Der erste Besuch bei einem Therapeuten kann entmutigend sein, wenn Sie nicht wissen, was Sie erwartet. Diese erste Sitzung, die oft als Aufnahmegespräch bezeichnet wird, hat ein anderes Format als spätere Sitzungen. Es ist eher eine Art „Kennenlernen“, so dass der Therapeut Ihnen mehr Fragen stellen kann als sonst.
Jeder Therapeut arbeitet zwar anders, aber ich hoffe, dass dieser allgemeine Überblick Ihnen eine Vorstellung davon vermittelt, was Sie beim ersten Betreten des Büros eines Therapeuten erleben können, und Ihnen hilft, die Nervosität vor der ersten Sitzung zu lindern.
Die erste Sitzung kann länger dauern als üblich
Sie kann zum Beispiel mehr als 60 Minuten dauern, während künftige Sitzungen vielleicht nur 50 Minuten dauern. Es ist eine gute Idee, im Voraus zu klären, wie lange die erste Sitzung dauern wird!
Bei Ihrer Ankunft füllen Sie grundlegende Unterlagen aus
Die erste Therapiesitzung unterscheidet sich in der Regel nicht so sehr von dem, was Sie vielleicht bei einem ersten Besuch beim Hausarzt erleben.
Wenn Sie einen Therapeuten persönlich in einer Gruppenpraxis oder Klinik aufsuchen, wird Sie wahrscheinlich ein Verwaltungsassistent begrüßen und Ihnen einige grundlegende Formulare zum Ausfüllen geben. Wenn Sie einen Einzeltherapeuten aufsuchen, werden Ihnen diese Unterlagen in der Regel zu Beginn der Sitzung ausgehändigt, oder der Therapeut schickt sie Ihnen elektronisch zu, damit Sie sie vor Ihrer ersten Sitzung ausfüllen.
Diese Unterlagen enthalten wahrscheinlich:
- Fragen zur Erfassung demografischer und versicherungstechnischer Informationen
- Fragen zu Ihrer medizinischen und psychiatrischen Vorgeschichte
- Ein Stimmungs- oder Angstscreening
Sie müssen auch Papiere zum Datenschutz, zu Vertraulichkeitsgrenzen, zu Praxisrichtlinien und eine Behandlungseinwilligung unterschreiben. Wenn Sie möchten, dass die Ärzte mit anderen Mitgliedern Ihres Behandlungsteams, z. B. einem Ernährungsberater oder Psychiater, sprechen können, werden sie Sie wahrscheinlich bitten, eine Informationsfreigabe zu unterzeichnen, die ihnen die Erlaubnis gibt, sich an sie zu wenden.
Bei persönlichen Sitzungen holt der Therapeut Sie aus dem Wartezimmer ab, wenn es Zeit für den Beginn der Sitzung ist
Wenn Sie einen Therapeuten persönlich aufsuchen, müssen Sie wahrscheinlich kurz im Wartezimmer warten, und Ihr Therapeut holt Sie ab, wenn er bereit ist, und führt Sie zu seinem Büro. Einige Anbieter haben ein „Klingelsystem“, bei dem Sie einen Knopf auf einem Schild neben dem Namen des Therapeuten drücken, um ihm zu signalisieren, dass Sie angekommen sind.
Sie fragen sich, was dieses statische Geräusch ist, wenn Sie zum Büro gehen? Viele Therapeuten verwenden Geräte mit weißem Rauschen, damit man von außen nicht hören kann, was in der Praxis gesagt wird, um die Privatsphäre der Patienten zu schützen. Wenn Sie sich in einem Gebäude mit vielen Therapeuten befinden, kann es wie die Wellen des Ozeans klingen, wenn Sie den Flur entlanggehen.
Sie werden über Ihre Vergangenheit und Gegenwart sprechen (allerdings nur so viel, wie Sie sich wohlfühlen)
Ihr Therapeut wird Ihnen sagen, wo Sie sitzen sollen, normalerweise auf einer Couch oder einem bequemen Stuhl gegenüber. Dann geht er mit Ihnen die Unterlagen durch, die Sie bereits ausgefüllt haben, und stellt Ihnen weitere Fragen zu allem, was geklärt werden muss.
Viele Therapeuten nutzen die erste Sitzung auch, um Fragen zur Vorgeschichte zu stellen, die ihnen helfen, Ihre Vergangenheit zu verstehen und herauszufinden, was Sie zu uns führt. Dazu können Fragen gehören zu:
- Vergangenen Ereignissen
- Ihrer Beziehung zu Familienmitgliedern
- Ihrem gegenwärtigen Alltag
Wenn es Ihnen unangenehm ist, eine dieser Fragen im Voraus zu beantworten, ist das völlig in Ordnung. Lassen Sie Ihren Therapeuten einfach wissen, dass Sie lieber weitermachen und das Thema später wieder aufgreifen möchten – er wird Sie nicht unter Druck setzen, mehr zu erzählen, als Ihnen lieb ist.
Der Therapeut wird Sie nach Ihren bisherigen Therapieerfahrungen fragen und danach, was Sie sich von den Sitzungen erhoffen
Die Fragen Ihres Therapeuten könnten Themen umfassen wie:
- Ob Sie schon einmal in Therapie waren
- Wie die Erfahrung war
- Ob es Ansätze oder Techniken gibt, die besonders gut oder gar nicht funktioniert haben
- Was Sie sich von der gemeinsamen Arbeit erhoffen
Der Therapeut wird Ihnen wahrscheinlich auch mehr über sich selbst und die von ihm verwendeten Ansätze erzählen, sowie über logistische Details wie ihre Stornierungsbedingungen.
Du wirst die Möglichkeit haben, alle Fragen zu stellen, die du hast
Scheut euch nicht zu sagen, was ihr denkt!
Fragen Sie nach:
- Wie lange die Klienten in der Regel zu ihnen kommen
- Welche Herausforderungen sie häufig mit ihren Klienten bewältigen
- Ob sie Erfahrung in der Arbeit mit Klienten mit unterschiedlichem Hintergrund oder unterschiedlicher Identität haben – und wenn nicht, ob sie bereit wären, dies zu lernen.
Sie entscheiden, ob Sie für zukünftige Sitzungen wiederkommen wollen
Therapeuten legen Wert auf die Passung zwischen Klient und Therapeut, und letztlich geht es ihnen um Ihr Wohl.
Wenn Sie nach der ersten Sitzung der Meinung sind, dass der Therapeut nicht der Richtige für Sie ist, können Sie ihm das sagen. Es mag zwar unangenehm sein, mit einem Therapeuten Schluss zu machen, aber sie haben das schon oft erlebt und werden es nicht persönlich nehmen.
Wenn du dich nicht wohl fühlst oder nicht sofort weißt, wie du dich fühlst, kannst du auf die Frage, ob du einen weiteren Termin vereinbaren möchtest, einfach sagen, dass du anrufst, wenn du Zeit hattest, darüber nachzudenken. Aber Sie sollten anrufen und eine Voicemail hinterlassen, auch wenn die Antwort nein lautet.
Die Sitzung endet mit der Bezahlung der Sitzung
Am Ende müssen Sie, wenn Sie versichert sind, Ihre Zuzahlung leisten; wenn Sie nicht versichert sind oder Leistungen außerhalb des Netzes in Anspruch nehmen, müssen Sie die volle Gebühr bezahlen. Sie können mit Karte, bar oder per Scheck bezahlen.
Nehmen Sie einen tiefen Atemzug. Sie sind auf dem Weg!