Voor sommige kinderen komt zelfvertrouwen vanzelf, maar voor anderen kan positief denken en zichzelf als sterk en bekwaam zien, een moeilijke taak zijn. De woorden die we gebruiken en de denkwijze die we onze kinderen bijbrengen, kunnen helpen het gevoel van eigenwaarde bij kinderen op te bouwen. Hier zijn enkele eenvoudige activiteiten om het zelfvertrouwen van kinderen op te bouwen.
Hoe u hun zelfvertrouwen kunt helpen opbouwen
Deze activiteiten zijn eenvoudig, maar effectief voor het opbouwen van zelfvertrouwen, wat essentieel is voor geluk en gezondheid. Onderzoek toont aan dat kinderen met zelfvertrouwen beter kunnen omgaan met verantwoordelijkheid, uitdagingen en frustraties.
Maak een lijst. Ga met uw kind zitten en brainstorm samen over zijn sterke punten. Door je te richten op het positieve kun je een heel eind komen in de richting van empowerment.
Gebruik positieve affirmaties. Deze bemoedigende woorden kunnen rituelen worden in uw gezin die na verloop van tijd leiden tot positieve zelfpraat. Eenvoudige zinnen als “je bent geliefd” of “je bent veilig” kunnen een tweede natuur worden.
Doelplan. Stel samen met uw kind een aantal haalbare persoonlijke doelen en help hem die te bereiken. Bespreek wat het bereiken van die doelen inhoudt en moedig uw kind onderweg aan. Vier hun vorderingen.
Speel “That’s What I Like About You.” Ga tijdens het avondeten of een familiebijeenkomst de tafel rond en zeg één aardig ding over elkaar.
Zet een uitnodiging op om te creëren. Dit kan zo eenvoudig zijn als het verzamelen van wat recyclebare materialen en deze op een dienblad te plakken. Nodig uw kind uit om van de materialen te maken wat het maar wil. Het vermogen om creatief te denken, fouten te maken en iets te produceren is een enorme stimulans voor het zelfvertrouwen. Aangezien er hier geen fout antwoord is, voelen kinderen zich gesterkt door deze activiteit.
Doe een STEM-uitdaging. Net als een uitnodiging om te creëren, daagt deze activiteit kinderen uit om creatief te denken en problemen op te lossen. Het helpt hen om naar een einddoel toe te werken, zoals iets laten drijven of een nest bouwen.
Doe aan yoga. Yoga helpt kinderen bij het oefenen van mindfulness en reflectie, en bij het leren van zelfliefde. De oefening kan ook endorfine versterken en gevoelens van geluk en welzijn opwekken.
Doe een daad van vriendelijkheid. Daden van vriendelijkheid, zoals een vriend helpen op school of vrijwilligerswerk doen bij een voedselbank, zijn ontzettend belangrijk voor kinderen. We voelen ons goed over onszelf als we iets goeds doen voor anderen. Dit is een win-winsituatie voor iedereen.
Samenwerken aan een kunstwerk voor thuis. Het tonen van een kunstwerk van een kind op de muur of koelkast is een belangrijke zelfvertrouwen-booster voor kinderen. Haal een schildersdoek bij de knutselwinkel en werk samen aan een kunstwerk voor thuis!
Speel een gezelschapsspel. Deze spellen zijn bedoeld om te worden gespeeld zodat de spelers samenwerken tegen het bord, in plaats van tegen elkaar. Ze zijn ideaal om een band te scheppen en samen te werken om een doel te bereiken.