Om de optimale voordelen van kurkuma water te krijgen, probeer dit recept:
Ingrediënten
- 8 oz gefilterd water
- ½ theelepel kurkuma
- 1 theelepel honing (optioneel)
Bereiding
1. Verwarm het water tot net onder het kookpunt.
2. Doe de kurkuma in een mok.
3. Roer langzaam het warme water erdoor tot het goed gemengd is.
4. Voeg honing toe om de smaak te versterken.
Dit recept voor kurkuma water is een geweldige manier om je dag te beginnen met een gezonde oppepper. U kunt kurkuma ook toevoegen aan uw routine door wat kurkuma toe te voegen aan een smakelijke curry of ovengebakken gerecht, en het poeder kan zelfs worden gemengd met yoghurt om een verkwikkend gezichtsmasker te maken dat acne vermindert. Ongeacht of het wordt gegeten in een maaltijd of wordt gedronken als een vloeistof, kurkuma beschermt het lichaam tegen bacteriën, virussen, ontstekingen en straling. Door te genieten van de gezonde eigenschappen van kurkuma, kunt u uw risico op het krijgen van ernstige gezondheidsproblemen verlagen, terwijl u er ook voor zorgt dat u zich gezonder, gelukkiger en energieker voelt gedurende de dag.
Kurkuma is een specerij die afkomstig is van de gedroogde, verpoederde wortels van de Curcuma longa plant. Het wordt traditioneel gebruikt als medicijn in oude Chinese en Indiase culturen, en modern onderzoek ondersteunt ook het idee dat kurkuma krachtige helende eigenschappen heeft. Hoewel je gezondheidsvoordelen kunt krijgen door slechts een snufje kurkuma aan een maaltijd toe te voegen, kun je nog meer voordelen krijgen als je het elke ochtend verdund in water drinkt.
De gezondheidsvoordelen van het drinken van kurkuma water elke ochtend zijn vooral te wijten aan de antioxiderende, ontstekingsremmende, en antibacteriële eigenschappen. Als u elke ochtend kurkuma water drinkt, krijgt u deze resultaten:
- De lipopolysacchariden in kurkuma stimuleren het immuunsysteem, waardoor uw risico op het krijgen van een verkoudheid, griep, of andere vervelende infectie wordt verlaagd.
- De antibacteriële effecten van kurkuma zullen ook helpen om uw genezingsproces te versnellen, waardoor snijwonden en schrammen snel genezen.
- Turkuma water stopt ontsteking van het beschadigen van het weefsel van gewrichten, dus het kan gewrichtspijn en artritis voorkomen of verlichten.
- U kunt uw kankerrisico sterk verlagen omdat kurkuma een van de beste manieren is om tumoren te voorkomen die worden veroorzaakt door blootstelling aan straling.
- Verlaag het cholesterolgehalte dat leidt tot hart- en vaatziekten en beroertes.
- Turkuma helpt het lichaam om ingenomen suikers goed te verwerken, dus het kan de hoge bloedsuikerpieken voorkomen die gepaard gaan met diabetes.
- Turkuma verhoogt de galstroom, wat het lichaam helpt bij het afbreken van voedingsvet zodra het wordt geconsumeerd
- De ontstekingsremmende eigenschappen van kurkuma beschermen de hersenen tegen de ziekte van Alzheimer en andere leeftijdsgerelateerde degeneratieve hersenaandoeningen.
- Turkuma blijkt de leverfunctie te stimuleren, waardoor het lichaam milieu- en voedinggif kan afbreken.
- Turkuma stimuleert de galblaas om gal en andere bestanddelen te produceren die het lichaam helpen bij het goed verteren van voedsel.