Guter Sex ist das Ergebnis des Verständnisses, wie dein Körper funktioniert. Wenn es um Sex geht, mag jeder andere Dinge, also mach dir keine Sorgen darüber, ob du „normal“ bist oder nicht.
Wie haben Menschen Sex?
Es gibt keine bestimmte Art, Sex zu haben. Was Ihnen gefällt, mag jemand anderem nicht gefallen. Alle Menschen haben unterschiedliche sexuelle Verhaltensweisen und Wünsche. Es gibt jedoch einige sexuelle Aktivitäten, die üblich sind:
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Masturbieren allein oder mit einem Partner
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Oralsex, Vaginal- und Analsex
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Küssen
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Rubbeln des eigenen Körpers am Körper des Partners
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Verwendung von Sexspielzeug
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Sex über das Telefon oder per SMS
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. Telefonsex oder Sexting
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Lesen oder Anschauen von Pornografie
Menschen werden durch verschiedene Dinge erregt. Wenn Sie also mit Ihrem Partner über Ihre Vorlieben und Abneigungen sprechen, weiß er oder sie, welche Dinge Sie mögen und welche nicht.
Ist Sex gut für Sie?
Ein gesundes Sexualleben ist gut für Sie, sowohl körperlich als auch seelisch. Sex kann Ihnen helfen, sich mit einer anderen Person zu verbinden, und sexuelles Vergnügen hat viele gesundheitliche Vorteile, egal ob Sie einen Partner haben oder nicht. Wenn Sie einen Orgasmus haben, erzeugt Ihr Körper auf natürliche Weise ein Gefühl des Wohlbefindens. Ihr Körper schüttet Endorphine aus, das sind Hormone, die Schmerzen blockieren und für ein gutes Gefühl sorgen.
Sexuelle Lust hat viele weitere gesundheitliche Vorteile:
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verbessert die allgemeine Gesundheit
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verbessert den Schlaf
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verbessert das Selbstwertgefühl
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verbessert die Fitness
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verbessert die körperliche körperlich
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verringert Stress und Anspannung
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kann zu einem längeren Leben beitragen
Wie oft haben Menschen Sex?
Es gibt keine „normale“ Menge an Sex. Jeder Mensch ist anders. Wie oft du Sex hast, hängt von vielen Dingen ab, zum Beispiel davon, ob du einen Partner hast, von anderen Dingen in deinem Leben und von der Intensität deines sexuellen Verlangens (der Lust auf Sex).
Die Menschen haben unterschiedliche sexuelle Wünsche. Ihr eigenes sexuelles Verlangen kann sich aufgrund von Faktoren wie Stress, Medikamenteneinnahme und anderen körperlichen, emotionalen oder lebensstilbedingten Faktoren verändern. Manche Menschen wollen jeden Tag oder mehr als einmal am Tag Sex haben, andere wiederum haben nur selten Lust darauf. Menschen, die sich zu niemandem sexuell hingezogen fühlen, werden „Asexuelle“ genannt.
Wie kann ich ein gesundes Sexualleben haben?
Ein gesundes Sexualleben zu haben, bedeutet, sich um sich selbst zu kümmern, ob man einen Partner hat oder nicht. Körperlich bedeutet es, Safer Sex zu haben, sich regelmäßig auf sexuell übertragbare Krankheiten testen zu lassen, ungeplante Schwangerschaften zu verhindern und einen Arzt oder eine Krankenschwester aufzusuchen, wenn man eine sexuelle Störung (ein sexuelles Problem) oder ein anderes Gesundheitsproblem hat.
Für eine gesunde Sexualität ist es auch sehr wichtig, dass man sich in seinem Körper wohl fühlt, Spaß am Sex hat, sich mit seiner sexuellen Orientierung und Geschlechtsidentität wohlfühlt und gesunde Beziehungen hat. Ein gesundes Sexualleben bedeutet, dass Sie wissen, was Sie sexuell wollen und was nicht, und dass Sie es Ihrem Partner sagen können. Ihr Partner sollte Ihre Grenzen respektieren, und Sie sollten die seinen respektieren.