Wie man Haarbruch mit ayurvedischen Hausmitteln verhindert/behandelt

Haben Sie unkontrollierbares Frizz und Spliss in Ihrem Haar? Dann befinden Sie sich in der Anfangsphase des Haarbruchs.

Brüchiges oder geschädigtes Haar führt schließlich zu Haarausfall und Ausdünnung. Aber, keine Panik. Es ist nie zu spät, Ihr Haarbruchproblem mit Ayurveda zu beheben.

„Der menschliche Körper hat eine beständige und unglaubliche Fähigkeit, sich selbst zu heilen, wenn die richtigen Bedingungen gegeben sind. Ayurvedische Therapien arbeiten darauf hin, dieses angeborene Gleichgewicht der Gesundheit zu stärken, was zu stärkerem Haar führt“, sagt Dr. Zeel Gandhi, leitender ayurvedischer Arzt bei Vedix.

Lassen Sie uns einen Blick auf die altbewährten Mittel werfen, die uns die antike und ganzheitliche Gesundheitswissenschaft zur Verfügung stellt, um Haarbruch auf natürliche Weise zu beheben.

Was ist Haarbruch?

Wenn Ihr Haarschaft aufgrund eines Mangels an ausreichender Feuchtigkeit auf der Kopfhaut und den Schuppenschichten bricht, dann kann es als „Haarbruch“ bezeichnet werden.

Neben dem Auftreten vorwiegend am Ende Ihrer Haarsträhnen, kann Haarbruch auch im mittleren Teil der Strähne passieren. Er kann auch an bestimmten Stellen der Kopfhaut auftreten, z. B. am Scheitel, am Hinterkopf, am Haaransatz oder im Nacken.

Wie sieht Haarbruch aus?

Wenn Sie ein Problem mit Haarbruch haben, werden Sie feststellen, dass Ihr Haar kürzer wird und Spliss entwickelt. Manchmal verlieren die Haare auch ihre Farbe, bevor sie brechen. Außerdem verändert sich die Haarstruktur spröde und rau, und das Haar wird anfälliger für Verwicklungen.

Warum bricht Ihr Haar ab?

Gemäß Ayurveda hängt der Gesundheitszustand Ihrer Haare vom Gleichgewicht der drei Lebensenergien Vata, Pitta und Kapha in Ihrem Körper ab.

Haarbruch ist das Ergebnis einer Verschlimmerung des Vata-Niveaus in Ihrem Körper, das eine Austrocknung des Kopfhautgewebes verursacht. Dies führt zu Trockenheit in der Kopfhaut und im Haar.

Ohne ausreichende Feuchtigkeit werden die Schuppenschichten angehoben, und das Haar wird dünn und spröde und bricht leicht ab.

Hier sind einige Hauptfaktoren, die ein Ungleichgewicht im Vata-Dosha in Ihrem Körper verursachen:

• Nahrungsmittel, die gebacken, trocken geröstet und stark verarbeitet werden, erhöhen Ihren Vata-Spiegel. Der übermäßige Verzehr von getrockneten Linsen, Nüssen, Brokkoli, Blumenkohl, Kartoffeln, Erbsen, Kohl, kohlensäurehaltigen Getränken, Kaffee usw. erhöht das Vata-Dosha in deinem Körper.
• Ein unregelmäßiger Lebensstil wie unzeitiges Essen, chaotische Zeitpläne und ein gestörter Schlafzyklus verschlimmern das Vata-Dosha.
• Extreme und häufige körperliche Aktivitäten können den Vata-Gehalt im Körper erhöhen.
• Der übermäßige Gebrauch von elektronischen Geräten verursacht ebenfalls ein Vata-Ungleichgewicht.
• Übermäßige UV-Strahlung der Sonne führt zu einem Vata-Ungleichgewicht. Und Vata-Dosha ist anfälliger für einen Anstieg während der Wintersaison.
• Haarschädigende Praktiken wie übermäßiges Waschen der Haare, überhitztes Styling oder Föhnen, chemische Behandlungen usw. können den Vata-Gehalt erhöhen und Kopfhauttrockenheit verursachen.

Wie kann man Haarbruch reparieren und kontrollieren?

Ayurveda bei Haarbruch

A. Kopfhautmassage mit warmem Öl

Das Massieren der Kopfhaut mit warmem ayurvedischem Öl pflegt die Kopfhaut tiefenwirksam und repariert die kaputten Keratinstrukturen auf natürliche Weise. Außerdem verbessert die Massage die Blutzirkulation auf der Kopfhaut, wodurch die Nährstoffversorgung der Haarfollikel verbessert wird. Achten Sie darauf, dass Sie 2-3 Mal pro Woche mindestens eine Stunde vor der Haarwäsche eine Kopfhautmassage mit warmem Öl durchführen.

Verwenden Sie ayurvedische Öle mit Kräutern, die das Vata-Dosha beruhigen, um Ihren Haarschaft zu stärken und ein dickeres und längeres Haarwachstum zu fördern. Palandu (Zwiebel), Zeder, Brahmi (Bacopa monnieri), schwarzer Sesam, Bockshornklee usw. sind einige der Kräuter, nach denen Sie in den Inhaltsstoffen eines ayurvedischen Öls suchen können, das Haarbruch hervorragend behandelt und gleichzeitig Ihre Doshas im Gleichgewicht hält.

B. Haare waschen mit ayurvedischen Shampoos

Vermeiden Sie strikt die Verwendung von Shampoos, die Sulfate und deren Derivate enthalten. Sulfate entziehen Ihrer Kopfhaut und Ihrem Haar die natürlichen Öle, was zu mehr Trockenheit und Haarbruch führt. Bevorzugen Sie feuchtigkeitsspendende ayurvedische Shampoos, um Ihr Haar zu reinigen, und beschränken Sie die Häufigkeit auf ein- bis zweimal in der Woche, wenn Sie unter extrem trockener Kopfhaut und Haarbruch leiden.

Shampoos, die Vata-beruhigende Kräuter wie Kumari (Aloe Vera), Yashtimadhu (Süßholz), Gunja (Rosenerbse), Bhringraj (Eclipta alba) usw. enthalten, sind sehr empfehlenswert, um Ihre Haarbruchprobleme zu behandeln.

C. Ayurvedische Haarmasken

1. Bhringraj Maske (Eclipta Alba)

Bhringraj, das auch als „König der Kräuter“ bekannt ist, kann ein wirksames Kraut zur Behandlung von Spliss und Haarbruch sein. Außerdem macht es vorzeitiges Ergrauen rückgängig und beschleunigt das Haarwachstum.

Bhringraj-Blätter oder 5-6 Teelöffel Bhringraj-Pulver mit Wasser zu einer konsistenten Paste verrühren. Tragen Sie diese Maske gründlich auf Ihre Kopfhaut und Ihr Haar auf und lassen Sie sie etwa eine halbe Stunde lang einwirken. Waschen Sie dann Ihr Haar mit einem ayurvedischen Shampoo. Sie können eine bhringraj Maske einmal pro Woche verwenden, um Haarbruch effizient zu behandeln.

2. Ashwagandha (Winterkirsche) – Amla (Indische Stachelbeere) Maske

Ayurveda empfiehlt Ashwagandha als eines der erstaunlichsten Kräuter, um geschädigtes Haar und Spliss zu behandeln. Amla, die reich an Nährstoffen und Antioxidantien ist, nährt das Haar und stärkt es von innen. Außerdem beugt diese Maske Schuppenbildung und vorzeitigem Ergrauen vor.

Mischen Sie 3 Teelöffel Ashwagandha-Pulver, 3 Teelöffel Amla-Pulver und 6 Teelöffel Wasser. Mischen Sie die drei Zutaten zu einer feinen Paste. Tragen Sie diese Maske auf Ihre Kopfhaut und Ihr Haar auf. Lassen Sie sie etwa eine halbe Stunde einwirken. Waschen Sie sie anschließend mit einem ayurvedischen Shampoo gründlich aus. Für spürbare Ergebnisse, verwenden Sie diese Maske einmal pro Woche.

D. Padabhyanga

Übermäßiges Reisen erhöht Vata im Körper. Wenn Ihr Lebensstil mehr Reisen erfordert, dann sollten Sie Pada Abhyanga (Fußmassage) in Ihre wöchentliche Routine aufnehmen. Bei der Padabhyanga werden die Fußsohlen etwa 15 Minuten lang mit warmem ayurvedischem Öl massiert. Dies sollte mindestens eine Stunde nach dem Abendessen und 45 Minuten vor dem Schlafengehen geschehen.

Waschen Sie Ihre Füße und trocknen Sie sie gut ab, bevor Sie schlafen. Padabhyanga, das am besten das Vata-Dosha ausgleicht und den Körper entspannt, wird dreimal pro Woche empfohlen, um beste Ergebnisse zu erzielen.

E. Ayurveda-Diät

Eine nährstoffarme Ernährung, die reich an essentiellen Vitaminen, Mineralien und Proteinen ist, ist einer der Hauptfaktoren, die ein Vata-Ungleichgewicht im Körper verursachen. Milchprodukte, Getreide, gekochte Vollkornprodukte, Suppen, Wurzelgemüse usw. tragen dazu bei, Ihr erhöhtes Vata-Dosha zu beruhigen.

Ein Teelöffel geschmolzenes Desi-Rinds-Ghee in einer Mahlzeit ist sehr empfehlenswert, um erhöhtes Vata-Dosha zu kontrollieren und so Haarbruch natürlich zu behandeln. Machen Sie es sich auch zur Gewohnheit, Ihre Mahlzeiten zu einer regelmäßigen Zeit einzunehmen und genießen Sie sie in aller Ruhe in einer warmen Ecke eines Raumes.

Hausmittel gegen Haarbruch

A. Eiermaske

Mischen Sie 2 Eiweiß, 1 Tasse Milch und 2 Teelöffel Olivenöl und schlagen Sie die Mischung gut auf. Geben Sie ein paar Tropfen Zitronensaft in die Mischung und verrühren Sie sie gut. Tragen Sie diese Maske auf Ihre Kopfhaut und Ihr Haar auf. Lassen Sie sie 30 Minuten einwirken und waschen Sie sie mit einem ayurvedischen Shampoo aus. Verwenden Sie diese Maske zwei- bis dreimal im Monat, um Probleme mit Haarbruch zu behandeln.

B. Aloe Vera Maske

Mischen Sie gleiche Teile von Mandelöl und frischem Aloe Vera Gel. Tragen Sie diese super feuchtigkeitsspendende Maske vom Ansatz bis zu den Spitzen Ihres Haares auf. Lassen Sie sie etwa eine halbe Stunde einwirken, bevor Sie sie mit normalem Wasser ausspülen. Verwenden Sie diese tiefenwirksame Maske zweimal pro Woche, um beste Ergebnisse zu erzielen.

C. Knoblauchöl

Zerkleinern Sie 7-8 Knoblauchzehen und geben Sie sie in 100 ml Oliven- oder Kokosnussöl. Bewahren Sie den Behälter eine Woche lang an einem trockenen und kühlen Ort auf. Tragen Sie das Öl gründlich auf Ihre Kopfhaut und Ihr Haar auf und waschen Sie es nach einer Stunde mit einem ayurvedischen Shampoo aus. Verwenden Sie dieses Öl einmal in der Woche, um Ihre geschädigten Haarsträhnen zu heilen.

D. Apfelessigspülung

Mischen Sie einen Teelöffel Apfelessig und 2 Tassen Wasser. Mischen Sie die Lösung gut und spülen Sie Ihr Haar einmal pro Woche nach der Haarwäsche damit aus.

Proteinbehandlungen gegen Haarbruch

Salonverfahren wie Keratin- und Cysteinbehandlungen werden häufig zur Behandlung von Haarbruch eingesetzt. Bei der Keratinbehandlung werden die Aminosäuren in der Haarstruktur neu angeordnet. Auf diese Weise werden die Schuppenschichten integriert, die beim Föhnen versiegelt werden.

Bei der Cystein-Behandlung werden anstelle von Keratin nicht-essentielle Aminosäuren verwendet, die in Keratin enthalten sind. Cystein dient dazu, das geschädigte Haar zu reparieren, anstatt die Haarstruktur zu verändern. Sowohl Keratin- als auch Cystein-Behandlungen halten bei richtiger Haarpflege 3-6 Monate an.

Ergänzungen bei Haarbruch

Wenn in Ihrer Ernährung essentielle Vitamine wie Vitamin C, D3, Biotin usw. fehlen, die für ein gesundes und kräftiges Haarwachstum notwendig sind, sollten Sie nach Rücksprache mit Ihrem Arzt erwägen, diese Vitamine in Form von Ergänzungspräparaten einzunehmen.

Vitamin C ist für die Kollagenproduktion unerlässlich. Vitamin D3 ist notwendig für die Produktion von Keratin (Haarprotein) und Biotin ist wichtig für die Anregung des Haarwachstums. Diese Vitamine sind jedoch besonders wirksam, wenn sie in natürlicher Form wie Zitrusfrüchten, Käse, Blattgemüse, Eiern usw. eingenommen werden.

Andere medizinische Methoden

Haar-Botox

Es handelt sich um eine kosmetische Behandlung, bei der Botox in das Kopfhautgewebe injiziert wird. Botox ist ein Derivat des Botulinumtoxins, das die Festigkeit und Geschmeidigkeit geschädigter Haarsträhnen verbessern kann.

Wichtiger Hinweis:

Botulinumtoxin ist in großen Mengen giftig und kann Muskellähmungen verursachen. Daher sollten Sie diese Behandlung nur auf Anraten Ihres Arztes in Erwägung ziehen.

Wie viel Haarbruch ist normal?

Es ist normal, dass Sie im Rahmen Ihres natürlichen Haarwachstumszyklus 50-100 Strähnen pro Tag verlieren. Aber es ist nicht normal, wenn die Haare aufgrund einer unausgewogenen Vata-Energie abbrechen. Haarbruch ist ungesund für Ihr Haarwachstum und muss sofort angegangen werden, indem erhöhte Vata-Werte ins Gleichgewicht gebracht werden.

Wachsen abgebrochene Haare gesund nach? Und wie lange dauert es?

Wenn Sie Ihr Haar und Ihre Kopfhaut mit konsequenten Vata-beruhigenden ayurvedischen Mitteln behandeln und gleichzeitig übertriebenes Styling und die Behandlung mit chemischen Haarprodukten vermeiden, können Sie mit einem gesunden Wachstum Ihres Haares innerhalb von 4-6 Monaten rechnen.

Das hängt jedoch auch von der Intensität des Schadens ab, der Ihrem Haar zugefügt wurde. Und es kann länger dauern und spezielle ayurvedische Behandlungen erfordern, wenn Haarbruch durch Grunderkrankungen oder Chemotherapie verursacht wird.

Wichtiger Hinweis:

Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt oder Ayurveda-Praktiker, bevor Sie eine der oben genannten Behandlungen gegen Haarbruch für Ihre Kopfhaut und Ihr Haar durchführen.

Das letzte Wort

Starkes und gesundes Haar gehört Ihnen, wenn Sie Ihren Haarbruch rechtzeitig mit natürlichen und konsequenten ayurvedischen Behandlungen behandeln. Es hilft Ihnen, Haarausfall vorzubeugen, während Ayurveda Ihre Doshas ohne Nebenwirkungen im Gleichgewicht hält.

Bei Vedix formulieren wir ein maßgeschneidertes Haarpflegeprogramm für Sie, indem wir Ihre aktuellen Dosha-Werte analysieren.

Kennen Sie jetzt Ihr Dosha