Dear uns,
Hoje, a minha carta para ti é sobre o amor. É sobre o descongelamento emocional, coragem e confiança. É um tema próximo e querido para mim, porque acredito que uma vida escondida no medo é uma vida comprometida.
Emocionalmente intensa e dotada as pessoas experimentam sentimentos de formas e graus que não são facilmente apreendidos pelos outros. Devido ao seu desenvolvimento assíncrono e expressão, elas são muitas vezes mal compreendidas e até mesmo bode expiatório desde a infância até a idade adulta.
Sendo repetidamente evitado e diminuído, você pode começar a se ressentir da parte de você que naturalmente expressa uma emoção forte, e decidir escondê-la ou ‘congelá-la’. Talvez você tenha inventado estratégias de sobrevivência para se manter seguro, como manter todos à distância para que você não se machuque. Talvez você jurou nunca se apaixonar para evitar decepção, para afastar as pessoas antes delas, ou até mesmo para ‘fingir’ estar apaixonado enquanto guarda seu coração longe. Enquanto na superfície essas estratégias de distanciamento te mantiveram “seguro”, elas vêm com um custo enorme. Uma consequência inevitável é o entorpecimento emocional, que pode se tornar um sentimento vazio, desconectado e solitário. O seu escudo protector pode ter excedido o tempo deles e está agora a mantê-lo afastado da vida que deseja.
Como Alice Miller pungentemente colocou:
‘uma sensação de vazio, futilidade ou desesperança… Um processo de esvaziamento, empobrecimento e morte parcial do seu potencial teve lugar quando tudo o que nele estava vivo e espontâneo foi cortado.
Embora doloroso, é o sofrimento desta profunda e existencial desconexão que pode servir como um ponto de viragem. Você pode um dia decidir que não tem outra opção além de ‘descongelar’ e voltar a se conectar com seu coração, pois você não pode mais tolerar simplesmente deixar a vida passar na sua frente.
Quando você puder finalmente ‘soltar o aperto’ na parede rígida que o mantém longe da alegria e da conexão, você alcançará uma nova camada de ternura e vulnerabilidade dentro de si mesmo.
No entanto, quando você entra no abismo da mudança, você é obrigado a sentir-se um pouco instável.
Inicialmente, você pode entrar em contato com uma sutil sensação de excitação, ou mesmo euforia. Isto vem da parte mais inocente e natural de você, é a abertura de coração que é seu estado natural, e tem estado com você o tempo todo. Não importa o quanto o seu eu adulto tente negá-lo ou enterrá-lo, o anseio de seu eu inocente está sempre lá, querendo ser ouvido.
Porque a excitação fisiológica é muito parecida com a ansiedade, seu cérebro pode perceber essas novas sensações como ameaças, e sua mente é enganada para acreditar que deixar ir irá causar perigos e danos. Esta é uma reação natural à mudança e à incerteza: Como seu Eu Inocente tem agora algum espaço para respirar, seu Eu Controlador está em pânico: Ele tem medo de perder o controle, ou de se machucar novamente, de decepção e do desconhecido.
Agora surge um conflito interno: Parte de você quer amar e confiar de todo o coração, mergulhar no amor total, experimentar alegria e excitação exuberantes, enquanto outra parte de você está ansiosa por perdas, traição e abandono. Apesar das contradições superficiais, eles têm a mesma intenção. Ambos querem o melhor para você – ser capaz de expressar seu verdadeiro eu em um ambiente seguro, ser celebrado em vez de tolerado, e ser fundamentado na paz em vez de no medo.
Talvez você possa lembrar ao seu temível protetor que o propósito mais alto na vida não é apenas sobreviver. Você pode educá-lo sobre o fato de que a vida está sempre mudando por natureza, e a única maneira de passar é adaptar-se e fluir. Diga-lhe que é bobagem nunca deixar entrar alegria pelo medo de perdê-la – isso é tão bobo quanto nunca ingerir alimentos nutritivos pelo medo de passar fome novamente.
É hora de lembrar-se de quão incrivelmente adaptável você é. Você já passou por coisas ruins e conseguiu grandes coisas. Você tem feito isso durante toda a sua vida, e tudo o que você precisa fazer agora é se reconectar com a força que está dentro de você. A alegria da relação e conexão de todo o coração está apenas do outro lado da cerca.
Também não há necessidade de enterrar seu protetor por completo, pois há valor em ser maduramente cauteloso nas relações adultas. A inocência de uma criança e a capacidade ilimitada de confiar é alegre, mas incrivelmente vulnerável. E na verdade, o protetor traz o valioso e acumulado conhecimento e experiência que compõem o seu instinto. A maioria dos empáticos e indivíduos altamente sensíveis são naturalmente altamente intuitivos, você pode ter nascido com essa habilidade, ou que seus sentidos foram desenvolvidos através da vida em um ambiente inseguro e imprevisível. As suas capacidades intuitivas altamente sintonizadas permitem-lhe avaliar muito rapidamente, através da aprendizagem da linguagem corporal dos outros, o nível da sua própria segurança. Quando habilmente aperfeiçoada, a sua intuição protectora é um grande protector. É apenas quando se torna excessivamente rígida e extrema que faz da vida uma batalha exaustiva contra o medo.
Como você afrouxa as velhas estratégias de sobrevivência e deixa entrar nova luz, concentre-se nas ilimitadas possibilidades que se abrem. Talvez a inteligência do seu coração e da sua mente possa finalmente dar as mãos, para que você possa entrar no abismo da mudança com o coração aberto de um adulto maduro. Neste novo lugar, você pode confiar sem ser excessivamente rígido, ou ingenuamente vulnerável, e amar gloriosamente, generosa e inteligentemente.
Um poema de Maya Angelou:
“Nós, não habituados à coragem
exílios do deleite
Viver enrolados em conchas de solidão
até que o amor deixe o seu alto templo sagrado
e venha à nossa vista
para nos libertar para a vida.
Chega o amor
e no seu comboio vêm êxtases
velhas memórias de prazer
histórias emancipadas de dor.
Sejamos ousados,
o amor afasta as correntes do medo
das nossas almas.
Somos desmamados da nossa timidez
No fluxo da luz do amor
Atrevemo-nos a ser corajosos
E de repente vemos
que o amor custa tudo o que somos
e será sempre.
Só o amor
Que nos liberta,