Por: Nicole Beasley
Atualizado em 31 de dezembro de 2020
Revisado medicamente por: Aaron Horn
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Muitas pessoas desejam ter uma memória fotográfica. Seria bom poder lembrar tudo o que vimos que era importante automaticamente. No entanto, enquanto a maioria das pessoas faz algum uso limitado da memória eidética, a memória fotográfica é mais rara.
Há muitos estudos sobre pessoas que afirmam ter uma memória fotográfica. Algumas das pessoas mais famosas a ter memórias impressionantes incluem Charles Darwin, Nikola Tesla, e Teddy Roosevelt. A capacidade de ter uma memória fotográfica tem sido ligada à alta inteligência.
Definição de Memória Eidética
Todos têm usado a memória eidética até certo ponto. A memória eidética é a capacidade de ver um objeto logo após você desviar o olhar. Para a maioria das pessoas, a imagem dura apenas alguns segundos ou menos de um segundo. Para ter uma idéia de como seu cérebro faz uso da memória eidética, olhe para um objeto e feche seus olhos, e veja quanto tempo você ainda pode ver o objeto no olho da sua mente.
A memória eidética é controlada principalmente pelo córtex parietal posterior do lobo parietal do cérebro. Esta é a parte do cérebro através da qual os estímulos visuais são processados, e as imagens retidas. Para a maioria das pessoas, estas imagens são retidas apenas por alguns segundos antes de serem descartadas, ou informações retransmitidas para a memória de curto prazo.
Memória Eidética Memória Fotográfica VS
Existe uma diferença definitiva entre memória eidética e fotográfica. Todos têm uma memória eidética. Entretanto, essa memória dura menos de um segundo para a maioria das pessoas, não mais do que alguns segundos para as outras. A memória fotográfica é a capacidade de recordar uma imagem por um período muito mais longo.
Poucas pessoas têm uma memória verdadeiramente fotográfica. Mesmo as pessoas com uma memória fotográfica podem não reter essas memórias por um longo período de tempo. A maioria das memórias fotográficas duram apenas alguns meses, no máximo, pois não são retransmitidas para a memória a longo prazo. Com uma memória fotográfica, a memória eidética é transferida para os bancos de memória de curto prazo para armazenamento, permitindo que seja lembrada muito mais tarde.
O Debate Sobre a Memória Fotográfica
Há bastante debate nos círculos de pesquisa e psicologia sobre a existência da memória fotográfica. Muitos pesquisadores acreditam que tal coisa não é possível. Eles argumentam que as pessoas que se lembram claramente das coisas por um longo período estão usando as melhorias de memória mais normais de associação ou de pedaços. Eles acreditam que as pessoas não vêem a imagem no olho da sua mente muito depois do evento.
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Na verdade, não há evidência de que a memória fotográfica seja possível. No entanto, os pesquisadores ainda estão estudando o assunto, pois há pessoas que afirmam ter essa capacidade. No final, a única pessoa que pode dizer definitivamente se pode ou não ver a imagem no olho da sua mente é a pessoa em questão.
Há também muito debate sobre o que pode tornar a memória fotográfica possível. Um grupo de investigadores estudou as memórias e histórias de várias pessoas, incluindo Darwin, que afirmava ter memórias fotográficas. Seus estudos levaram à conclusão de que a capacidade da memória fotográfica está diretamente relacionada à inteligência.
No entanto, outro estudo feito sobre a memória eidética teve resultados opostos. Os pesquisadores testaram três grupos de pessoas de inteligência variável. O grupo de inteligência elevada e o grupo de inteligência média não mostraram nenhuma capacidade de reter imagens por mais de alguns segundos. Entretanto, o grupo de indivíduos com deficiência cognitiva foi capaz de lembrar as imagens muito tempo após o evento.
Como funciona a memória eidética
A memória eidética é uma forma temporária de memória de curto prazo. Quando você vê algo visualmente, ele vai para sua memória eidética por segundos antes de ser descartado ou retransmitido para a memória de curto prazo. Uma vez na memória de curto prazo, ela pode ser relembrada por dias, semanas ou meses quando será descartada ou retransmitida para a memória de longo prazo.
Tipicamente, quando a informação é retransmitida da memória eidética para a memória de curto prazo, ela é retransmitida como informação ao invés de uma imagem real que você pode ver no olho da sua mente. Por exemplo, você vê suas chaves no contador de passagem, e mais tarde pensa que você precisa encontrar suas chaves. Lembra-se da sua memória de curto prazo que as viu no balcão, mas não conseguiria imaginá-las lá tão claramente como se estivesse a olhar para elas.
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Como funciona a memória fotogénica
A memória fotogénica funciona de forma muito diferente. Com a memória fotográfica, a imagem do objeto é preservada em memória de curto ou longo prazo. A pessoa que tem uma memória fotográfica pode fechar os olhos e ver o objeto no olho da mente com a mesma clareza como se tivesse tirado uma fotografia, mesmo dias ou semanas depois de ter visto o objeto. Este tipo de memória é muito raro, e difícil de provar.
Como obter memória fotográfica
Muitas pessoas adorariam ter uma memória fotográfica. Nem todos são capazes de ter uma memória fotográfica. No entanto, há algumas coisas que você pode fazer para melhorar a sua memória em geral. Existem também alguns métodos para treinar a sua mente a tirar e armazenar essas fotografias mentais para uso futuro.
Melhorar a Memória Geral
Uma das melhores coisas que você pode fazer para obter uma memória fotográfica é melhorar a sua memória em geral. Há várias maneiras de fazer isso. A melhor coisa que você pode fazer para melhorar a memória mantém sua mente ativa. Fazer palavras cruzadas e outros jogos mentais irá ajudá-lo muito a treinar a sua mente para se lembrar de factos e figuras, e eventualmente talvez imagens.
Uma maneira de melhorar a memória é treinar a mente para associar novas informações ou imagens com outras imagens ou informações previamente conhecidas. Associações podem ser usadas para lembrar quase tudo, e é uma maneira segura de se certificar de que você se lembre de algo por mais do que alguns momentos. Usando associações ou pedaços de informação na memória pode melhorar muito a sua capacidade de lembrar.
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The Military Method
Existe um método de se lembrar de uma memória fotográfica chamado método militar. Diz-se que os militares utilizam este método para treinar os operacionais a terem uma memória fotográfica. Embora não haja provas reais sobre se é ou não verdade, algumas pessoas tiveram algum sucesso em melhorar a memória com este método.
Antes de começar o método militar, você deve se comprometer completamente com o exercício. Este processo levará cerca de um mês para ser concluído, e você deve fazê-lo todos os dias para que ele funcione. Se você perder sequer um dia de prática, ele pode atrasá-lo pelo menos uma semana na tentativa de fazer progressos que você está procurando.
Para usar este método, você precisará de uma sala que seja completamente escura e livre de distrações. Você também vai precisar de uma lâmpada brilhante ou luz que possa ser ligada ou desligada. Um banheiro sem janela ou armário com luz de teto é uma boa opção.
Pega um pedaço de papel e corta um buraco nele do tamanho de um parágrafo em uma página de qualquer livro ou documento que você esteja tentando memorizar. Desta forma deverá ser capaz de colocar o papel sobre o livro ou documento e ver apenas um parágrafo de cada vez.
Sente-se confortavelmente na pequena sala sem janela que escolheu. Você deve ser capaz de ligar e desligar a luz facilmente sem se levantar ou se mover muito. Ajuste o livro ou documento para que você possa vê-lo facilmente e as palavras saltam para o foco quando você olha para ele sem dificuldade. Esta distância pode variar de pessoa para pessoa com base na visão e nos óculos.
Colocar o papel sobre o que está a tentar memorizar para mostrar apenas um parágrafo. Desligue a luz e deixe seus olhos se ajustarem ao escuro. Depois, acenda a luz por uma fração de segundo, olhe para o parágrafo e apague a luz novamente. Você deve ter uma impressão visual da imagem na sua frente, ou ser capaz de vê-la no olho da sua mente. Quando a imagem se dissipar, repita o processo.
Repetirá este processo até se lembrar de cada palavra da ordem incorrecta do parágrafo. Fazendo este exercício durante cerca de quinze minutos por dia todos os dias durante um mês deverá ajudá-lo a melhorar a sua memória fotográfica. Se você não conseguir lembrar o parágrafo inteiro após um mês, você deve pelo menos ter conseguido memorizar uma parte dele e melhorar sua memória geral.
Prática com Cartas e Objetos
Memorando um baralho de cartas ou um grupo de objetos como dominós pode ajudá-lo a melhorar sua memória e treinar sua mente para lembrar o que ele vê. Pegue um baralho de cartas como cartas UNO ou cartas de jogo, e escolha três cartas aleatoriamente. Memorize as cartas, coloque-as de volta no baralho, baralhe e encontre as cartas que memorizou, colocando-as na ordem em que estavam quando as memorizou. Cada dia você é bem sucedido adicionando mais cartas até que você possa fazer o baralho inteiro.
Você pode fazer a mesma coisa com dominós ou outros objetos que são semelhantes, mas diferentes de alguma forma. Você simplesmente desenha algumas em uma determinada ordem, memoriza-as nessa ordem, e tenta recriá-las repetidamente, cada vez com mais dominós ou objetos.
Aprenda a focar e eliminar distrações
Uma das melhores maneiras de melhorar sua capacidade de lembrar informações e imagens é focar completamente no que você está tentando memorizar. Eliminar distrações ao memorizar imagens ou informações pode melhorar muito a sua capacidade de armazenar essas informações para uso posterior.
Obviamente, você não será sempre capaz de eliminar distrações quando você quer memorizar algo. Pode haver qualquer quantidade de coisas acontecendo ao seu redor, assim como barulho ou pessoas falando em segundo plano. Para melhor lembrar informações e imagens, você precisará ser capaz de se hiperfocar no que está tentando memorizar. Isto pode levar alguma prática para bloquear distracções quando necessário para memorizar a informação ou imagens.
Alimentos que Aumentam a Memória (ómega 3s, café, ovos, aipo)
Alguns alimentos podem ajudar a aumentar a sua memória. Os ácidos gordos ómega 3 têm sido encontrados em estudos para reduzir a perda de memória. Se você quer manter uma boa memória, certifique-se de que você está recebendo muitos desses ácidos graxos em um suplemento ou através de doses semanais de salmão.
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Um outro estudo da Sociedade Radiológica da América do Norte mostrou que o café melhora a memória. Muito café pode ser uma coisa ruim, mas tomar uma ou duas xícaras de café da manhã pode melhorar muito a função cerebral e a memória ao longo do dia.
Estudos transversais também apontam para a colina como um impulsionador da memória. Você pode encontrar colina em gemas de ovo, então comer uma dose diária de ovos cozidos ou fritos pode ajudar muito a aumentar a sua capacidade de memória a curto prazo. Uma dieta rica em proteínas também tem sido ligada a uma boa memória. Finalmente, foi descoberto que a luteolina melhora a memória a curto prazo. Você pode encontrar esse nutriente no aipo.
Onde encontrar ajuda
Se você achar que está perdendo a memória ou tendo muita dificuldade para lembrar de coisas em geral, você pode precisar procurar ajuda de profissionais. Toda a prática no mundo não lhe permitirá desenvolver uma memória fotográfica se você tiver uma condição médica ou um distúrbio que afete sua memória. Se você descobrir que simplesmente não consegue se lembrar de coisas como antes, visite um psicólogo para um teste de memória e um diagnóstico posterior.