Categoria: Quiroprática Northcote
Muitas vezes na prática ouço os meus pacientes perguntar: “Eu ajusto o meu próprio pescoço e as minhas costas, porque preciso de ver um Quiroprático?” Tenho a certeza que muitos de vocês praticam o auto-ajuste sem sequer se aperceberem. Você pode ser culpado disso se você sentar atrás de uma mesa o dia todo, participar de esportes ou usar o seu corpo vigorosamente.
As suas costas podem começar a doer, o seu pescoço pode se sentir rígido e antes que você perceba tudo o que você quer é algum alívio, então você começa a torcer e virar você para trás e pescoço tentando chegar a esse som de popping familiar. E embora isto possa oferecer-lhe alívio a curto prazo, não aborda a causa subjacente da sua dor.
O “estalo” que você está tão desesperadamente a tentar obter chama-se cavitação. Durante o realinhamento, a pressão dentro da articulação diminui repentinamente, liberando gases no líquido sinovial para o espaço da articulação. Isto é o que causa esse som pop. Embora você pense no pop como seu objetivo, não é realmente o que lhe dá alívio da dor. O verdadeiro alívio resulta de uma melhoria na forma como as suas articulações se movem.
Quando um quiroprático cria cavitação, elas melhoram a função articular, os músculos relaxam e há menos irritação nervosa. O auto-ajustamento, por outro lado, não é específico. Os seus movimentos são mais propensos a provocar o estalo da articulação que já está em movimento livre do que aquele que causa a sua dor. É por isso que não pode obter o mesmo alívio duradouro que obtém de um quiroprático verdadeiro.
O que é um Ajuste Quiroprático?
Os quiropráticos usam as mãos para aplicar uma força pequena e súbita na articulação vertebral. Também chamado de manipulação vertebral, o Quiroprático usa o procedimento para melhorar a flexibilidade e o movimento da coluna vertebral. O objectivo é realinhar as articulações vertebrais para a sua posição original.
Por vezes uma sessão é tudo o que é necessário. Outras situações requerem ajustes repetidos para alcançar este objetivo. Esta prática de manipulação da coluna ganhou o apelido de “crackers de costas” para os quiropráticos.
O som não tem nada a ver com o alívio a curto prazo que se obtém ao estalar as articulações. Não é o som que causa uma melhoria quando o Quiroprático também o faz. O alívio vem de colocar suas articulações de volta na linha onde elas pertencem.
Rachaduras, estalos no pescoço e outras formas de auto-ajuste.
A maioria de nós já ouviu dizer que estalar os nós dos dedos leva à artrite. Especialistas médicos explicam que isto é apenas um mito. Para muitas pessoas, rachar os nós dos dedos, torcer os seus resíduos, ou esticar o pescoço produz dor. Isso porque já existe um problema que os leva a manipular as suas articulações em primeiro lugar. Artrite, tendinite, ou bursite são condições que causam inchaço nos tecidos moles. Essas condições podem levar a estalos ou rachaduras nas articulações durante o uso regular.
Esses ruídos não são os mesmos que o som de estalos produzido durante a manipulação. Ele vem do tecido inchado estalando.
Popping your joints alivia a pressão; qualquer pessoa com artrite sabe sobre pressão e dor nas articulações. Eles são frequentemente levados a rebentar repetidamente as articulações para obter alívio ao longo do dia. Isto é especialmente verdade para aqueles cujo trabalho coloca ainda mais pressão nas suas articulações doentes.
É seguro estalar o meu pescoço?
Tal como estalar os nós dos dedos, a pesquisa não mostrou qualquer evidência de que o estalar dos nós dos dedos cause quaisquer riscos reais. Algumas pessoas consideram viciante, muitas vezes se sentindo motivadas a fazê-lo por hábito mais do que pela necessidade de alívio. Quando se trata de rachar o pescoço, o risco pode ser maior. Ocasionalmente, estalar suavemente o pescoço provavelmente não fará nenhum mal. Mas fazê-lo com demasiada frequência, incorrectamente, ou com demasiada força pode resultar em sentir mais dor do que antes.
O verdadeiro risco de se auto-ajustar não é danos nas articulações. É falhar em obter o alinhamento profissional que você precisa para resultados duradouros. Fazê-lo você mesmo é como colocar um penso rápido numa ferida profunda.
Sobre a sua coluna vertebral
A sua coluna vertebral suporta todo o seu corpo. Ele mantém você de pé, permite que você se curve e serve como o caminho para as mensagens enviadas e recebidas pelo seu cérebro e seu corpo. As três principais funções da coluna vertebral são fornecer suporte estrutural e equilíbrio, proteger a medula espinhal e permitir movimentos flexíveis.
A coluna vertebral é composta por quatro regiões. Elas são a cervical, a torácica, a lombar e a sacral. Sete vértebras formam a região cervical da coluna vertebral no pescoço. As vértebras cervicais são numeradas de C1 a C7 em ordem decrescente. C1 é o Atlas, um osso em forma de anel que suporta o crânio. C2 é o Eixo, um osso circular, com estruturas contundentes, em forma de dente, que se projetam para dentro do Atlas. Estas duas vértebras trabalham juntas para girar e girar a cabeça.
Adiantamento por longos períodos durante actividades como o trabalho no computador ou mensagens de texto leva a stress no pescoço. A dor pode irradiar para os ombros ou para cima na cabeça. A dor de cabeça causada por longas horas no computador pode ser devida a tensão ocular. Pode igualmente ser devido a segurar o pescoço em uma posição não natural. Se o seu corpo adotar a nova postura, ele irá se remodelar em torno do posicionamento incorreto. Quando um desalinhamento ocorre devido a uma má postura ou de uma lesão, alinhamentos repetidos são a única maneira de restaurar o posicionamento natural da articulação.
A próxima secção da coluna vertebral é a região torácica, que é composta por 12 vértebras. Estas vértebras são maiores que as da região cervical e ganham força adicional das costelas.
A região lombar é composta por cinco vértebras, que carregam a maior parte do peso do seu corpo. Esta é também a região lombar onde ocorre a maioria das dores nas costas.
A região seguinte da coluna vertebral é o sacro, que está situado atrás da pélvis e entre as ancas. Cinco ossos compõem a coluna sacral, todos eles fundidos numa única forma triangular. Abaixo do sacro está a secção final da coluna vertebral, o cóccix, ou osso caudal. O sacro é composto por cinco ossos fundidos entre si. A coluna vertebral não é reta mas tem quatro curvas distintas quando vista de lado.
As articulações na coluna vertebral são chamadas de “articulações facetadas”. Cada vértebra tem duas articulações facetadas que o ajudam a dobrar, torcer e estender, ao mesmo tempo em que evitam movimentos excessivos que podem causar danos. Cada articulação facetária é rodeada por tecido conjuntivo e produz líquido sinovial que actua como lubrificação. A cartilagem na superfície da articulação ajuda a mover-se suavemente.
Discos são posicionados entre as diferentes vértebras para atuar como uma almofada. Eles evitam que o osso entre em contato com o osso e se moam juntos quando você se move.
Adicionalmente, o anel anular fibroso tipo pneu encobre o núcleo pulposus tipo gel para ajudar a manter a estabilidade da coluna vertebral e resistir à tensão compressiva. Cada vértebra também tem uma placa de extremidade superior e inferior que ajuda a manter o disco no lugar.
Que quiropráticos sabem que você não sabe
A maioria das pessoas não está familiarizada com a anatomia da coluna vertebral. Além da localização e função das articulações da faceta, existem músculos, tendões, ligamentos, nervos e processos corporais que desempenham um papel na função da coluna vertebral.
Os quiropráticos são especialistas treinados em todas as áreas da estrutura e função do corpo. Eles conhecem o posicionamento e a função normal de cada área da coluna vertebral, desde o pescoço até a coluna vertebral. Pode ser tentador ajustar-se a si próprio quando se tem uma dor no pescoço. Graças às várias formas de tecnologia disponíveis hoje, mais pessoas estão lidando com lesões e dores no pescoço. Mas tentar consertar seu pescoço sem o conhecimento de como ele deve funcionar não pode obter os mesmos resultados que os cuidados profissionais. Há também a preocupação de que algo inesperado esteja causando dor no pescoço. Alguns dos tipos mais comuns de lesões e tipos de dores no pescoço incluem:
Estirpes de Músculo – Estirpes são lesões nos músculos que permitem que a cabeça e a coluna vertebral se movam. Pode sentir espasmos musculares, perda de flexibilidade e dor.
Dorações do pescoço – As entorses são lesões nos ligamentos que mantêm o osso unido. As entorses no pescoço resultam frequentemente de quedas ou movimentos súbitos de torção que o levam a prolongar em excesso uma ou mais das articulações cervicais. O stress repetido também pode causar entorses no pescoço. As entorses podem causar uma série de sintomas, desde dor que se intensifica com o movimento até dor de garganta, fraqueza ou formigamento no braço, espasmos musculares e dor na parte superior do ombro.
Chicote – O chicote ocorre após a cabeça ser atirada para trás e depois para a frente como num acidente de carro. Outras causas de chicotadas incluem lesões desportivas e quedas. Não é uma condição médica, mas um conjunto de sintomas que podem ser devidos a uma variedade de lesões, incluindo cepas, hérnias discais e muito mais. Os sintomas e fonte de dor dependem do dano real.
Um disco hérnia – Quando o núcleo pulposo dentro do disco (discutido acima) escapa, é descrito como uma hérnia de disco. Às vezes causa dor e/ou sintomas relacionados a nervos, como a sensação de queimadura ou a sensação de um choque elétrico que desce de um braço. Uma hérnia discal pode ocorrer em qualquer lugar ao longo da coluna, incluindo o pescoço.
Fracturas- As fracturas são rupturas no osso resultantes de impactos, quedas ou alterações degenerativas na coluna vertebral. Elas variam em gravidade e sintomas. As que são mais graves incluem frequentemente uma luxação. Pessoas de todas as idades têm fraturas no pescoço.
Localizações – Uma luxação é um osso do pescoço que se moveu para fora de sua posição normal. Isto resulta numa perda de estabilidade da coluna vertebral. Pode ser causado por lesões e condições degenerativas que perturbam os ligamentos que mantêm o osso no lugar. As luxações mais graves são aquelas em que o osso está totalmente deslocado para a frente. Também podem danificar a medula espinhal. As luxações ligeiras podem voltar ao lugar por si mesmas ou com a ajuda de um quiroprático. Nunca se auto-ajuste com este tipo de lesão, pois pode acabar por causar mais danos do que bons.
algumas das condições mais comuns para as quais as pessoas procuram cuidados quiropráticos incluem dores de cabeça e enxaquecas, dor facial e ATM, problemas de equilíbrio e distúrbios do pescoço. Às vezes a fonte da dor não é tão óbvia quanto parece. Como qualquer médico, um quiroprático começa o tratamento fazendo um diagnóstico preciso.
Tentando aliviar seus sintomas através de resultados auto-ajustáveis na condição subjacente para seus sintomas não conseguindo ser tratado. Isto dá aos seus sintomas a oportunidade de se expandir para condições de saúde sérias e pode levar à dor crônica.
A coisa mais importante que você pode fazer para proteger a sua coluna vertebral é tomar uma abordagem preventiva. Se passar horas na frente da tela de um computador todos os dias, mantenha o seu monitor ao nível dos olhos. Faça pausas frequentes e mantenha sempre uma postura correcta.
Todas as pessoas enviam mensagens de texto hoje em dia, pondo-o em risco por “Pescoço de Texto”. Tente levantar o telefone enquanto envia uma mensagem de texto e coloque o telefone ao nível dos olhos. Mantenha o tempo de SMS no mínimo e faça pausas frequentes.
Se você acordar com uma chave no pescoço, experimente uma nova almofada projetada para o seu estilo de dormir. Invista em um travesseiro de boa qualidade e feito para manter sua coluna e pescoço em alinhamento natural.
Em vez de se auto-ajustar, faça alguns exercícios de fortalecimento para seu pescoço. Um pescoço forte é mais resistente a lesões e ajuda a manter qualquer dor afastada. Estar consciente dos riscos irá ajudá-lo a ter uma abordagem pró-activa para manter a sua coluna vertebral e pescoço mais saudáveis. A prevenção é sempre a melhor abordagem.
Se você tiver sintomas de dor no pescoço ou qualquer outra condição listada aqui, Atlas Chiropractic Body Clinic. A Dra. Simone Schapke, Quiroprática, tem uma abordagem única para tratar as condições da coluna vertebral. Não deixe ao acaso nada tão importante como a sua saúde da coluna vertebral. Obtenha um diagnóstico para os seus sintomas e obtenha o melhor tratamento para evitar que se agravem.
Sua saúde,
Dr Simone Schapke
Quiroprático
Atlas Quiroprático Corporal Clinic