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Este creme de espinafres Keto é um prato lateral rápido e fácil que combina perfeitamente com bife grelhado ou como um prato por si só. O espinafre é carregado com potássio e óptimo para entrar naqueles electrólitos essenciais.
Se o seu espinafre está a libertar muita água quando salteia, sugerimos que o escorra antes de adicionar a manteiga e a nata.
Esta receita de Espinafre Creme Keto faz 2 porções. 1 porção tem 2g de hidratos de carbono líquidos.
Recomendamos fazer esta receita fresca, mas pode guardar os restos de Espinafres Creme Keto no frigorífico por até 2 dias.
Keto Creme de Espinafres Ingredientes do Espinafre Keto
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- 1 colher de sopa de azeite
- 8 onças de espinafre bebé
- ½ colher de chá de sal
- ¼ colher de chá de pimenta, terra
- 1 colher de sopa de Manteiga
- ¼ xícara de Creme Pesado
- ⅓ xícara de Queijo Parmesão, desfiado
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Como fazer o Espinafre Creme Keto
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- Coloque uma frigideira grande antiaderente em fogo alto.
- Adicionar o azeite e deixar aquecer.
- Adicionar os espinafres, sal e pimenta, e refogar até murchar, depois adicionar a manteiga e a nata.
- Saute durante 2-3 minutos, até a nata engrossar, depois adicionar o parmesão.
- Cozinhe por mais 2 minutos, depois retire do lume.
- Serve imediatamente.
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Easy Keto Creamed Spinach
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Ingredientes
- 1 colher de sopa de azeite
- 8 onças de espinafres bebé
- ½ colher de chá de sal
- ¼ colher de chá de terra de pimenta
- 1 colher de sopa Manteiga
- ¼ chávena Heavy Cream
- ⅓ chávena Parmesão Desfiado
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Instruções
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Põe uma frigideira grande antiaderente em lume forte.
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Adicionar o azeite e deixar aquecer.
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Adicionar os espinafres, sal e pimenta, e refogar até murchar, depois adicionar a manteiga e a nata.
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Saute durante 2-3 minutos, até a nata engrossar, depois adicionar o parmesão.
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Cozinhar durante mais 2 minutos, depois retirar do lume.
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Serve imediatamente.
Video
Nutrição
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Para fazer um lote maior desta receita de espinafres cremosos Keto, ajuste as porções acima.
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