Ich wette, Sie wussten nicht, dass das Spülen mit Wasser ein so kontroverses Thema sein kann…
Ich würde sogar Geld darauf setzen!
Sie denken jetzt vielleicht: „Nun, ich benutze doch schon Mundwasser!“
Oder vielleicht: „Ich spüle meinen Mund immer GERADE nach dem Zähneputzen aus!“
Das ist zwar ein guter Anfang… aber Sie sind noch nicht ganz am Ziel.
Es gibt eine Menge zu beachten, wenn es darum geht, den Mund mit Wasser auszuspülen.
Einige Menschen lieben es, andere hassen es einfach. Was macht das Spülen zu einem so kontroversen Thema? Sollte man mit Wasser spülen oder nicht? Warum sollte man den Mund nicht ausspülen?
Verwirrt? Dann fangen wir gleich an.
Warum du deinen Mund ausspülen solltest
Was passiert, wenn du mit dem Zähneputzen fertig bist? Ist Ihr Mund voller Schaum? (
Wenn Sie den Mund voller schaumiger, minzhaltiger Zahnpasta haben, wollen Sie ihn natürlich sofort wieder loswerden – also nehmen Sie einfach eine Tasse Wasser, gurgeln damit und spucken aus. Auf diese Weise wirst du die überschüssige Zahnpasta zusammen mit allen Nahrungsmitteln oder Bakterien los, die in deinen Zähnen stecken geblieben sein könnten.
Du entfernst auch das Fluorid aus deinem Mund, das beim Verschlucken zu Magenbeschwerden führen kann.
Das macht Sinn, oder? Warum sollten Sie Ihren Mund nicht mit Wasser ausspülen?
Lassen Sie uns das genauer untersuchen…
Warum Sie Ihren Mund nicht mit Wasser ausspülen sollten
Andererseits könnte das Spülen mit Wasser tatsächlich schlecht für Ihr Zahnputzprogramm sein. Aber weißt du, warum?
Fluorid ist die Chemikalie, die in Zahnpasta enthalten ist; das ist es, was sie wirken lässt!
Der Grund, warum Zahnärzte (wie ich!) sagen, dass man 2 Minuten lang putzen soll, ist, dass die Zahnpasta genug Zeit hat, um richtig zu wirken. Die meisten Menschen putzen jedoch nicht so lange wie empfohlen. Tatsächlich putzen die meisten Menschen ihre Zähne weniger als eine Minute lang.
Wenn Sie mit Wasser spülen, spülen Sie möglicherweise alle Reste der Zahnpasta weg, einschließlich des Fluorids, das für ihre Wirkung sorgt.
Das könnte bedeuten, dass Sie sich zwar die Zähne putzen, es aber nicht so effektiv ist, wie es sein sollte.
Siehst du – dieses Argument ist genauso gut wie das erste! Was sollten Sie also tun?
Die Fakten im Vergleich
Man muss kein Zahnarzt sein, um zu wissen, dass an beiden Argumenten etwas dran ist. Am Thema Spülen scheiden sich die Geister – wie kann man dem also begegnen? Was sind die Fakten?
Nun, um die Sache noch verwirrender zu machen… selbst Wissenschaftler wissen es nicht.
Neuere Studien haben gezeigt, dass:
- Spülen mit Wasser spült das Fluorid aus
- Spülen entfernt AUCH Bakterien und Speisereste
- Fluorid KANN eine Magenverstimmung verursachen
- Nicht mit Wasser zu spülen kann die Wahrscheinlichkeit von Karies verringern
Es gibt wirklich keine eindeutigen Beweise dafür, was man tun SOLLTE! Lesen Sie weiter, um MEINE Meinung zu diesem Thema zu erfahren.
Endgültiges Urteil
Was nun?
Sie kennen die Vorteile des Spülens. Sie kennen auch die Vorteile des Nicht-Spülens.
Was sollten Sie tun?
Es ist vielleicht nicht das, was Sie hören wollen, aber es hängt wirklich von Ihren Vorlieben ab!
Es gibt zwar Studien über die Wirksamkeit des Spülens, aber die Ergebnisse deuten nur darauf hin, dass es einen Vorteil für das eine gegenüber dem anderen geben KÖNNTE. Manche Menschen sind anfällig für Karies oder haben eine schlechte Zahngesundheit. Wenn Ihre Zähne leicht splittern, springen oder brechen, sollten Sie nach dem Zähneputzen auf keinen Fall spülen. Auch wenn Sie viel Zucker konsumieren, sollten Sie wahrscheinlich nicht spülen. Wenn Sie nicht in diese Kategorien fallen, ist es wirklich eine Frage Ihrer eigenen Vorlieben.
Stellen Sie nur sicher, dass Sie, wenn Sie sich entscheiden zu spülen, dies mit warmem Wasser tun.
Oh, und BITTE stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zähne lange genug putzen.
Zusammenfassung
Wer hätte gedacht, dass Spülen so heikel sein kann?
Am Ende des Tages ist es Ansichtssache, ob Sie spülen sollten oder nicht.
Solange du dir mindestens zweimal am Tag die Zähne putzt, jeweils etwa 2 Minuten lang, kannst du deine Zähne in einem guten Zustand halten.
Vergewissere dich, dass du Mundwasser benutzt!
Sie können auch Ihren Zahnarzt um Rat fragen – Sie können uns unter (813) 684-7888 anrufen oder ein Kontaktformular ausfüllen, und wir werden Ihnen gerne helfen.
