Von: Nicole Beasley
Aktualisiert am 31. Dezember 2020
Medizinisch geprüft von: Aaron Horn
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Viele Menschen wünschen sich, ein fotografisches Gedächtnis zu haben. Es wäre schön, wenn man sich automatisch an alles erinnern könnte, was man gesehen hat und was wichtig war. Doch während die meisten Menschen in begrenztem Maße von ihrem eidetischen Gedächtnis Gebrauch machen, ist das fotografische Gedächtnis seltener.
Es gibt viele Studien über Menschen, die behaupten, ein fotografisches Gedächtnis zu haben. Zu den berühmtesten Menschen mit einem beeindruckenden Gedächtnis gehören Charles Darwin, Nikola Tesla und Teddy Roosevelt. Die Fähigkeit, ein fotografisches Gedächtnis zu haben, wurde mit hoher Intelligenz in Verbindung gebracht.
Definition des eidetischen Gedächtnisses
Jeder Mensch hat bis zu einem gewissen Grad ein eidetisches Gedächtnis. Eidetisches Gedächtnis ist die Fähigkeit, ein Objekt zu sehen, kurz nachdem man weggeschaut hat. Bei den meisten Menschen hält das Bild nur wenige Sekunden oder weniger als eine Sekunde an. Um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie gut Ihr Gehirn das eidetische Gedächtnis nutzt, schauen Sie sich ein Objekt an und schließen Sie die Augen, um zu sehen, wie lange Sie das Objekt noch vor Ihrem geistigen Auge sehen können.
Das eidetische Gedächtnis wird in erster Linie vom hinteren parietalen Kortex des Scheitellappens des Gehirns gesteuert. Das ist der Teil des Gehirns, in dem visuelle Reize verarbeitet werden und Bilder gespeichert werden. Bei den meisten Menschen bleiben diese Bilder nur für einige kurze Sekunden erhalten, bevor sie verworfen oder an das Kurzzeitgedächtnis weitergeleitet werden.
Eidetisches Gedächtnis VS Fotografisches Gedächtnis
Es gibt einen deutlichen Unterschied zwischen eidetischem und fotografischem Gedächtnis. Jeder Mensch hat ein eidetisches Gedächtnis. Allerdings dauert dieses Gedächtnis bei den meisten Menschen weniger als eine Sekunde, bei anderen nicht länger als ein paar Sekunden. Das fotografische Gedächtnis ist die Fähigkeit, ein Bild über einen viel längeren Zeitraum abzurufen.
Nur wenige Menschen haben ein wirklich fotografisches Gedächtnis. Selbst Menschen mit einem fotografischen Gedächtnis können diese Erinnerungen nicht über einen langen Zeitraum behalten. Die meisten fotografischen Erinnerungen halten höchstens ein paar Monate, da sie nicht in das Langzeitgedächtnis übernommen werden. Bei einem fotografischen Gedächtnis wird das eidetische Gedächtnis zur Speicherung in das Kurzzeitgedächtnis übertragen, so dass es erst viel später abgerufen werden kann.
Die Debatte über das fotografische Gedächtnis
In Forschungs- und Psychologiekreisen wurde viel über die Existenz des fotografischen Gedächtnisses diskutiert. Viele Forscher glauben, dass so etwas nicht möglich ist. Sie argumentieren, dass Menschen, die sich über einen langen Zeitraum hinweg deutlich an Dinge erinnern, die normalen Gedächtnisverbesserungen der Assoziation oder des Chunking nutzen. Sie glauben, dass die Menschen das Bild nicht lange nach dem Ereignis vor ihrem geistigen Auge sehen.
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In Wahrheit gibt es keinen Beweis dafür, dass ein fotografisches Gedächtnis möglich ist. Die Forscher sind jedoch immer noch dabei, dieses Thema zu untersuchen, da es Menschen gibt, die behaupten, diese Fähigkeit zu besitzen. Letztendlich kann nur die betreffende Person definitiv sagen, ob sie das Bild vor ihrem geistigen Auge sehen kann oder nicht.
Es wurde auch viel darüber diskutiert, was ein fotografisches Gedächtnis möglich machen könnte. Eine Gruppe von Forschern untersuchte die Memoiren und Geschichten mehrerer Personen, darunter Darwin, die behaupteten, ein fotografisches Gedächtnis zu haben. Ihre Studien führten zu der Schlussfolgerung, dass die Fähigkeit des fotografischen Gedächtnisses direkt mit der Intelligenz zusammenhängt.
Eine andere Studie über das eidetische Gedächtnis kam jedoch zu gegenteiligen Ergebnissen. Die Forscher testeten drei Gruppen von Menschen mit unterschiedlicher Intelligenz. Die Gruppe mit hoher Intelligenz und die Gruppe mit durchschnittlicher Intelligenz zeigten keine Fähigkeit, Bilder länger als ein paar Sekunden zu behalten. Die Gruppe der kognitiv beeinträchtigten Probanden war jedoch in der Lage, sich noch lange nach dem Ereignis an die Bilder zu erinnern.
Wie das eidetische Gedächtnis funktioniert
Das eidetische Gedächtnis ist eine vorübergehende Form des Kurzzeitgedächtnisses. Wenn Sie etwas visuell sehen, wird es für einige Sekunden in Ihr eidetisches Gedächtnis aufgenommen, bevor es entweder verworfen oder an das Kurzzeitgedächtnis weitergeleitet wird. Sobald es im Kurzzeitgedächtnis ist, kann es für Tage, Wochen oder Monate abgerufen werden, bevor es verworfen oder an das Langzeitgedächtnis weitergeleitet wird.
Wenn Informationen vom eidetischen Gedächtnis an das Kurzzeitgedächtnis weitergeleitet werden, werden sie in der Regel als Informationen weitergeleitet und nicht als tatsächliches Bild, das Sie vor Ihrem geistigen Auge sehen können. Sie sehen zum Beispiel im Vorbeigehen Ihre Schlüssel auf dem Tresen und denken später, dass Sie Ihre Schlüssel suchen müssen. Sie erinnern sich aus Ihrem Kurzzeitgedächtnis, dass Sie sie auf dem Tresen gesehen haben, aber Sie können sie sich dort nicht so deutlich vorstellen, als ob Sie sie vor sich sehen würden.
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Wie das fotografische Gedächtnis funktioniert
Das fotografische Gedächtnis funktioniert ganz anders. Beim fotografischen Gedächtnis wird das Bild des Objekts im Kurz- oder Langzeitgedächtnis gespeichert. Die Person, die ein fotografisches Gedächtnis hat, kann die Augen schließen und das Objekt vor ihrem geistigen Auge so deutlich sehen, als hätte sie es fotografiert, auch noch Tage oder Wochen, nachdem sie das Objekt gesehen hat. Diese Art von Gedächtnis ist sehr selten und schwer zu beweisen.
Wie man ein fotografisches Gedächtnis bekommt
Viele Menschen würden gerne ein fotografisches Gedächtnis haben. Nicht jeder ist in der Lage, ein fotografisches Gedächtnis zu bekommen. Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie tun können, um Ihr Gedächtnis im Allgemeinen zu verbessern. Es gibt auch einige Methoden, mit denen Sie Ihren Verstand trainieren können, um diese mentalen Fotos für den zukünftigen Gebrauch aufzunehmen und zu speichern.
Verbesserung des allgemeinen Gedächtnisses
Eines der besten Dinge, die Sie tun können, um ein fotografisches Gedächtnis zu bekommen, ist, Ihr Gedächtnis im Allgemeinen zu verbessern. Es gibt mehrere Möglichkeiten, dies zu tun. Das Beste, was Sie tun können, um Ihr Gedächtnis zu verbessern, ist, Ihren Geist aktiv zu halten. Kreuzworträtsel und andere Gedächtnisspiele helfen Ihnen, Ihr Gedächtnis zu trainieren, damit Sie sich Fakten und Zahlen und vielleicht auch Bilder merken können.
Eine Möglichkeit, das Gedächtnis zu verbessern, besteht darin, den Verstand darauf zu trainieren, neue Informationen oder Bilder mit anderen Bildern oder bereits bekannten Informationen zu verknüpfen. Mit Hilfe von Assoziationen kann man sich fast alles merken, und es ist eine todsichere Methode, um sicherzustellen, dass man sich an etwas länger als nur ein paar Augenblicke erinnert. Die Verwendung von Assoziationen oder die Bündelung von Informationen im Gedächtnis kann Ihre Erinnerungsfähigkeit erheblich verbessern.
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Die Militärmethode
Es gibt eine Methode, um ein fotografisches Gedächtnis zu bekommen, die Militärmethode. Es wird behauptet, dass das Militär diese Methode anwendet, um Agenten zu einem fotografischen Gedächtnis zu trainieren. Es gibt zwar keine wirklichen Beweise dafür, ob es stimmt oder nicht, aber einige Leute hatten mit dieser Methode Erfolg bei der Verbesserung ihres Gedächtnisses.
Bevor Sie mit der militärischen Methode beginnen, müssen Sie sich vollständig auf die Übung einlassen. Dieser Prozess wird etwa einen Monat dauern, und Sie müssen ihn jeden Tag durchführen, damit er funktioniert. Wenn Sie auch nur einen Tag der Übung versäumen, kann Sie das mindestens eine Woche zurückwerfen, wenn Sie versuchen, die gewünschten Fortschritte zu erzielen.
Um diese Methode anzuwenden, brauchen Sie einen Raum, der völlig dunkel und frei von Ablenkungen ist. Außerdem brauchen Sie eine helle Lampe oder ein Licht, das ein- und ausgeschaltet werden kann. Ein fensterloses Badezimmer oder ein Schrank mit einer Deckenlampe ist eine gute Wahl.
Nimm ein Stück Papier und schneide ein Loch hinein, das ungefähr die Größe eines Absatzes auf einer Seite des Buches oder Dokuments hat, das du dir einprägen willst. Auf diese Weise sollten Sie in der Lage sein, das Papier auf das Buch oder Dokument zu legen und jeweils nur einen Absatz zu sehen.
Setzen Sie sich bequem in den kleinen fensterlosen Raum, den Sie gewählt haben. Sie sollten das Licht leicht an- und ausschalten können, ohne aufzustehen oder sich zu viel zu bewegen. Richten Sie das Buch oder das Dokument so aus, dass Sie es gut sehen können und die Wörter beim Betrachten ohne Schwierigkeiten scharf werden. Dieser Abstand kann je nach Sehkraft und Brille von Person zu Person variieren.
Legen Sie das Papier über das, was Sie sich zu merken versuchen, um nur einen Absatz anzuzeigen. Schalten Sie das Licht aus und lassen Sie Ihre Augen sich an die Dunkelheit gewöhnen. Dann schalten Sie das Licht für den Bruchteil einer Sekunde ein, sehen Sie sich den Absatz an und schalten Sie das Licht wieder aus. Sie sollten einen visuellen Eindruck von dem Bild vor sich haben oder es vor Ihrem geistigen Auge sehen können. Wenn das Bild verschwindet, wiederholen Sie den Vorgang.
Sie wiederholen diesen Vorgang so lange, bis Sie sich an jedes Wort in der falschen Reihenfolge des Absatzes erinnern. Wenn Sie diese Übung einen Monat lang jeden Tag etwa fünfzehn Minuten lang durchführen, sollten Sie Ihr fotografisches Gedächtnis verbessern können. Wenn Sie sich nach einem Monat nicht an den gesamten Absatz erinnern können, sollten Sie es zumindest geschafft haben, sich einen Teil davon einzuprägen und Ihr allgemeines Gedächtnis zu verbessern.
Üben Sie mit Karten und Objekten
Das Einprägen eines Kartenspiels oder einer Gruppe von Objekten wie Dominosteinen kann Ihnen helfen, Ihr Gedächtnis zu verbessern und Ihren Verstand zu trainieren, sich zu merken, was er sieht. Nehmen Sie ein Kartenspiel, z. B. UNO-Karten oder Spielkarten, und wählen Sie drei Karten zufällig aus. Merken Sie sich die Karten, legen Sie sie zurück in den Stapel, mischen Sie sie und suchen Sie die Karten, die Sie sich gemerkt haben, in der Reihenfolge, in der Sie sie sich gemerkt haben. Jeden Tag, an dem du erfolgreich bist, fügst du weitere Karten hinzu, bis du das gesamte Deck geschafft hast.
Das Gleiche kannst du mit Dominosteinen oder anderen Objekten machen, die ähnlich sind, sich aber in irgendeiner Weise unterscheiden. Du ziehst einfach ein paar in einer bestimmten Reihenfolge, merkst sie dir in dieser Reihenfolge und versuchst, es immer wieder zu wiederholen, jedes Mal mit mehr Dominosteinen oder Objekten.
Lerne, dich zu konzentrieren und Ablenkungen zu beseitigen
Eine der besten Möglichkeiten, deine Fähigkeit, dich an Informationen und Bilder zu erinnern, zu verbessern, ist, dich ganz auf das zu konzentrieren, was du versuchst, dir zu merken. Wenn Sie Ablenkungen beim Einprägen von Bildern oder Informationen ausschalten, können Sie diese Informationen für eine spätere Verwendung wesentlich besser speichern.
Natürlich werden Sie nicht immer in der Lage sein, Ablenkungen auszuschalten, wenn Sie sich etwas einprägen wollen. Um dich herum kann alles Mögliche passieren, ebenso wie Geräusche oder Menschen, die im Hintergrund sprechen. Um sich Informationen und Bilder am besten merken zu können, müssen Sie sich ganz auf das konzentrieren, was Sie sich merken wollen. Dies kann einige Übung erfordern, um Ablenkungen auszublenden, wenn es nötig ist, um sich die Informationen oder Bilder zu merken.
Lebensmittel, die das Gedächtnis fördern (Omega-3-Fettsäuren, Kaffee, Eier, Sellerie)
Einige Lebensmittel können Ihr Gedächtnis fördern. In Studien wurde festgestellt, dass Omega-3-Fettsäuren den Gedächtnisverlust verringern. Wenn Sie sich ein gutes Gedächtnis bewahren wollen, sollten Sie darauf achten, dass Sie viel davon zu sich nehmen, entweder in Form von Nahrungsergänzungsmitteln oder durch wöchentliche Portionen Lachs.
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Eine weitere Studie der Radiological Society of North America hat gezeigt, dass Kaffee das Gedächtnis verbessert. Zu viel Kaffee kann schlecht sein, aber eine oder zwei Tassen Kaffee am Morgen können die Gehirnfunktion und das Erinnerungsvermögen im Laufe des Tages erheblich verbessern.
Einige Studien weisen auch auf Cholin als Gedächtnisverstärker hin. Cholin ist im Eigelb enthalten, so dass der tägliche Verzehr von hartgekochten oder gebratenen Eiern die Kapazität des Kurzzeitgedächtnisses erheblich steigern kann. Auch eine proteinreiche Ernährung wird mit einem guten Gedächtnis in Verbindung gebracht. Schließlich hat sich gezeigt, dass Luteolin das Kurzzeitgedächtnis verbessert. Diesen Nährstoff finden Sie in Sellerie.
Wo Sie Hilfe finden
Wenn Sie feststellen, dass Sie Ihr Gedächtnis verlieren oder sich generell nur schwer an Dinge erinnern können, sollten Sie sich professionelle Hilfe suchen. Alle Übungen der Welt werden Ihnen nicht helfen, ein fotografisches Gedächtnis zu entwickeln, wenn Sie an einer Krankheit oder Störung leiden, die Ihr Gedächtnis beeinträchtigt. Wenn Sie feststellen, dass Sie sich einfach nicht mehr so gut erinnern können wie früher, sollten Sie einen Psychologen aufsuchen, der einen Gedächtnistest durchführt und eine weitere Diagnose stellt.