Diabetes é uma condição complexa que pode ter impacto em muitas facetas da vida. O Diabetes Tipo II em particular, no entanto, é poderosamente influenciado pela dieta de uma pessoa.
Em um esforço para controlar seu diabetes, então, é natural que as pessoas estariam preocupadas com todas as suas escolhas alimentares. E o mesmo vale para a proteína do soro de leite.
Então, qual é a melhor proteína do soro de leite para diabéticos?
Benefícios do soro de leite para diabéticos
Primeiro, porém, existem razões especiais para que os diabéticos tomem a proteína do soro de leite?
É notável que eles dois objetivos mais comuns que as pessoas têm ao tomar soro de leite – aumento da massa muscular e redução da gordura corporal – podem ambos ajudar a diminuir os sintomas da Diabetes Tipo II.
De fato, um estudo de 2013 na revista Diabetes Care relatou que a composição corporal é o maior fator na determinação do risco de desenvolver a condição. Em grande parte, isto é porque o Diabetes Tipo II é um estado de resistência à insulina; seu corpo não está mais ouvindo os sinais enviados por aquele hormônio em particular.
Como resultado, o açúcar não é absorvido pelas suas células, deixando seus níveis de açúcar no sangue altos. O músculo, no entanto, é incrivelmente sensível à insulina – e geralmente faminto de glicose. É lógico, então, que quanto mais massa muscular você tiver, mais sensível você será à insulina.
E, como mencionado, a proteína do soro de leite fornece ao seu corpo tudo o que ele precisa para fazer aquelas mudanças úteis na composição corporal.
Adicionando às razões pelas quais os diabéticos devem estar tomando soro de leite, é um estudo de 2014 que analisou particularmente os efeitos de tomar a proteína antes do café da manhã pela manhã. Não só o soro de leite reduziu o pico de açúcar no sangue causado pela refeição, como também aumentou os níveis de insulina.
Acima de tudo, este aumento na insulina foi igual – ou superior – ao criado pelos medicamentos anti-diabéticos.
Selecting The Best
Então, como saber qual é a melhor proteína de soro de leite para diabéticos?
Para começar, evite qualquer proteína de soro de leite que contenha edulcorantes – tanto naturais como artificiais. Embora adoçantes como o açúcar sejam notórios pelo seu impacto negativo na diabetes, muitas pessoas não percebem que os adoçantes artificiais podem ser igualmente perigosos.
Você também deve evitar quaisquer outros aditivos – sejam eles corantes, aromatizantes ou conservantes – pois todas essas substâncias podem ter um impacto negativo na sua saúde em geral.
E, para colher os benefícios acima mencionados, você vai precisar tomar a sua proteína de soro de leite regularmente. Por isso, é importante que esteja completamente limpa. Esteja ciente, também, que muitos pós de proteína de soro de leite são provenientes de fazendas que mantêm suas vacas em lotes de ração, onde elas são expostas a OGM, hormônios, antibióticos e condições insalubres.
Embora isso possa não impactar diretamente a sua diabetes, pode influenciar a sua saúde de outras maneiras. Para ser seguro, aderi ao soro de leite alimentado com erva, produzido por vacas que foram autorizadas a pastar e não foram tratadas com quaisquer produtos químicos ou medicações potencialmente prejudiciais.