India é a terra da Ayurveda, e as pessoas acreditam verdadeiramente no poder das preparações herbais no tratamento de várias condições médicas. Desde tempos imemoriais, Triphala, mais conhecido como Triphala churna, tem provado a sua eficácia no tratamento de várias doenças de saúde. Com as pessoas se tornando mais conscientes dos remédios alopáticos modernos, as preparações de ervas estão ganhando popularidade, e as pessoas estão optando por estas preparações de ervas para se sentirem melhor. Aqui está como você pode se beneficiar tomando este remédio herbal.
O que é a Triphala Churna?
Triphala significa três frutos. Portanto, a Triphala churna não é feita de um único ingrediente herbal, mas uma combinação de três frutos. As três frutas incluem Haritaki ou Terminalia chebula, Bibhitaki ou Terminalia bellirica, e Amla ou Emblica Officinalis. Estas frutas são completamente secas, em pó e depois misturadas nas quantidades certas para fazer a churna Triphala.
Quais são os benefícios da Triphala Churna?
Alguns dos muitos benefícios do pó de Triphala incluem:
Ajuda na perda de peso
Excesso de peso é um dos mais temidos demónios da saúde e também o fundamento de muitos outros problemas de saúde. Se você está procurando maneiras mais fáceis de manter o seu peso sob controle, Triphala pode ajudá-lo a conseguir isso. Tomar Triphala churna ajuda a secreção de colecystokinin no corpo. A colecistoquinina é uma hormona que ajuda a sinalizar rapidamente ao cérebro que o estômago está cheio. Isto faz você se sentir mais cheio e também o ajuda a se sentir saciado. Você pode tomar uma colher de sopa desta churna três vezes ao dia com água morna para se proteger dos problemas de obesidade. Também é eficaz na redução do excesso de gordura na barriga.
Atos como Desintoxicante
As toxinas no nosso corpo continuam a acumular-se à medida que comemos alimentos pouco saudáveis, e estas toxinas são responsáveis por nos deixar doentes. Portanto, é importante desintoxicar o nosso corpo e se livrar dessas toxinas nocivas. Triphala também pode ser usado para aproveitar este benefício para a saúde. Este churna não só ajuda a se livrar de todas as toxinas mortais do seu corpo, mas também é bom para a sua pele, fazendo-a brilhar. Você pode fazer uma decocção misturando uma colher de sopa deste pó em um copo de água. Adicione o gengibre esmagado e ferva a decocção até reduzir a metade. Esfregue a decocção e adicione o sumo de limão. Beba quando estiver quente para obter o máximo de benefícios. Idealmente, esta decocção deve ser feita de estômago vazio; você pode tomá-la por pelo menos uma semana para ajudar o seu corpo a se livrar das toxinas.
Cures Digestive Issues
Se você estiver lidando com qualquer tipo de problema digestivo, você pode consumir Triphala para se sentir melhor. Esta churna não só ajuda a facilitar os movimentos intestinais, mas também regula os movimentos intestinais devido às suas propriedades laxantes. Se você está se sentindo inchado, sua barriga está pesada ou você tem movimentos soltos, você pode seguramente consumir este pó pela manhã com muita água. Esta churna também cuida da sua saúde digestiva, fortalecendo os músculos retais, aliviando a flatulência e mantendo o estômago limpo.
Ajuda no combate às infecções e aumenta a imunidade
Consumir este medicamento em pó é uma óptima forma de aumentar a sua imunidade. A combinação de três frutos é um medicamento herbal eficaz para melhorar a imunidade, protegendo assim o corpo contra infecções que possam ser causadas pela bactéria Staphylococcus, E.Coli, etc. Ao ajudar a circulação sanguínea e nutrindo o corpo com nutrientes essenciais, Triphala ajuda o corpo a construir um melhor sistema imunitário, que também é eficaz na protecção do corpo contra várias infecções.
Benéfico na Manutenção da Higiene Oral
Muitos de nós podem sofrer de problemas dentários como placa dentária, gengivite, doenças gengivais, úlceras da boca e outras desordens dentárias semelhantes. Este pó herbal é carregado com propriedades antimicrobianas. Em um estudo, foi provado que um enxaguamento bucal com extratos de Triphala mostrou resultados eficazes em lidar com problemas dentários como gengivite e placa bacteriana. Também, em um estudo, foi estabelecido que Triphala churna foi melhor em lidar com problemas de gengiva em comparação com outros cremes dentais comerciais.
Benéfico para a saúde dos olhos
Este remédio herbal é uma bênção para os olhos e pode ser chamado apropriadamente de tônico para manter a boa saúde dos olhos. Ele não só ajuda a manter os seus olhos saudáveis, mas também ajuda a manter uma visão nítida. Triphala também é eficaz para manter vários problemas oculares ou infecções como glaucoma, conjuntivite, catarata, etc., à distância. Você pode consumir a churna oralmente, ou pode usá-la como colírio para ajudar a acalmar a infecção ocular. As pessoas que passam mais tempo em frente às telas dos seus computadores, telefones ou outros aparelhos eletrônicos podem sofrer de uma condição conhecida como “síndrome da visão do computador”. Em um estudo, foi comprovado que os colírios Triphala ajudaram a reduzir os sintomas da síndrome da visão por computador. Você pode colocar de molho 1 a 2 colheres de chá desta churna em água morna e deixá-la sentada durante a noite. De manhã, você pode esticar a água e lavar os olhos com esta água.
Ajuda no tratamento de úlceras gástricas
Triphala também é benéfico no tratamento de úlceras gástricas. Isto porque quando esta churna é tomada regularmente, ela reduz a inflamação interna e externa. Também ajuda a restaurar as enzimas do corpo que mantêm as toxinas longe do corpo e ajuda a fortalecer a membrana mucosa do estômago.
Ajuda no tratamento de infecções do tracto urinário
Infecções do tracto urinário podem afectar tanto homens como mulheres. Esta condição dolorosa pode por vezes tornar-se difícil de curar, especialmente quando as bactérias que causam a infecção se tornam imunes aos medicamentos antibióticos ou não respondem bem aos métodos convencionais de tratamento. Durante essas situações, você pode considerar o uso de Triphala churna para curar a infecção do trato urinário. Esta combinação de ervas não só é segura e não tem efeitos secundários, como também tem mostrado resultados promissores em várias bactérias resistentes aos medicamentos.
Ajuda na Redução das Dores nas Articulações e Ossos
Se sofre de dores nos ossos ou nas articulações, Triphala pode oferecer a solução para o seu problema. Esta churna é eficaz na manutenção da boa saúde óssea, fornecendo amplos nutrientes ao organismo. Também ajuda na lavagem de quantidades excessivas de ácido úrico do corpo, que é responsável pela inflamação dos ossos e das articulações. Sempre que sentir uma dor nas articulações ou nos ossos, como gota, artrite, dores nas articulações, etc, pode misturar uma colher de chá deste pó em água morna e tomar esta decocção para aliviar a sua dor.
Ajuda à cicatrização de feridas
A churna tem propriedades anti-microbianas e anti-inflamatórias, pelo que este remédio herbal faz maravilhas na cicatrização de várias feridas e também ajuda no processo de recuperação.
Eficaz na regulação da tensão arterial
Tensão arterial irregular pode levar a vários tipos de problemas de saúde. No entanto, consumir Triphala regularmente é benéfico para regular os seus níveis de pressão arterial e, assim, evitar vários problemas de saúde.
Ajuda a Estimular o crescimento do cabelo
Existem muitos benefícios da churna Triphala para o cabelo, e um dos benefícios inclui estimular o crescimento do cabelo. Portanto, se estiver a combater problemas de crescimento com o seu cabelo, Triphala pode ser a sua solução one-stop. Você pode consumir este remédio herbal oralmente ou fazer uma pasta com esta churna adicionando um pouco de água e depois aplicando-a no seu cabelo. Triphala é carregado com propriedades emolientes, que são úteis para bloquear a humidade e assim prevenir a alopecia. A aplicação tópica ou o consumo oral, ambos ajudam a ajudar no crescimento do cabelo.
Keeps Your Hormones in Place
É muito importante ter um equilíbrio hormonal saudável no corpo, porque qualquer tipo de desequilíbrio hormonal pode levar a complicações de saúde. Portanto, se você está passando por períodos dolorosos ou irregulares, consumir Triphala churna pode ser benéfico em fornecer um remédio para o seu problema. Você pode consumir uma colher de chá cheia desta churna com um copo de água morna antes de se aposentar durante a noite ou duas horas após o jantar para regular seu equilíbrio hormonal.
Ajuda na Redução de Círculos Escuros
Você está lutando contra as olheiras? Bem, já se foram os dias em que os olhos de panda eram algo com que você tinha que viver porque agora você tem o Triphala para o resgate. Olhos inchados, olheiras, olheiras cansadas e outros problemas de visão inferior podem ser curados com o uso de Triphala. Você pode tomar colírio feito com Triphala. Isto não só reduz as olheiras e o inchaço como também ajuda a manter a saúde dos olhos.
Ajuda a curar o mau hálito
Mau hálito ou mau hálito pode ser um grande obstáculo e fazer com que você se sinta envergonhado também. Diga não ao mau hálito com esta churna milagrosa. Você pode adicionar mel à churna e lamber esta mistura para evitar o mau hálito. Por outro lado, você também pode gargarejar com água na qual uma colher de chá de pó é misturada para manter o mau hálito à distância.
Benefício para crianças
Triphala churna não só oferece amplos benefícios para os adultos, mas também traz muitos benefícios para as crianças. As crianças pequenas não têm uma imunidade muito forte, e portanto esta churna não só é boa para melhorar a imunidade nas crianças, mas também é eficaz no combate a vários tipos de infecções comuns que as crianças normalmente sofrem, tais como tosse, frio, febre, etc. Pode dar Triphala com leite, água ou misturado com um pouco de mel. Se o seu bebé tiver menos de 12 meses, não deve dar mais do que uma pitada desta churna. Para crianças mais velhas, uma colher de chá pode ser dada.
Ajuda na Doença do Movimento e Cura da Tonturas
Muitos de nós podem estar temendo viajar por causa do puro pensamento do enjoo do movimento. No entanto, tomar esta churna pode ajudá-lo a superar as suas tonturas ou enjôo de movimento. Cada vez que você se sentir doente, você pode tomar algumas gramas desta churna misturada com mel para se sentir melhor. Por outro lado, se sentir qualquer tipo de tonturas numa base regular, pode tomar esta mistura todos os dias de manhã.
Ajuda no controlo da diabetes
Se sofre de diabetes, pode tomar Triphala para controlar os seus níveis de açúcar no sangue. Este é um método de tratamento alternativo que faz uso de remédios fitoterápicos para equilibrar os níveis de açúcar no sangue. Este medicamento não só regula o açúcar, mas também ajuda a baixá-lo e, portanto, funciona como um tratamento eficaz para a gestão da diabetes.
Ajuda a melhorar a saúde do coração
Triphala actua como um tónico para o seu coração, porque ajuda a melhorar ou impulsionar a saúde do coração. Isto acontece porque ao consumir esta churna a sua circulação sanguínea melhora, o seu mau colesterol diminui e a sua pressão sanguínea é regulada. Em conjunto, todos estes factores ajudam a melhorar a saúde geral do coração e, assim, a manter o coração saudável. Portanto, a fim de ter uma boa saúde cardiovascular, você pode querer experimentar Triphala.
Ajuda no rejuvenescimento da pele
Procura de pele suave e macia para o bebé? Se sim, então não procure mais e opte por Triphala para um brilho saudável da pele e para obter aquela frescura imbatível. Esta churna tem antioxidantes, que ajudam a combater várias infecções cutâneas e também reduzem as bactérias causadoras de acne. Se você tem pele seca ou escamosa, você pode se beneficiar muito usando Triphala porque ele tem amplas quantidades de propriedades emolientes que ajudam a manter a pele suave e úmida.
Os acima mencionados são alguns dos muitos benefícios de consumir Triphala.
Como fazer Triphala em pó em casa?
Porquê obter a churna no mercado quando pode fazê-la em casa com segurança. Tudo o que você tem que fazer é obter os ingredientes certos. Aqui está o que você precisa e o que você deve fazer para fazer uma churrasqueira Triphala perfeita.
Ingredientes:
Para fazer este remédio ayurvédico, você precisa:
- Amla- 80 gramas
- Baheda- 40 gramas
- Harad- 20 gramas
- Mortar e pilão
Método:
O método de fazer esta churna é muito simples e fácil.
- Toma todos os ingredientes nas quantidades certas e seque-os completamente.
- Após todos os ingredientes estarem secos, toma-os um a um e moa-os num pó fino usando argamassa e pilão.
- Passe bem o pó e misture bem todos os ingredientes em pó.
- Disponha-os num recipiente hermético.
Maneiras de tomar a Churna Triphala para obter os melhores resultados
alguns dos benefícios desta churna foram dados na secção acima, e agora vamos explicar como se deve tomar esta churna para obter os melhores resultados:
Take It In a Form of Tea
Pode ter chá feito a partir deste pó e bebê-lo para sentir o calor e o coração. Você pode tomar uma colher de chá deste churna e ferver em água. Coe e adicione mel para um pouco de sabor. Pode consumir este chá duas a três vezes por dia.
Triphala Face Pack
Agora conseguir uma pele brilhante e sem manchas não é assim tão difícil. Tudo o que você precisa fazer é usar Triphala para se sentir radiante. Você pode pegar uma colher cheia deste pó e misturá-lo bem com um pouco de óleo de coco. Aplique liberalmente sobre o seu rosto e pescoço. Deixe esta embalagem durante aproximadamente 10 a 15 minutos e depois enxague-a com água morna. A sua pele ficará macia, flexível e com uma utilização regular, também se tornará sem manchas.
Triphala Eyewash
Como indicado acima, Triphala é benéfico para manter os seus olhos bonitos e saudáveis. Você também pode fazer colírio usando esta churna. Tudo o que tem de fazer é misturar este pó num copo de água e deixá-lo num instante. De manhã, você pode esticar e usar a água para lavar os olhos para mantê-los saudáveis e seguros de qualquer tipo de infecção.
Triphala com Limão e Mel
Algumas pessoas podem achar difícil engolir Triphala por causa deste gosto estranho. Para aqueles que enfrentam problemas em consumi-lo em pó, você pode misturar suco de limão e mel para torná-lo palatável. No entanto, o ideal é consumir a churna com água morna sem nenhum aditivo para aproveitar ao máximo os benefícios. Alternativamente, você também pode aproveitar os benefícios da churna Triphala tomando-a com leite.
Triphala em forma de cápsulas e comprimidos
Outra opção para pessoas que não podem consumi-la em forma de pó é tomar este preparado herbal em forma de comprimidos ou cápsulas. Existem muitas marcas renomadas de ervas que fazem tais cápsulas e comprimidos. Além disso, é mais fácil consumir Triphala nesta forma. No entanto, certifique-se de que não o consome em grandes quantidades ou pode levar a complicações.
Aviso
Triphala churna é um dos remédios ayurvédicos mais seguros que já estão em uso há muito tempo. No entanto, há certas considerações que você deve fazer para obter o máximo deste remédio herbal. Aqui estão algumas medidas de precaução que deve considerar antes de tomar este preparado herbal:
- Pois o Triphala é bom para pessoas que sofrem de diabetes, no entanto, sugere-se que consulte o seu médico antes de tomar este remédio herbal regularmente.
- Não tome mais do que a dose recomendada ou como prescrito pelo seu médico. Mais do que as quantidades necessárias podem levar à desidratação.
- Os bebés também podem beneficiar deste remédio herbal, mas não deve dar-lhes mais do que uma pitada deste pó. Isto porque mais quantidades de Triphala podem perturbar a barriga do seu bebé e causar diarreia ou outros problemas de barriga.
- Esta churna é carregada com fibra, e se for consumida mais do que a quantidade necessária, pode levar ao inchaço. Além disso, você deve tomar doses menores desta churna se você estiver sofrendo de problemas gástricos.
- Uma mãe grávida e amamentando não deve tomar este remédio herbal. Isto porque o Triphala pode causar um fluxo de energia para baixo, o que pode levar a um aborto natural ou a um aborto espontâneo. Este medicamento herbal também pode passar através do leite materno para o bebé; portanto, as mães que amamentam devem evitar tomá-lo.
Perguntas frequentes
Aqui estão algumas perguntas comuns ou frequentes sobre o consumo de Triphala churna:
Pode a Triphala Churna Interagir com Medicamentos?
Quando estiver a tomar Triphala, deve certificar-se de que existe pelo menos um intervalo de 12 horas antes de tomar qualquer outro medicamento. Se você não seguir este intervalo, há chances de que esta churna interaja com seus outros medicamentos. A melhor maneira de limpar a confusão é consultar o seu médico e perguntar como você pode tomar o seu medicamento se você estiver tomando este churna também.
Existe um tempo efetivo para tomar Triphala Churna?
Não, não há nenhum tempo em particular ou para a época em que você deve consumir este churna. Você deve consumir este medicamento herbal regularmente para aproveitar ao máximo os benefícios. No entanto, a melhor maneira de tomar esta churna é com o estômago vazio e com um pouco de água quente. Em alternativa, este churna pode ser tomado duas horas antes de se deitar com água quente. A melhor maneira de obter os melhores benefícios é consumindo esta preparação de ervas nas quantidades prescritas.
Ayurveda é inundada com muitos medicamentos eficazes à base de ervas que podem ser usados para curar muitos problemas de saúde. Você pode consumir com segurança este remédio e dizer adeus a alguns dos seus problemas médicos sérios. No entanto, é sugerido que consulte um médico ayurveda antes de tomar este remédio herbal.
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