No início da quarentena, o YouTuber Cookie decidiu aproveitar ao máximo o seu novo tempo livre em casa, experimentando um novo desafio de 30 dias de fitness focado em exercícios de força de peso corporal: 100 abdominais, 100 flexões e 100 agachamentos todos os dias.
Even após ter conseguido completar 100 abdominais e agachamentos no primeiro dia, Cookie ainda luta para fazer mais de 50 flexões, e eventualmente tem que quebrar os representantes em conjuntos de 10 para torná-lo mais manejável. “Tenho dor de cabeça, doem-me os braços, dói-me o peito”, diz ele, “isto tem sido bem difícil”,
A dor continua até ao segundo dia do desafio, com o aperto no peito e os tríceps a tornarem ainda mais difícil completar as repetições. Mas após a primeira semana, ele descobre que é capaz de empurrar através da dor e fazer os exercícios com relativa facilidade. “Estou indo muito bem”, diz ele no 7º dia, “e agora cheguei ao ponto em que posso tentar corrigir minha forma nas flexões”.
No final dos 30 dias, ele está a agitar os representantes sem dificuldade, dizendo: “É tão fácil que é aborrecido.” Mas os resultados não são tão óbvios como ele esperava, e ele parece ter realmente ganho peso”, diz ele. “Acho que o mais notável está nos meus ombros”
Ele admite, no entanto, que enquanto se comprometia a comer mais proteína durante o desafio, não levava a nutrição tão a sério como o exercício, o que teria feito uma enorme diferença.