Mensen investeren in hot tubs om vele redenen, waaronder het ontsnappen aan de bijtende koude van de winter en van hun huis een party pad te maken. Ik bedoel, welke grote feestfilm heb je ooit gezien waarin geen zwembad of hot tub voorkomt? Ongeacht waarom je er een hebt, ik durf wedden dat je nog niet hebt nagedacht over alle gezondheidsvoordelen die je kan halen uit een goed, warm bad. We hebben al besproken hoe een hot tub kan helpen tegen een verkoudheid. Laten we nu nog eens 10 redenen bekijken waarom een hot tub goed voor je is.
We beginnen met de meest voor de hand liggende: hot tubs bevorderen de ontspanning. Als je ondergedompeld bent in warm water, worden je spieren minder gespannen en als gevolg daarvan laat je stress los. In een hot tub gaan doet me denken aan de zorg die ik als klein meisje kreeg toen mijn moeder een bad voor me klaarmaakte als ik me niet goed voelde. Het is net zoiets als waarom we het fijn vinden als er met ons haar wordt gespeeld of als je tas wordt gekieteld – het is iets wat onze ouders deden om ons te kalmeren en dat heeft een positieve invloed op ons tot ver in onze volwassenheid.
2) Immuunsysteem
In een omgeving zijn waar de temperatuur wordt verhoogd (zoals in een sauna of een hot tub) stimuleert de natuurlijke aanmaak van witte bloedcellen in je lichaam. Een overvloed aan deze cellen helpt het lichaam om infecties, virussen, enz. te bestrijden. Als je regelmatig in een hot tub zit, word je minder vaak ziek.
3) Detox
Een van de voordelen van een hot tub is dat het een aantal voordelen van lichaamsbeweging nabootst zonder je hart te belasten. Na een paar minuten in het warme water van een kuuroord begin je te zweten; zweten is een geweldige manier om gifstoffen uit je lichaam te verwijderen en het helpt je huid echt te verbeteren. Als u nog een stap verder wilt gaan, kunt u Epsomzout aan het warme water toevoegen, dat u helpt ontspannen en gifstoffen uit het lichaam trekt. Het helpt ook bij de bloedsomloop.
4) Bloeddruk
Wanneer u in warm water bent ondergedompeld, versnelt uw hartslag om bloed naar de oppervlakte van uw lichaam te sturen om overtollige lichaamswarmte af te voeren als middel om om te gaan met de verhoogde buitentemperatuur van uw omgeving. Het warmere bloed zorgt ervoor dat de bloedvaten verwijden, waardoor de weerstand tegen de bloedstroom afneemt en de lichaamstemperatuur daalt. Best cool, hè?
5) Celgroei
Als je een bubbelbad met jets hebt, gebruik die dan! Als je delen van je lichaam strategisch boven de jets plaatst, zoals je dijen, rug en benen, stimuleer je de celgroei, wat de bloedsomloop stimuleert, je stofwisseling versnelt en zelfs kan helpen bij het afbreken van vetophopingen op deze plekken. En het is ook nog eens een heerlijke massage.
6) Slaap
Als je last hebt van slapeloosheid, is een duik in het bubbelbad een uur of wat voor het slapengaan een goede manier om de slaap te bevorderen. Wanneer het lichaam van een verhoogde interne temperatuur afkoelt, word je als natuurlijk gevolg moe. Als je moeilijk in slaap valt en in slaap blijft, probeer dan deze tactiek en duik meteen daarna in bed.
7) Pijnbestrijding
Het is bekend dat warm water de pijn van fibromyalgie en artritis verlicht. Ik weet dat ik hou van een goed bad als ik pijn heb na een lange loop. Warm water helpt ook ontstekingen te verlichten door de verbeterde bloedsomloop die het bevordert.
8) Genezing
Hydrotherapie, met name in warm water, staat erom bekend dat het mensen helpt die herstellen van een blessure of operatie. Zorg er wel voor dat je in het water gaat met toestemming van je arts nadat je een behoorlijke tijd hebt gewacht nadat je onder het mes bent gegaan. Nogmaals, de verhoogde circulatie en bloedtoevoer naar het gewonde gebied helpt u sneller te herstellen, naast de voordelen van een verhoogde productie van witte bloedcellen.
9) Spijsvertering
Warm water helpt bij het verbeteren van de meeste lichaamsfuncties, de spijsvertering vormt hierop geen uitzondering. Als u zich ongemakkelijk voelt na een grote maaltijd of andere maagklachten, probeer dan in uw spa te zitten. Het helpt de druk te verlichten en de extra circulatie in het warme water verbetert de orgaanfuncties.
10) Ademhaling
Als je verkouden bent of last hebt van andere aandoeningen aan de luchtwegen, helpt een hot tub enorm. Heet water helpt om alles wat de ademhaling in uw longen belemmert op te lossen en verzacht de pijn die gepaard gaat met ademhalingsmoeilijkheden. Het opent ook je luchtwegen zodat je dieper en voller kan ademen.
Ik hoop dat dit je helpt om je hot tub meer te gebruiken of je helpt bij je beslissing om er een te kopen – het heeft echt oneindig veel toepassingen voor je welzijn. Wat is jouw favoriete gebruik van je hot tub?