Duvido que uma dieta vegana forneça nutrientes, proteínas e energia suficientes para sustentar um atleta profissional? Esta lista pode fazer você pensar novamente! Todos esses atletas mencionados abaixo estão todos apoiando o estilo de vida vegano e, ao fazê-lo, estão tendo um desempenho melhor do que nunca. Uma dieta baseada em plantas que oferece benefícios como a redução da inflamação, melhores tempos de recuperação e melhoria geral da saúde é o que esses atletas são depois.
PledgeSports compilou uma lista de atletas veganos de classe mundial que estão no topo do jogo – e têm um estilo de vida totalmente vegano para agradecer por isso.
Venus Williams – Tennis Player
Venus é uma tenista americana que encapsulou o mundo com sua imensa habilidade no tênis nos últimos 20 anos. Ela é um Grand Slam múltiplo tanto em solteiros como em duplas. Com 5 títulos de Wimbledon e 4 Olimpíadas Golds, ela é uma potência de um atleta. Mas você sabia que desde 2011, Vênus é agora uma das atletas veganas de maior sucesso depois de seguir uma dieta vegana desde que ela foi diagnosticada com a síndrome de Sjögren. Sua carreira no tênis quase parou, mas a dieta vegana agora a ajudou com dores e fadiga nas articulações. Ela começou a seguir uma dieta vegana crua, que normalmente envolve a eliminação de todos os produtos animais e alimentos cozinhados acima de 118 graus Fahrenheit.
Tony Gonzalez – NFL Player
Um dos jogadores veganos mais famosos da NFL de sempre é Tony Gonzalez. Ele é ator e jogador de futebol americano, que jogou 17 temporadas na Liga Nacional de Futebol e atual analista no programa pré-jogo da Fox NFL. Depois de um encontro não planeado com David Pulaski num voo uma vez, Gonzalez notou a diferença entre os seus pratos e quando ele perguntou porque é que isto foi, rapidamente abandonou a carne e o diário para um banquete vegano.
As melhores fontes alimentares de proteínas vegetais
David Haye – Boxer
David Haye é um boxer britânico com títulos mundiais em duas categorias de peso. Em 2008, ele ganhou três dos quatro maiores títulos mundiais de boxe em cruiserweight. O que pode surpreendê-lo é que David segue um rigoroso plano de dieta vegan e é um dos poucos atletas famosos do boxe vegan. Muitas pessoas dizem para não ficar vegano, pois você vai perder as proteínas, mas se um boxeador profissional pode parecer tão bom, então o que você está perdendo? Haye anunciou anteriormente que tem um chefe a tempo inteiro que o ajuda a preparar toda esta comida vegan todos os dias, o que lhe permite obter todos os seus minerais e nutrientes. David Haye é um dos atletas veganos de maior sucesso do seu tempo!
Os melhores alimentos veganos pós-treino
Nate Diaz – UFC Fighter
Nate Diaz é um artista marcial misto que atualmente compete no UFC – a maior organização de artes marciais mistas do mundo. Se Nate consegue lutar e dar murros num anel durante 25 minutos e não mostra sinais de fadiga, então a sua dieta deve estar a funcionar. Depois de se tornar vegan aos 18 anos, Nate disse que – “Eu acho que você é um lutador mais inteligente e inteligente. Eu e o meu irmão estamos no topo do jogo e já estamos há muito tempo”. Diaz é o atleta vegan mais bem sucedido a entrar no octógono.
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Heather Mills – Skiier
Agora conhecida como “a mulher deficiente mais rápida da planta”, a esquiadora vegan Heather Mills tem levado uma vida incrível. Depois de começar sua vida como empresária, Mills passou a ser uma múltipla campeã de esquiadeira de descida. Embora ela tenha usado anteriormente uma dieta vegan crua, Heather agora come comida vegan integral. Como líder mundial em seu esporte, ela planeja continuar e alcançar mais. “Meu plano é melhorar o mundo com veganismo e isso inclui mostrar que veganos saudáveis podem ser os melhores no esporte”
Mindfulness
Kendrick Farris – halterofilista
Pode você ser um dos atletas veganos de maior sucesso e levantar objetos pesados? Kendrick Farris provou que você pode. Farris é um halterofilista olímpico americano e terminou em 11º lugar em sua categoria de peso nos Jogos Olímpicos de 2016 no Rio de Janeiro. Quem disse que um vegano não consegue levantar pesos pesados? Farris disse ainda: “Não devemos ficar tão apanhados de ‘proteína, proteína, proteína’. Porque você pode ter um excesso de proteína, e a maior parte dela só passa pelo corpo”
As dietas de alguns dos melhores atletas do mundo e alguns vão chocá-lo!
Scott Jurek – corredor de longa distância
Scott Jurek é um corredor americano de ultramaratona e um dos primeiros atletas veganos conhecidos do público, um vencedor de 16 prestigiados títulos de ultramaratona. Scott é vegano desde 1997 e pratica e defende uma dieta 100% vegana e afirma que isso é crucial no apoio à resistência, recuperação e saúde. Ao decidir tornar-se vegano na faculdade, Jurek disse: “Foi definitivamente uma decisão de longo prazo e não uma decisão tomada para ganhos de desempenho a curto prazo”
Jermain Defoe – Footballer
Famoso pela sua louca taxa de marcação de mais de 150 golos na Premier League, Defoe é um dos melhores trunfos da Inglaterra. Depois que sua namorada o convenceu a dar uma chance ao veganismo, ele sente que adotou a mudança de estilo de vida com sucesso. “Não acho nada difícil de desistir, pois sei que a sensação de marcar gols me dá”, ele acrescenta.
Patrick Baboumian – Body Builder
Baboumian é vegetariano desde 2005, e tornou-se vegano em 2011. Não é grande segredo que muitas pessoas ainda pensam que não se pode ganhar numa dieta vegetariana. Patrick já competiu em muitos eventos de levantamento de peso e musculação e saiu triunfante em cada um deles. Em 2013, ele bateu o recorde mundial da caminhada do jugo ao carregar 550 kg (1212,54 libras) por uma distância de 10 metros apenas para bater o seu próprio recorde em 2015 ao carregar 560 kg (1234,59 libras).
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Lewis Hamilton -Fórmula 1 Driver
Quatro vezes campeão mundial de Fórmula 1, Lewis Hamilton é agora uma máquina de condução alimentar saudável e um membro relativamente novo na lista de atletas veganos depois de ter adoptado uma dieta vegana no início de 2017. Depois de falar com a CNN, Hamilton prosseguiu dizendo que “É uma loucura”. Não vou engordar mais porque, com esta nova dieta baseada em plantas, posso ter mais hidratos de carbono, o que é contraditório com o que você normalmente pensaria em dieta, mas não vou reclamar, adoro panquecas, por isso é ótimo”. Hamilton é agora dos atletas veganos mais bem sucedidos de sempre.
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