Es ist nicht nur in deinem Kopf – „Haare schmerzen“ ist eine reale Sache. Natürlich überlässt man es einer alten Sex and the City-Folge, das beste Bild zu liefern. Die Mädchen sitzen beim Brunch im Diner, und Charlotte leidet unter einem brutalen Kater. (In der Nacht zuvor hat sie auf Staten Island zu 80er-Jahre-Songs getanzt, während Carrie einen Feuerwehrkalender-Wettbewerb bewertete.) Frustriert von der New Yorker Dating-Szene blickt sie zu Carrie, Miranda und Samantha auf und sagt: „Mein Haar tut weh.“ Kopfhautschmerzen haben verschiedene Ursachen, aber sie treten in der Regel auf, wenn man müde und gestresst ist – und die Hauptursache ist, dass man sich die Haare nicht wäscht.
Wenn man sich eine Zeit lang nicht shampooniert und pflegt, sammeln sich die Öle, die die Kopfhaut produziert, auf natürliche Weise um den Haarschaft herum an und fördern das übermäßige Wachstum von Hefepilzen auf der Kopfhaut. „Eigentlich sind es nicht die Haare, die schmerzen, sondern die Haut und der perifollikuläre Bereich der Kopfhaut – die Region um jedes Haar, jede Pore oder jeden Follikel“, erklärt die Dermatologin Francesca Fusco aus Manhattan. „Die Kopfhaut ist unglaublich reich an Blutversorgung, Nervenenden und Öldrüsen. Außerdem lagert sich dieser Hefepilz (Pityrosporum) ab, was zu Schuppenbildung führt. Die Kombination dieser Faktoren kann zu Entzündungen führen, die sich in einer Empfindlichkeit äußern, die sich so anfühlt, als ob das Haar schmerzt.“
Die Tatsache, dass fettiges Haar oft zu einem engen Pferdeschwanz hochgesteckt wird – und manchmal zum Schlafen zu einem Dutt -, macht die Sache nicht leichter. Auch wenn man sein Haar tagelang in der gleichen Frisur trägt, z. B. mit einem hohen Pferdeschwanz, Cornrows, Dutt oder Zöpfen, kann dies zu weiteren Schmerzen führen. „In diesem Fall empfehle ich die Verwendung eines pH-ausgleichenden Kopfhautpflegeshampoos“, sagt Dr. Fusco. „Es beseitigt Schuppen, Hefepilze und Schuppen und pflegt das Haar.“ Vermeiden Sie außerdem elastische Haargummis; entscheiden Sie sich stattdessen für lockere Pferdeschwanzhalter aus Stoff, um das Ziehen an der Kopfhaut zu vermindern.
Der prominente Hairstylist Harry Josh erklärt Haarschmerzen mit einer einfachen Analogie. „Es ist, als würde man eine Woche lang nicht trainieren! Wenn man sein Haar nicht wäscht und es immer in derselben Frisur trägt, fühlt es sich wund an, weil es keine Stimulation für Haar und Kopfhaut gibt. Wenn du zu den Frauen gehörst, die fünf Tage ohne Waschen auskommen müssen, dann bürste deine Kopfhaut. Die Bürste ist wieder da!“ Allerdings warnt Josh davor, in diesem Bereich zu sparen. „Ich gehe in diese wunderschönen Wohnungen mit Marmorböden im Bad, und die Kunden benutzen irgendeine billige Bürste aus der Drogerie“, sagt Josh und lacht. Er empfiehlt Bürsten wie seine Premium Oval Brush, um das Öl von der Kopfhaut bis zu den Haarsträhnen zu verteilen, und seine Paddle Brush, um den Kopf zu reiben und die Durchblutung anzuregen.
Wie oft sollte man also shampoonieren? „Das kommt ganz darauf an, womit man anfängt“, sagt Josh und verweist auf die verschiedenen Haartypen. „Feineres Haar verträgt nicht mehrere Tage, weil es mehr Öl produziert“, sagt Josh. „Aber lockiges oder graues Haar kann das, weil es weniger produziert. Als Faustregel sagt er, dass Menschen mit fettigem Haar jeden Tag oder jeden zweiten Tag shampoonieren sollten. Trockenes oder gröberes Haar sollte alle drei bis vier Tage gewaschen werden. Und natürlich ist Trockenshampoo eine gute Überbrückung.
Haarschmerzen sind nicht nur die Folge von zu wenig Waschen oder zu viel Styling, sondern treten auch bei zwei Dritteln der Menschen auf, die unter Migränekopfschmerzen leiden. In diesem Fall handelt es sich um ein Phänomen, das als Allodynie bezeichnet wird und auf das wiederholte Feuern von Nervenzellen im Gehirn zurückzuführen ist, die an der Entstehung einer Migräne beteiligt sind. „Allodynie ist nicht auf die Kopfhaut beschränkt, sondern bezieht sich auf eine erhöhte Schmerzempfindlichkeit bei einer nicht schmerzhaften Stimulation wie einem leichten Klopfen oder einer leichten Berührung“, erklärt Dr. Fusco. „Menschen mit Migräne können das Gefühl haben, dass schon ein Windstoß, ein Hut oder eine leichte Berührung der Kopfhaut Schmerzen auslöst.“ Aus diesem Grund empfehlen Ärzte, Migränemedikamente einzunehmen, sobald sich eine Migräne ankündigt und bevor die Allodynie einsetzt.
Ob das Gefühl, dass Ihre Follikel schmerzen, nun das Ergebnis von unregelmäßiger Reinigung, strengen Stylingtechniken oder ein Symptom von Migränekopfschmerzen ist, Ihr Haar unterscheidet sich nicht so sehr von Ihrem Körper – es muss regelmäßig gewaschen und gepflegt werden, damit es sein Bestes geben kann. Vergessen Sie also am Ende eines langen, anstrengenden und stressigen Tages den Versuch, eine bestimmte Frisur so lange wie möglich beizubehalten, und gönnen Sie Ihrem Haar stattdessen eine dringend benötigte Selbstpflege.
