Machen Sie sich Ihren Monat ein wenig einfacher, indem Sie alle Ihre Mahlzeiten auf einmal planen. So können Sie ganz einfach eine Mahlzeit für einen ganzen Monat planen und dabei Zeit und Geld sparen.
Burning Love Mashed Potatoes
Ich weiß, was Sie denken….
Essen planen für einen ganzen Monat? Was, bist du verrückt? Ich kann nicht mal zwei Tage planen, wie soll ich da einen ganzen Monat lang planen?
Und warum sollten Sie das wollen?
Tja, mein Freund, die Essensplanung ist Ihre Eintrittskarte, um Zeit, Geld und eine Menge Stress zu sparen, wenn Sie oder Ihre Lieben hungrig werden. Die Planung von Mahlzeiten kann Ihnen helfen, Ihre Ressourcen zu schonen, seien es die Lebensmittel, die Sie vorrätig haben, oder das Geld, das Sie jeden Monat für den Kauf von Lebensmitteln einplanen.
Wenn ich eine Pantry Challenge mache, ist es fast zwingend erforderlich, dass ich die Mahlzeiten für einen ganzen Monat plane. Auf diese Weise kann ich meine Zutaten so verteilen, dass ich nicht in der ersten Woche alle Proteine aufbrauche und mich dann in den anderen drei Wochen des Monats mit Bohnen und Reis durchschlagen muss.
Außerdem verspüre ich immer dann, wenn es im Leben richtig stressig wird, den Drang, meine Mahlzeiten für einen ganzen Monat zu planen. Es hilft mir zu wissen, dass ich in irgendeinem Bereich des Lebens voraus bin, und dass ich, wenn ich schon sonst nichts weiß, wenigstens weiß, was es zum Abendessen gibt.
Wenn Sie Ihre Organisation verbessern und vier Fliegen mit einer Klappe schlagen wollen, ist die monatliche Essensplanung genau das Richtige für Sie! Es kann Ihnen helfen, für den ganzen Monat zu organisieren und Geld zu sparen, indem Sie Großeinkäufe tätigen und den Ausverkauf von Dingen beobachten, die Sie erst in ein paar Wochen brauchen.
So planen Sie Ihre Mahlzeiten für einen ganzen Monat:
Erstellen Sie einen einmonatigen Mahlzeitenplan.
Hier ist die grundlegende Methode, um einen Monat lang Mahlzeiten zu planen:
- Drucken Sie einen Kalender für den Monat aus. Füllen Sie ihn mit den Daten für den Monat aus, wenn es sich um einen leeren Kalender handelt. Ich habe den ausdruckbaren Kalender von hier verwendet.
- Tragen Sie besondere Ereignisse und Feiertage ein. Diese Mahlzeiten werden sich von den normalen Abenden unterscheiden, also solltest du daran denken, etwas Besonderes einzuplanen.
- Schreibe regelmäßige Mahlzeiten ein, wie den Pizzaabend am Freitag oder den Suppenabend, den du jede Woche hast.
- Sieh dir die Abende an, an denen Aktivitäten wie Hockeytraining oder Theaterproben stattfinden. Planen Sie an diesen Abenden einfache Mahlzeiten ein.
- Fangen Sie an, Mahlzeiten in die verbleibenden Felder einzufügen, abwechselnd fleischlos und mit Fleisch, oder variieren Sie die Proteine von Abend zu Abend, um die Dinge spannend zu halten.
Das war doch nicht schwer, oder?
Denken Sie daran, dass Sie nicht mit diesem Plan verheiratet sind! Schreiben Sie ihn mit Bleistift auf, wenn Sie sich dadurch weniger verpflichtet fühlen.
Sie können ihn im Laufe des Monats ändern, wenn sich verschiedene Dinge ergeben, und Pfeile an den Stellen einzeichnen, an denen Sie die Mahlzeit von heute Abend mit einer anderen tauschen werden. Am Ende des Monats wird er vielleicht wie ein sehr kompliziertes Fußballspiel aussehen, aber das ist in Ordnung!
Der Ernährungsplan soll Ihnen helfen. Um im Leben wirklich erfolgreich zu sein und gute Mahlzeiten zu servieren, müssen Sie flexibel sein. Ein Essensplan kann dir eine Richtung geben, ohne ein Gesetz zu sein.
Und ein Essensplan für einen ganzen Monat kann dir eine Menge Zeit verschaffen.
Beispiel für einen monatlichen Speiseplan
- Hausgemachte Sloppy Joes, Gemüsetablett, Salat
- Reis und Bohnen mit Toppings
- Carnitas Soft Tacos, übrig gebliebene Bohnen und Reis
- Shepherd’s Pie, Gemüse der Saison
- Skillet Pork Chops, Cheesy Potatoes, Gemüse der Saison
- Soup Night, Gutes Brot
- Pizza-Abend
- Puten-Paprika-Salat-Wraps, Potstickers mit Dip-Sauce
- Sechsschichtige Nachos, Obstsalat
- Hähnchen-Enchilada-Auflauf, Reis, Bohnen
- Hackbraten, gefüllte Kartoffeln, Gemüse der Saison
- Geburtstagsessen
- Suppenabend, gutes Brot
- Bohnen-Käse-Burritos, mexikanischer Reis, Salat
- Pizzaabend
- Reisschüsseln mit Hühnchen, Potstickers und Gemüse der Saison
- Hamburger, Gemüsetablett, Salat
- Pasta Bar, Salat, Knoblauchbrot
- Fleischbällchen &Kartoffelpüree, Gemüse der Saison
- Asiatischer Hühnersalat mit Nudeln
- Suppenabend, gutes Brot
- Pizzaabend
- Lasagne, Salat, Brot
- Reisschalen
- Taco-Abend
- Pasta mit schneller roter Sauce, Gemüse der Saison, Brötchen
- Putenpesto-Panini, Pommes frites aus dem Ofen, Gemüse der Saison
- Pizzaabend
- Suppenabend, gutes Brot
- Chicken Caesar Sandwiches, Obst der Saison
Ich bin sicher, es gibt Liebhaber und Hasser eines monatlichen Essensplans. Mach, was für DICH funktioniert!
Falls du die vorherigen Beiträge verpasst hast, habe ich bereits die Methoden für die wöchentliche und zweiwöchentliche Essensplanung angesprochen. Wählen Sie, was zu Ihnen passt!