededogen is een actie die wordt ingegeven door je empathie. Het betekent letterlijk “mee lijden”. Mensen die in een proces van spiritueel ontwaken zitten, beginnen zowel een meer allesomvattende empathie als een meer actiegericht mededogen op te merken dat normaal, natuurlijk en vervullend aanvoelt.

Een gebied van mededogen dat vaak vergeten wordt, is zelfcompassie. Volgens Kristin Neff, zelf-compassie onderzoeker, bestaat zelf-compassie uit drie hoofdcomponenten:

• Zelf-vriendelijkheid
• Een gevoel van gemeenschappelijke menselijkheid
• Mindfulness

Als je de bovenstaande componenten ervaart, ben je op het pad naar spiritueel ontwaken.

Verwijder de angst voor de dood

Een wijze leraar, Barry (Bears) Kaufman, heeft eens gezegd dat alle angst in feite een angst voor de dood is. Alle angst neemt in het algemeen af naarmate een individu meer ontwaakt. Dit kan te wijten zijn aan het gebrek aan gehechtheid. Je eigen ondergang lijkt minder tragisch wanneer je je concentreert op het leven in het heden en stopt met je zoveel zorgen te maken over de toekomst of spijt te hebben van het verleden. Wanneer bewustzijn wordt gezien als het overstijgen van een fysiek lichaam, voelt het verlies van dit lichaam minder tragisch. De dood als onvermijdelijk beschouwen, als deel van je proces, maakt vrede mogelijk en neemt angst weg.

Verhoogde Authenticiteit

Met een ontwaken komt zelfvertrouwen en een diep gevoel van eigenwaarde. Voorbij is de noodzaak om te voldoen aan culturele normen of politiek correct te blijven. In plaats daarvan is er een echt, compleet gevoel van tevredenheid met wie je bent en de keuzes die je maakt.

Hoewel veel ontwaakte mensen beïnvloeders zijn, streven ze er niet naar volgelingen te hebben. Mensen als Jay Shetty en Eckhart Tolle hebben massale volgelingen vanwege de manier waarop ze zich in deze wereld manifesteren, niet omdat ze een magisch Instagram-algoritme kennen. De daad van zichzelf zijn is een van hun meest aansprekende eigenschappen. Met de erkenning dat het niet hun taak is om anderen te behagen, om te vermijden impopulaire meningen te verkondigen, of om voorzichtig om te gaan met de manier waarop anderen zich willen voelen, ontstaat een energie die aantrekkelijk is en veilig aanvoelt om bij in de buurt te zijn.

Flourishing

Gewekte mensen hebben een niveau van welzijn dat consistenter lijkt te zijn. Je weet dat er een verband is tussen geest en lichaam, wat zich vertaalt in mensen die gelukkiger zijn, zijn ook gezonder.

Het is interessant om op te merken dat onderzoek op het gebied van de positieve psychologie veel overeenkomsten vertoont met studies naar ontwaakte individuen. In de positieve psychologie zijn de domeinen van het theoretische model van geluk, PERMA genaamd (positieve emoties, betrokkenheid, relaties, betekenis en prestaties) allemaal sterke punten van de ontwaakten. Evenzo vond een onderzoeker, Sonya Lyubomirsky, een diep verband tussen geluk en succes op meerdere levensdomeinen, waaronder huwelijk, vriendschap, inkomen, werkprestaties, en gezondheid. In de wetenschap staat dit bekend als floreren.

Practices to Assist in Your Spiritual Awakening

Voor degenen onder u die dit lezen en het gevoel hebben dat u hints van ontwaken hebt gehad, maar dat u zich volledig wilt openstellen voor het potentieel ervan, zijn hier enkele aanbevolen activiteiten:

• Mediteer
• Spendeer tijd buiten
• Lach
• Dans
• Maak contact met je gemeenschap
• Vrijwilliger
• Beoefen dankbaarheid
• Slow down

Zoals Eckhart Tolle zegt, “Je vindt vrede niet door de omstandigheden van je leven te herschikken, maar door je te realiseren wie je ten diepste bent.”
Spendeer tijd gericht op het volledig worden van jezelf.