O ligamento cruzado anterior (LCA) é vital para a estabilidade do joelho, e é frequentemente lesionado pelas paragens bruscas e mudanças de direcção exigidas por muitos desportos. Nos casos em que o LCA está tenso ou parcialmente dilacerado, a fisioterapia pode ajudar as pessoas a evitar a cirurgia do LCA. No entanto, há três fatores que podem afetar o tempo de recuperação do LCA rasgado sem cirurgia.
1. Peso
O LCA e outras estruturas do joelho são muito afetadas pelo quanto você pesa. Isto significa que o seu peso pode ter muito a ver com o tempo de recuperação de um LCA rasgado sem cirurgia. Um artigo da Harvard Medical School relata que a articulação do joelho sente uma tensão igual a 1 ½ vezes o seu peso corporal ao andar em terreno plano. Isto significa que os joelhos de uma pessoa de 150 quilos sentem 225 libras de pressão.
Como você pode imaginar, quanto maior o seu peso, mais pressão seus joelhos devem lidar, e isso pode definitivamente afetar os tempos de recuperação do LCA lacrimogêneo. Na verdade, alguns planos de recuperação podem incluir ajudar você a encontrar maneiras de perder algum peso. Dessa forma, haverá menos stress no seu LCA cicatrizante.
2. O quão bem você se mantém no programa de recuperação
Outro factor que afecta o tempo de recuperação do LCA rasgado sem cirurgia é o quão bem as pessoas seguem o seu plano de recuperação. Por exemplo, uma parte importante do seu plano é o período de descanso. Este período de descanso dá ao LCA tempo para começar a cicatrização, mas muitas pessoas permitem que a frustração e a impaciência reduzam demasiado este período de descanso.
Tanto assim, pode ser útil fazer seus exercícios terapêuticos com a freqüência que for instruído. Embora a falta deles ocasionalmente possa ser inevitável, você deve fazer um esforço sério para fazer seus exercícios o número prescrito de vezes por dia. Afinal, estes exercícios são concebidos para ajudar a aumentar o apoio para as suas articulações e reduzir a dor. Se uma pessoa se sentir incapaz de fazer seus exercícios com a freqüência que deveria, pode querer consultar seu médico ou fisioterapeuta.
Trate o seu LCA rasgado sem cirurgia com a ajuda do Excel Sports &Fisioterapia
Tornar os tempos de recuperação do LCA sem cirurgia pode ser difícil de prever, mas o Excel Sports &Fisioterapia pode construir um plano de recuperação projetado para ajudá-lo a curar o mais rápido possível. Os nossos planos podem proporcionar esta recuperação mais rápida porque utilizam as técnicas terapêuticas mais eficazes para si, e as técnicas do seu plano podem incluir:
- Terapia manual
- Mobilização conjunta
- Fita adesiva Kinesio
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