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LINKS, die in der EP erwähnt werden:
-
- Klicke hier, um Vinnie’s Website zu besuchen
- Watch Fat: A Documentary on Amazon
- Lade Vinnies KOSTENLOSES „Intro To NSNG“ PDF herunter
INTRO TO EPISODE:
Willkommen zurück zum Health Investment Podcast!
Ich bin ehrlich gesagt immer noch ein wenig geschockt, dass das Interview, das Sie gleich hören werden, tatsächlich stattgefunden hat.
Mein Gast, Vinnie Tortorich, war der Anstoß für meine eigene Gesundheitsreise vor einigen Jahren. Mein Mann Thomas hörte ihn in der Adam Carolla Show (wo er immer noch regelmäßig zu Gast ist, falls Sie ihn kennenlernen möchten) und kaufte sein Buch Fitness Confidential.
Vor einem langen Flug suchte ich nach etwas zu lesen – Thomas empfahl mir Fitness Confidential … und der Rest ist Geschichte!
In Vinnies Buch lernte ich zum ersten Mal seinen „NSNG“- oder „no sugar, no grains“-Satz. Da ich versucht hatte, gesund zu werden und Gewicht zu verlieren, indem ich mich kalorien- und fettarm ernährte, aß ich zu dieser Zeit so gut wie NUR Zucker und Getreide. Seine Idee war also ein echter Schock für mich!
(Und, ehrlich gesagt, war ich skeptisch, dass es tatsächlich funktionieren würde, aber da Vinnie Top-Prominenten geholfen hatte, für große Filme in Form zu kommen, dachte ich, es sei einen Versuch wert.)
Zu meiner großen Überraschung verlor ich fast mühelos 15 Pfund. Und das, indem ich leckere, sättigende Dinge wie Avocados, Nüsse, Butter und Eier aß. Es war unglaublich!
Nachdem ich erkannt hatte, dass mir die Mainstream-Medien und die Diätkultur einen Haufen fett- und kalorienarmer Lügen verkauft hatten, fragte ich mich, was ich sonst noch falsch gemacht hatte. Das war der Zeitpunkt, an dem ich anfing, mich intensiv mit allem zu beschäftigen, was mit Gesundheit und Ernährung zu tun hatte, was mich dann dazu brachte, meinen ersten Blog zu starten, was mich dann dazu brachte, ein zertifizierter Transformational Nutrition Coach zu werden.
Angefangen hat alles mit Vinnie, einem Mann, der viel zu viele Follower hat und viel zu viel um die Ohren hat, um sich für meinen kleinen Podcast zu interessieren – aber er hat es trotzdem getan!
Ich habe ihm am Mittwoch vor Weihnachten eine E-Mail geschickt, und er hat sofort zurückgeschrieben und gefragt, ob wir an diesem Donnerstag oder Freitag aufnehmen können! Ehrlich, der Typ ist so großzügig und aufrichtig. Ihm geht es nur darum, seine Botschaft an so viele Menschen wie möglich weiterzugeben.
Abgesehen davon, dass er ein prominenter Trainer und Autor ist, ist Vinnie selbst ein eifriger Podcaster (er veröffentlicht 5 EPISODEN/Woche, was einfach unglaublich ist), er besitzt ein „reines“ Vitaminunternehmen (namens Pure Vitamin Club! Ich habe seinen Mitbegründer, Andy Schreiber, in den Episoden 10 und 11 interviewt, also seht euch diese unbedingt an!), er besitzt ein „reines“ Kaffeeunternehmen (namens Pure Coffee Club! Hoffentlich kann ich entweder Andy oder Vinnie in Zukunft über dieses Unternehmen interviewen), er ist ein öffentlicher Redner, ein regelmäßiger Gast in Adam Carollas Podcast (wie ich bereits erwähnt habe) und JETZT ein Dokumentarfilmer. Wenn Sie es noch nicht getan haben, MÜSSEN Sie unbedingt Fat: A Documentary sehen! Es ist sooooo aufschlussreich.
Der Typ macht buchstäblich alles, ich könnte also immer weiter machen. Aber ich höre hier auf. Denn ich weiß, dass ihr hören wollt, was Vinnie zu sagen hat!
Lasst mich noch schnell eine tolle iTunes-Rezension mit euch teilen! Ihr wisst ja, wie gerne ich so etwas lese!
Carly Gray hat eine 5-Sterne-Rezension hinterlassen und sagt:
Einfache & inspirierende Gesundheitstipps
Brooke ist eine wahre Fundgrube an Wissen und sie hat eine Art, Tipps und Tricks auf eine wirklich unkomplizierte und leicht umzusetzende Weise weiterzugeben. Nur ein paar ihrer inspirierenden Tipps haben bereits meine Einstellung zum Essen (und zur Ernährung meiner Familie) verändert. Danke Brooke!
Nein, ich danke DIR, Carly! Ich kann gar nicht ausdrücken, wie viel mir diese ehrlichen Kritiken bedeuten. Sie zu lesen ist das Highlight eines jeden Tages!
Also, seid ihr bereit, von Vinnie zu hören? Ich habe vergessen zu erwähnen, dass ihr euch anschnallen solltet … denn er ist auch einer der offensten Menschen, die es gibt. Er hält sich nicht zurück! Also, bereitet euch darauf vor, sowohl informiert als auch unterhalten zu werden…
Beginnen wir!
MINUTE-BY-MINUTE BREAKDOWN DES EP:
6:40 | Wie Vinnie ein prominenter Fitnesstrainer, Autor, Podcaster und Dokumentarfilmer wurde
10:33 | Die größten Missverständnisse, die Menschen heute über Ernährung, Gesundheit und Fitness haben
12:23 | Der Moment, in dem Vinnie erkannte, dass „weniger essen, mehr trainieren“ nicht funktioniert oder Sinn macht
15:42 | Vinnie erklärt seinen markenrechtlich geschützten Satz „kein Zucker, keine Körner“ – oder „NSNG“
18:06 | Raffinierte Körner vs. Vollkorn: Gibt es da einen Unterschied?
19:38 | Vinnies Gedanken zu stärkehaltigem, kohlenhydratreichem Gemüse
20:43 | Was ist mit raffinierten Zuckeralternativen wie Stevia, Xylit und Erythritol?
24:55 | Was sollten wir jeden Tag essen? Was isst Vinnie?
27:24 | Wann ist die beste Zeit, um nach dem Fitnessstudio zu essen?
28:21 | Vinnies Lieblingsgewürz
28:55 | Seine Gedanken zum intermittierenden Fasten
30:41 | Vinnie hört immer wieder von Leuten, dass sie sich in ihren 40ern und 50ern besser fühlen als jemals zuvor. Hier ist, wie sie es machen…
32:21 | Wie sich mein Leben veränderte, als ich bei „NSNG“ einstieg
35:22 | Vinnies Frozen-Yoghurt-Experiment
40:02 | Alles über Vinnies jüngste Liebeserklärung, Fat: A Documentary
45:34 | Warum eine Dokumentation über Fett und nicht über einen der anderen Makronährstoffe?
46:12 | Das größte Problem mit Fett, laut Vinnie und Adam Carolla
48:50 | Wie Fat: A Documentary anders finanziert wurde als die meisten Dokumentarfilme über Lebensmittel, Vegetarismus, Veganismus usw.
50:45 | Apropos Veganismus…Vinnies Gedanken zu diesem Thema
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